LIFE | BODY & MIND

นักเขียนและนักจิตวิทยาชื่อดังอย่าง Regine Galanti ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกวิธีคิดที่ดีต่อจิตใจ หรือ Healthy Thinking ซึ่งจะแตกต่างจากการคิดแง่บวกตรงที่การคิดแบบมีสุขภาพจิตดี ไม่ได้หมายถึงการรับมือกับทุกอย่างด้วยการมองโลกที่ไม่สนใจความจริง แต่หมายถึงการมองเห็นทั้งแง่ดีและร้าย จะทำให้เราเป็นคนที่แยกแยะความคิดวิตกกังวลออกจากอารมณ์และพฤติกรรมได้ ซึ่งส...

เกิดอะไรในใจจึงทำให้เราปฏิเสธคนอื่นได้ยาก?   แม้ว่ามนุษย์จะมี ‘ความเฉพาะบุคคล’ เป็นของตัวเอง ทั้งความชอบ ความสามารถ ค่านิยม และความรู้สึกต่อสิ่งต่างๆ หากแต่ ‘การเป็นส่วนหนึ่งของสังคม’ คือสิ่งสำคัญที่ทำให้มนุษย์รับรู้ได้ถึงความมีคุณค่าในตนเอง จึงมีความพยายามอยู่เสมอในการสร้างความเหมือนเพื่อกลมกลืน และสร้างความแตกต่างเพื่อโดดเด่นออกมาในหลา...

นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น, นักจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรมจากมีรักคลินิก เขียนบทความ วิธีรับมือกับความเครียดเมื่อเจอญาติ โดยบอกสาเหตุเอาไว้ว่าอาจมาจากปัจจัย ความเชื่อของคนต่างเจเนอเรชัน, เกิดจากความคาดหวัง กังวล และความรู้สึกเป็นห่วงของเหล่าพ่อแม่และญาติ, เกิดจากความกังวลปนตื่นเต้น ที่ทำให้เกิดการทักทาย ความคุ้นชินกับการพูดคุยเรื่อง...

เจอแดดเมืองไทยนาทีนี้บางทีก็ได้แต่คิดว่า “หรือนี่เป็นสภาพอากาศจำลองของนรก?” มีแต่วิ่งหนีเข้าที่ร่มก่อนที่ผิวจะไหม้ และยิ่งถ้าเจอปริมาณของฝุ่น PM2.5 ด้วยยิ่งแล้วใหญ่ ปัญหาผิวหลักๆ ที่ใครหลายคนเผชิญในช่วงหน้าร้อน(จัด)นี้คือสภาพของผิวที่คล้ำเสียจากแดด ดูหมองไม่สดใส สิวอุดตันจากความมัน รวมไปถึงผดผื่นที่เกิดขึ้นแบบวนลูบซ้ำๆ การจะเก็บตัวล็อกประตูในบ้านก็...

มีคำถามมากมายที่ LIFE อยากชวน อิ้งค์-วรันธร เปานิล ศิลปินจาก BOXX MUSIC มาพูดคุยกัน คือการถ่ายทอดเรื่องราวข้างในจิตใจ ทั้งความสุข ความทุกข์ วันที่ดี วันที่แย่ เมื่อได้สำรวจแนวคิดผ่านคำตอบของเธอที่เปิดใจออกมา จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมใครๆ ต่างก็ตกหลุมรักผู้หญิงคนนี้ เพราะสิ่งที่เธอเรียนรู้จากการใช้ชีวิตของตัวเองไม่เพียงจะทำให้เธอค้นพบความสุขจากเรื่องเล...

  What is it?  Herbivore Botanicals ก่อตั้งโดย Alex Kummerow และ Julia Wills สองสามีภรรยาชาวสหรัฐอเมริกา ที่เริ่มต้นจากการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ขึ้นจากครัวของพวกเขาเอง แพสชันที่แรงกล้าแต่เดิมคือความมุ่งมั่นที่จะใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ดีที่สุดเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาปราศจากส่วนผสมสังเคราะห์ พาราเบน ซัลเฟต และสารพทาเลต (Phthal...

Sound Healing หรือการบำบัดด้วยเสียง ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะในเมืองไทยที่คนยุคใหม่เลือกเป็นหนึ่งในวิธีเพื่อผ่อนคลายความเครียดในชีวิตประจำวัน การที่ผู้คนจำนวนมากแสวงหารูปแบบการบำบัดทางเลือกด้วย Sound Healing ทำให้ในกรุงเทพฯ มีสถานที่บำบัดด้วยเสียงเพิ่มมากขึ้น แต่ละแห่งล้วนน่าสนใจและไปลอง ซึ่ง THE STANDARD LIFE ได้คัดสรรทั้ง 10 ...

ทำอย่างไรให้สงกรานต์เป็นพื้นที่ปลอดภัยจากคำถามทิ่มแทงใจของญาติๆ “ทำไมอ้วนจัง”, “เมื่อไหร่จะแต่งงาน”, “ทำไมไม่ยอมมีลูก”, “บ้านอื่นเขาดูรวยจัง”   สงกรานต์เป็นวันหยุดยาวที่หลายคนใช้สำหรับการพักผ่อนร่างกายและจิตใจจากการทำงาน มีหลายคนได้ใช้โอกาสนี้ในการเติมไฟให้พร้อมในการกลับมาทำงานอีกครั้ง แต่หลายคนก็พูดบ่นกับวันหยุดยาวแบบติดตลกว่า “แทนที่จะ...

    What is it?   Allies of Skin เป็นแบรนด์สกินแคร์จากประเทศสิงคโปร์ ก่อตั้งในปี 2016 โดย Nicolas Travis ผู้เป็นทั้ง Founder และ CEO ของ Allies of Skin พันธกิจของแบรนด์คือการสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ ใช้งานง่าย และตอบสนองทุกสภาพผิว   Allies of Skin มุ่งมั่นที่จะใช้ส่วนผสมอันทรงประสิทธิภาพ เทคโนโลยีที่เป็นนวั...

“เมื่อแพทย์ลงเข็มไปที่จุด Trigger Point จะไม่ได้คาเข็มไว้นิ่งๆ แต่จะขยับเข็มไปในทิศทางต่างๆ เพื่อให้ปลายเข็มได้ไปสัมผัสในจุดที่กล้ามเนื้อจับกันแน่นแล้วคลายออก”   เมื่อนึกถึงการฝังเข็ม (Acupuncture) หลายคนอาจจะนึกถึงวิธีฝังเข็มแบบศาสตร์จีน แต่ในปัจจุบันเทรนด์การฝังเข็ม Dry Needling ที่เรียกว่าฝังเข็มแบบตะวันตก บางคนเรียกว่าการฝังเข็มแบบแห้ง...