LIFE | BODY & MIND

สิวไม่ใช่แค่เรื่องฮอร์โมนหรือการล้างหน้า แต่เกี่ยวพันกับ “การอักเสบ” ภายในร่างกายด้วย รู้ไหมว่าอาหารที่เรากินทุกวันสามารถช่วยให้ผิวสงบลงหรือกระตุ้นให้สิวเห่อได้ ดังนั้นการเลือกอาหารที่ “ลดการอักเสบ” ไม่เพียงแต่ดีต่อผิว แต่ยังเป็นการดูแลใจตัวเองไปพร้อมกัน ลองมาทำความรู้จัก 10 อาหารต้านสิว ที่ทั้งอร่อยและช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นจากภายในกันเถอะ  ...

เมื่อพูดถึง ‘Longevity’ หรือศาสตร์แห่งการมีคุณภาพชีวิตที่ดีและยืนยาวอย่างยั่งยืน ภาพของเทคโนโลยีล้ำสมัย อาหารเสริมราคาแพง หรือคอร์สดูแลสุขภาพหลักแสน อาจลอยขึ้นมาในความคิดของใครหลายคน จนทำให้รู้สึกว่าเป็นเรื่องไกลตัวและเข้าถึงได้เฉพาะคนรวยเท่านั้น   Longevity Lab พอดแคสต์สุขภาพของคนเมืองใน EP.2 นี้ เราจะมาทลายกำแพงความเชื่อนั้นไปพร้อมกับผ...

เราอาจลืมไปว่า ‘ความสงบ’ บางครั้งไม่จำเป็นต้องเดินทางไปไขว่คว้าจากดินแดนห่างไกล บางทีความสงบที่เราต้องการก็แอบซ่อนอยู่ในสิ่งเรียบง่ายที่สุดรอบตัว อย่างต้นไม้ใบหญ้ารอบๆ ตัวเรานี่เอง    ชาวญี่ปุ่นมีคำว่า Kusabana to Hanasu (くさばなと話す) ซึ่งแปลว่า พูดคุยกับต้นไม้ใบหญ้า เป็นแนวคิดที่เชื่อว่าธรรมชาติมีพลังชีวิต และหากเราเปิดใจก็สามารถสื่อสา...

“Gratitude มันเป็นมากกว่าแค่ ‘การขอบคุณ’ แต่เป็นเครื่องมือที่สื่อสารว่า เราแคร์ เราเห็นคุณค่าในสิ่งที่พวกเขาทำ เหมือนเป็น Mood Booster ที่ทำให้คนรู้สึกดี พอเขามีความสุข ก็มีพลังงานในการทำงาน” การจะสร้าง ‘Workplace’ ให้กลายเป็นพื้นที่ที่ทุกคนรู้สึกมีความสุข ปลอดภัย และเป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่ มองแค่เรื่องสวัสดิการหรือพื้นที่ทำงานไม่พออีกต่อไ...

ยุคของการเดินทางไปคลินิกเพื่อทรีตเมนต์ผิวหน้ากำลังเปลี่ยนไป เมื่อเทคโนโลยีความงามระดับมืออาชีพถูกนำมาปรับให้ใช้งานได้ง่ายที่บ้าน ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่ต้องการความสะดวก รวดเร็ว และไม่ต้องจองคิวรอนาน การดูแลผิวจึงกลายเป็นกิจวัตรส่วนตัวที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะเป็นหลังเลิกงาน ระหว่างดูซีรีส์ หรือแม้แต่ขณะ Work From Home นี่คือเทรนด์ At-Hom...

ทุ่มเททำงานหนักแค่ไหน แต่กลับถูกมองข้าม ในขณะที่คนแทบไม่ทำอะไรแต่มีวาทศิลป์เก่งกลับได้หน้าอยู่เสมอ หลายครั้งความรู้สึกถูกด้อยค่าในที่ทำงานได้สั่งสมจนกลายเป็นภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) ที่กัดกร่อนจิตวิญญาณจนเหมือนตายทั้งเป็น จะลาออกก็ยังไม่พร้อม จะไปต่อก็ไม่รู้จะฝืนทนได้นานแค่ไหน   หากลองมองลึกลงไป ความรู้สึกหมดไฟเช่นนี้อาจไม่ได้มาจากเพ...

เราไม่อาจปฏิเสธได้เลยว่ากลิ่นหอม คือการบำบัดทางอารมณ์ที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง ทำให้ทุกครั้งที่มีโอกาสได้สัมผัสกับกลิ่นหอมๆ จากกิจกรรมของแบรนด์ต่างๆ นับเป็นความสุขเล็กๆ ที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้เสมอ ล่าสุด LIFE ได้เข้าร่วมเวิร์กช็อป Home Fragrance ของแบรนด์ GANDA scent & object ที่ BFF Central Chidlom ครั้งนี้ได้สร้างประสบการณ์ที่ลึกซึ้งกว่าที่เค...

หลายคนรู้ว่าการวิ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี แต่ที่จริงหัวใจหลัก คือมันช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The British Medical Journal บอกว่า แค่เดินเร็วหรือจ๊อกกิ้งสม่ำเสมอ ก็ช่วยลดอาการซึมเศร้าได้พอๆ กับการรักษาด้วยวิธีมาตรฐานบางวิธีด้วยซ้ำ   ข่าวดีคือคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอนเลย แค่ ‘เดินเร็วประมาณวันละ 10 นาที รวมให้ได้สักชั่วโมงกว่าต...

ใครบอกว่าการหาความสงบใจกลางกรุงเทพฯ เป็นไปไม่ได้? PAÑPURI WELLNESS SUITE ที่ EmQuartier พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเป็นไปได้ ด้วยสถานที่แห่งการพักผ่อนและฟื้นฟูจิตใจที่ผสานศาสตร์การบำบัดแบบเอเชียเข้ากับความหรูหราสไตล์โมเดิร์น แค่ก้าวเข้าไปก็รู้สึกได้ถึงพลังแห่งความสมดุลที่ช่วยให้คุณหยุดพักจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการนวดผ่อนคลาย การบำรุงผ...

แนวคิด Invisible String Theory คล้ายกับตำนาน “ด้ายแดงแห่งโชคชะตา” (Red Thread of Fate) ของจีน ที่เชื่อว่ามีเส้นด้ายผูกคนที่ถูกลิขิตให้เจอกันเอาไว้ แม้เส้นทางจะวกวนหรือไกลแค่ไหน ในที่สุดก็จะกลับมาเจอกันในเวลาที่เหมาะสม ความเชื่อนี้อาจไม่ใช่วิทยาศาสตร์ แต่ช่วยปลอบใจให้เรามองชีวิตด้วยความหวัง แนวคิดนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นผ่านสื่อโซเชียล โดยเฉพาะบน Ti...