LIFE | BODY & MIND

ชวนเอาชนะอารมณ์อ่อนล้าในวันจันทร์ได้ด้วยกลยุทธ์สร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง รู้สึกไม่พร้อมจะทำงานในทุกๆ เช้าของวันจันทร์ อาจเป็นความรู้สึกที่คุ้นเคยสำหรับคนส่วนใหญ่ พอนาฬิกาปลุกดังขึ้น เราลืมตาขึ้น และการรับรู้ก็มาถึง วันจันทร์อีกแล้ว บ่อยครั้งที่ความคิดที่จะเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่สามารถกระตุ้นความรู้สึกไม่สบายใจหรือหวาดกลัว ที่เมืองนอกเรียกว่า Monday Bl...

Healthy Living Journal ลองบันทึกการใช้ชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพทุกวัน จะเห็นความเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพกายและใจอย่างชัดเจนมากขึ้น    การจดบันทึกเป็นวิธีที่แสนเรียบง่ายสุดๆ หลายคนอาจมองว่าเชยจัง ยังมีคนจดบันทึกอยู่อีกหรือ? จริงๆ แล้ววิธีนี้ไม่ได้ทำได้รูปแบบเดียวอย่างการจดบันทึกลงสมุดที่เป็นกระดาษเท่านั้น แต่มีแอปพลิเคชันมากมายที่ตอบส...

เราควรหงุดหงิดกับเรื่องนี้ไหม? เมื่อของที่เราแช่ไว้ในตู้เย็นตกไปอยู่ในมือคนอื่น (ใครหยิบไปกินก็ไม่รู้) หรือการไม่รักษาความสะอาดของการใช้ตู้เย็นในบริษัทร่วมกัน?   ในหนึ่งวันเราใช้เวลากับที่ทำงานค่อนข้างมาก บ้างก็ 6 ชั่วโมง บ้างก็ 8 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น การได้รับการดูแลจากองค์กรให้พนักงานได้มีพื้นที่สำหรับหย่อนใจ นับเป็นสวัสดิการที่หลาย...

โลกของเราที่เผชิญกับภาวะโลกร้อน (Global Warming) เกิดจากการเพิ่มขึ้นของก๊าซเรือนกระจก (Greenhouse Gas หรือ GHG) ในชั้นบรรยากาศ เป็นเหมือนกระจกสะท้อนไม่ให้ความร้อนและรังสีจากดวงอาทิตย์ออกจากพื้นผิวโลก ภาวะนี้เกิดขึ้นทั้งจากธรรมชาติและกิจกรรมของมนุษย์ ส่งผลกระทบต่อความหลากหลายทางชีวภาพและระบบนิเวศทั้งทางบกและทางทะเล เกิดการสูญพันธุ์ของสิ่งมีชีวิต เป็...

เปิดเคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพของ Zendaya Coleman ที่เน้นการดูแลตนเองและสร้างความสมดุล Zendaya Coleman นักแสดง นักร้อง และแฟชั่นไอคอนมากความสามารถคนนี้ เป็นหนึ่งในคนที่มีความมุ่งมั่นในการใช้ชีวิตที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก Zendaya เข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลตนเอง การมีสุขภาพจิตที่ดีมาโดยตลอด จนสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้...

พาไปชมงาน Wellness Festival    สุดสัปดาห์ที่ผ่านมา THE STANDARD LIFE แวะไปร่วมงาน Devasom Sol Festival 2023 เทศกาลเจริญสติครั้งแรกของเขาหลัก ที่รวมเอากิจกรรมเกี่ยวกับเวลเนสมากมายหลายสิบคลาส มาจัดขึ้นทุกสุดสัปดาห์ตลอดเดือนพฤษภาคม 2566 ณ Devasom Khao Lak อำเภอเขาหลัก จังหวัดพังงา   Drum Circle & Bonfire การตีกลองรอบกอง...

ปรับแค่ 5 นิสัยนี้ จะช่วยให้คุณหายง่วงระหว่างวันได้   ความง่วงในตอนกลางวันเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด และส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ แต่การปรับนิสัยทั้ง 5 อย่างต่อไปนี้จะช่วยให้ผู้อ่านหายง่วงระหว่างวัน และจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้ด้วย LIFE จะพาไปสำรวจพฤติกรรม 5 ประการที่จะช่วยให้คุณตื่นตัวและมีพลังตลอดทั้งวัน และนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของตนเอ...

หลายปีหลังมานี้เห็นได้ชัดว่า โลกดูเปิดรับเรื่องของความงามสำหรับทุกคน (Inclusive Beauty) มากขึ้น จากแรงขับเคลื่อนของเหล่าคนดังและสื่อที่ช่วยกันเป็นกระบอกเสียงให้แนวคิดดังกล่าวลบล้างมาตรฐานความงาม (Beauty Standard) ที่เป็นบรรทัดฐานทางสังคมมาตั้งแต่อดีตกาล    โฆษณาในอุตสาหกรรมต่างๆ ที่เดิมทีนำเสนอเพียงนางแบบรูปร่างผอมเพรียว ผิวขาว ต่าง...

หลายคนอาจรู้จักผลิตภัณฑ์ของ Beauty of Joseon จากครีมกันแดดที่เป็นกระแสไวรัลในโลกออนไลน์มาก่อน ด้วยคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่สร้างผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจของใครหลายๆ คน ทำให้แบรนด์นี้ถูกบอกต่อ และกลายเป็นแบรนด์ที่นิยมในกลุ่มคนรักผิวอย่างรวดเร็ว นี่คือแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในแบบฉบับ K-Beauty ที่น่าสนใจมาก มีจุดยืนของความเป็นคลีนบิวตี้ คัดสรรส่วนผสมที่สะอาดแล...

เปิดเคล็ดลับ Millie Bobby Brown จากเด็กน้อยวัยสดใส สู่การเติบโตเป็นสาววัยแรกแย้มที่สวยงามและสุขภาพดี    จากการรวบรวม Tips ที่ Millie Bobby Brown เคยให้สัมภาษณ์มากมาย ทำให้พบว่า เธอคนนี้คือหนึ่งในคนที่ให้ความสำคัญด้านการรักษาสุขภาพสุดๆ เธอมักจะแบ่งปันเคล็ดลับมากมายในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีที่ทุกคนสามารถทำตามได้ เคล็ดลับสุขภาพดีของ...