LIFE | BODY & MIND

Food Waste หรือเศษอาหารในชีวิตประจำวัน นับเป็นอีกหนึ่งปัญหาสิ่งแวดล้อมที่ควรให้ความสำคัญ เนื่องจาก Food Waste ก่อให้เกิดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกและปัญหาในการฝังกลบ อย่างไรก็ตามยังมีขั้นตอนง่ายๆ ที่แต่ละคนสามารถทำได้เพื่อลดขยะอาหาร และช่วยสิ่งแวดล้อมด้วยเคล็ดลับเชิงนิเวศในการลดขยะอาหาร ดังนี้    วางแผนมื้ออาหารของคุณ ก่อนที่คุณจะไปซื้อข...

Post Vacation Blues เป็นภาวะซึมเศร้าหลังหยุดยาว ประกอบไปด้วย พลังงานต่ำ นอนไม่หลับ สมาธิสั้น และหงุดหงิดง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ขาดงาน และเบื่อหน่าย นี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับคนบางกลุ่ม เพราะจริงๆ แล้วมันเกิดกับคนส่วนใหญ่ แต่อาการเหล่านี้ก็สามารถจัดการได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองดังต่อไปนี้   นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับ...

การแพทย์แผนจีน (Traditional Chinese Medicine) เป็นศาสตร์การรักษาแบบองค์รวมที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีน เมื่อกว่า 2,500 ปีที่แล้ว เป็นระบบการแพทย์เฉพาะที่ใช้รักษาโรคที่มาจากประเทศจีนและแพร่หลายไปยังประเทศอื่นๆ ของโลก ศาสตร์แพทย์แผนจีนนั้นมีพื้นฐานมาจากความเชื่อที่ว่าร่างกายมนุษย์มีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติ และมีความสมดุลที่กลมกลืนของหยินและหยาง รวมถึงกา...

น้ำตาลเป็นส่วนประกอบทั่วไปในอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด แต่การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ การบริโภคน้ำตาลสูงอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 (Type 2 Diabetes Mellitus) ซึ่งผู้ป่วย 95% ของผู้ป่วยเบาหวานทั้งหมดมักจะเป็นประเภท 2 นี้แหละ ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคเบาหวานและป้องกันไม่ให้เ...

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ช่วยปรับปรุงท่าทางและความยืดหยุ่น การฝึกพิลาทิสในตอนเช้าสามารถสร้างความกระฉับกระเฉง เสริมอารมณ์ให้สดชื่นพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ THE STANDARD LIFE จึงอยากแนะนำให้ผู้อ่านหันมาเริ่มฝึกพิลาทิส เพื่อจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรพิลาทิสในตอนเช้า ...

การแช่ออนเซนที่แพร่หลายในปัจจุบันมาจากวัฒนธรรมการแช่ออนเซนของประเทศญี่ปุ่น การเริ่มต้นแช่ออนเซนจนเป็นที่นิยมเนื่องจากประเทศญี่ปุ่นมีหมู่เกาะเกือบ 7,000 เกาะในพื้นที่กว่า 70% ของประเทศ และยังมีภูเขาไฟมากกว่า 200 ลูก ทำให้มีออนเซนหรือน้ำพุร้อนกระจายอยู่ทั่วทุกเมืองในประเทศ โดยบ่อน้ำพุร้อนในญี่ปุ่นที่อยู่ในร่มจะเรียกว่าโนเท็นบุโระ และบ่อน้ำพุร้อนที่อย...

ทาสแมวส่วนมากนิยมใช้ทรายแมวแบบเบนโทไนต์ เพราะตักทิ้งได้ง่าย ราคาไม่แพง แต่แมวบางตัวก็แพ้ฝุ่นที่อยู่ในทรายชนิดนี้ ทำให้เกิดอาการ เช่น มีน้ำตา น้ำมูก คัน หรือบางตัวอาจถึงขั้นหายใจติดขัด เราจึงแนะนำให้ทาสเปลี่ยนมาใช้ทรายแมวที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ ที่ทุกวันนี้มีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อ ไม่ว่าจะทรายแมวที่ทำจากข้าวโพด ข้าวสาลี ต้นสน เหง้ามันสำปะหลัง กระดาษ...

ความเจ็บป่วยด้านจิตใจที่ไม่ได้แสดงให้เห็นความเจ็บป่วยในรูปแบบที่มองเห็นหรือสัมผัสได้ และการยอมรับว่าเกิดความเจ็บป่วยขึ้นภายในยิ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเลย หากสังเกตตัวเองแล้วพบว่ากำลังได้รับผลกระทบทางจิตใจ เช่น ขาดสมาธิ อารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย คิดลบบ่อยๆ ที่เกิดขึ้นกับเราต่อเนื่องมากกว่า 2 สัปดาห์ และเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน อยากชวนให้เริ่มต้นจากการรั...

หากคุณกำลังมองหาสปากู้ผิวหน้าที่มีคุณภาพ และช่วยผ่อนคลายกายใจในเวลาเดียวกัน LIFE อัปเดต 10 สปาสำหรับบำรุงผิวหน้าที่น่าไปลองในกรุงเทพฯ มาฝากแล้วดังนี้      1. Oasis Spa Bangkok  Oasis Spa เป็นสปาที่มีสาขามากมายในประเทศไทย โดยสาขากรุงเทพฯ อยู่ภายในซอยสุขุมวิท 31 ที่นี่ให้บริการสปาทรีตเมนต์หลากหลายประเภท หนึ่งในทรีตเมนต...

แม้ว่าการได้รับวิตามินจากการกินอาหารที่สมดุลและหลากหลายจะดีที่สุด แต่บางครั้งอาหารเสริมก็สามารถช่วยเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการของคุณได้ เคล็ดลับในการรับวิตามินเพื่อสุขภาพมีดังนี้   ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ ก่อนเริ่มต้นรับเสริมวิตามินใดๆ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพใดๆ อย...