LIFE | BODY & MIND

อัปเดต 10 แอปพลิเคชันที่ช่วยดูแลสุขภาพ เพื่อให้คุณฟิตและสุขภาพดี ทุกวันนี้เรื่องสุขภาพกลายเป็นเรื่องใหญ่และสำคัญที่สุดของเรา ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่ยิ่งช่วยตอบโจทย์การปรับปรุงด้านสุขภาพ ก็ยิ่งทำให้เราสามารถเข้าถึงแอปพลิเคชันมากมายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เรายกระดับคุณภาพชีวิตโดยรวมของเราทั้งร่างกายและจิตใจ LIFE จึงคัดสรรแอปเพื่อช่วยติดตา...

การไม่ทำอะไร การไม่คิดอะไร บางครั้งมันคือหัวใจสำคัญของการค้นหาความสงบเพื่ออยู่กับปัจจุบันที่ดีที่สุด ในโลกที่ยุ่งเหยิงและวุ่นวายของเรา การไม่ทำอะไรเลยอาจเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาความสงบภายในและความผ่อนคลายก็ได้นะ ลองจัดสรรเวลาเพียงไม่กี่นาที หาที่เงียบๆ สบายๆ ปิดอุปกรณ์สื่อสารต่างๆ ฝึกสติ จดจ่อกับลมหายใจ โอบกอดและใจดีกับตัวเอง การทำแบบนี้จะช่วย...

Shawn Mendes ร่างกายและจิตใจดี เพราะเลือกออกกำลังกายด้วยการเดินในเส้นทางธรรมชาติแบบ Hiking    Shawn Mendes นักร้องและนักแต่งเพลงชาวแคนาดา มีชื่อเสียงจากน้ำเสียงที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณและสร้างสรรค์ผลงานเพลงป๊อปที่ติดหูไปทั่วโลก นอกจากความสามารถทางดนตรีแล้ว ยังเป็นที่รู้กันว่า เขาเป็นหนึ่งในคนที่ทุ่มเทกับการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและกระ...

Good Mood Tips เปิดวิธีรักษาอารมณ์เชิงบวกเพื่อสุขภาพจิตใจที่ดี   การรักษาอารมณ์เชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนยุคนี้ เพราะมีหลายครั้งที่อารมณ์เชิงลบชั่ววูบนำไปสู่สถานการณ์ที่เลวร้ายกว่าเดิม เพราะขาดการจัดการอารมณ์ที่ดี การเสริมความแข็งแรงให้อารมณ์เชิงบวกจะเป็นเกราะป้องกันที่ดี หากคุณรู้สึกว่าเหนื่อยล้า หงุดหงิด และไม่มีแรงจูงใจ แต่เราสาม...

เมื่อมีความเครียดและกดดันระดับสูงจากความไม่แน่ใจในความสามารถของตนเอง มีแนวโน้มทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนรู้และลงมือทำลดลง    ในสังคมที่นิยมการแข่งขัน การเปรียบเทียบ และความสำเร็จ อีกทั้งการเอาตัวรอดจากวิกฤตทางเศรษฐกิจที่องค์กรต้องการลดจำนวนคนลง และต้องการคัดคนที่มีความสามารถไว้กับองค์กรเท่านั้น เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้ผู้คนพยายามที่จะม...

ใครที่เป็นสายสกินแคร์ออร์แกนิกคงจะต้องคุ้นหูหรือผ่านตาแบรนด์สกินแคร์พรีเมียมสัญชาติสวีเดนอย่าง L:a Bruket ที่เลื่องชื่อในเรื่องความพิถีพิถันในการคัดสรรส่วนผสมจากธรรมชาติ กลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ชวนผ่อนคลาย และดีไซน์แพ็กเกจจิ้งเรียบง่าย เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม สะท้อนถึงแนวคิดเรื่องความยั่งยืนและปรัชญา ‘นวัตกรรมขับเคลื่อนโดยธรรมชาติ’    ...

Abib (อาบิบ) เป็นแบรนด์สกินแคร์ที่ก่อตั้งขึ้นในเกาหลีใต้ มีความโดดเด่นในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคุณภาพที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วสำหรับสายมินิมัลที่หลงใหลในความเรียบง่ายแต่ทรงประสิทธิภาพ ชื่อของแบรนด์ Abib ย่อมาจาก ‘เดือนแรก’ ที่มีเป้าหมายในการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่บริสุทธิ์และสมบูรณ์แบบที่สุด เพื่อช่วยให้ผิวของทุกคนเกิดวัฏจักรการหมุนเวียนกลับไปสู...

พาส่องวิธีรักษาสุขภาพของ Jennie จากวง BLACKPINK ที่สร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆ ทั่วโลกหันมาสนใจการเล่นพิลาทิสและรักษารูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่ผู้อ่านก็สามารถตามรอยได้ในชีวิตประจำวัน    ออกกำลังกายอยู่เสมอ Jennie มีใจรักในการออกกำลังกายแบบพิลาทิส เธอมักจะแชร์ภาพการออกกำลังกายของเธอบนโซเชียลมีเดียเป็นประจำ ลองค้นหากิจกร...

LIFE แนะนำวิธีใช้กัวซา (Guasa) สำหรับมือใหม่ที่อยากมีผิวแลดูใส สุขภาพดี   กัวซาเป็นศาสตร์การบำบัดที่เผยแพร่มาจากการแพทย์แผนจีนโบราณ จุดประสงค์ในการใช้กัวซายุคแรกๆ นิยมใช้เพื่อการรักษาปัญหาสุขภาพ เพราะใช้แล้วเห็นผลดีและมีความปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ การบำบัดกัวซาเป็นการผสมผสานระหว่างทฤษฎีเส้นลมปราณกับระบบประสาทของร่างกายที่เชื่อมต่อกับ...

เปิดเคล็ดลับซาวน่า (Sauna) อย่างไรให้ได้ผ่อนคลาย และมีประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ   การซาวน่า (Sauna) เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้า และช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของร่างกายอย่างได้ผล แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะอุณหภูมิความร้อนและความชื้นโดยรอบเวลาอบซาวน่าจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบ นอกจากนี้ซาวน่ายังมีป...