LIFE | BODY & MIND

Pharrell Williams เจ้าของแบรนด์สกินแคร์รักษ์โลก Humanrace ให้ความสำคัญกับการนอนหลับเป็นอันดับ 1   นักดนตรีและโปรดิวเซอร์เจ้าของรางวัลแกรมมี่ เป็นคนที่มีทัศนคติร่าเริงและมองโลกในแง่ดี แถมยังเป็นเจ้าของแบรนด์สกินแคร์คอนเซปต์สุดเท่และรักษ์โลกอย่าง Humanrace ด้วย เขาเป็นคนที่ตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลตนเองเพื่อรักษาความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่...

ความเครียดของแต่ละคนล้วนแตกต่างกันออกไป แต่เชื่อว่านาทีนี้ปัจจัยที่กระตุ้นให้ไม่ว่าใครก็เครียดได้คงหนีไม่พ้นสภาพอากาศอันแสนร้อนระอุชนิดที่ไม่อยากเอาตัวออกจากห้องแอร์แม้แต่น้อย ซึ่งหนึ่งในวิธีลดเครียดที่ดีต่อร่างกายและจิตใจที่ดูตอบโจทย์ที่สุดในนาทีนี้คงต้องยกให้การไปสปา   ร้อนนี้เราเลยแวะไปที่ Ikigai Spa Bangkok สปาสไตล์ญี่ปุ่นบรรยากาศอบอ...

อยากรู้จักกับ Wellness Lifestyle ใหม่ๆ ที่ไม่ได้อยู่ในกรุงเทพฯ บ้าง ที่นี่ PAÑPURI WELLNESS HARBOR พิกัดแห่งใหม่ในเมืองพัทยา น่าจะเป็นคำตอบที่หลายคนอยากลอง    LIFE จะพาไปสำรวจความน่าสนใจของโลกแห่งความเงียบสงบที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยธรรมชาติแห่งใหม่ เผื่อจะเป็น Destination ให้คนรักสุขภาพได้แวะมาเที่ยวและชาร์จพลังกายและใจไปในตัว  ...

‘ความสุข’ เป็นหนึ่งในเป้าหมายชีวิตที่ผู้คนจากทุกสาขาอาชีพล้วนต้องการ แม้ว่าบางครั้งอาจดูเข้าใจยาก แต่ก็มีวิธีง่ายๆ มากมายในการสร้างความสุขในชีวิตประจำวันของคุณ ลองใช้การผสมผสานแนวทางปฏิบัติเหล่านี้ที่ THE STANDARD LIFE คัดสรรมาฝาก เพื่อให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ก็จะเปลี่ยนมุมมองและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีได้    ใช้ชีวิตในแง...

มีวิธีมากมายในการใช้ชีวิตเพื่อช่วยให้โลกมีความยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อมมากขึ้น เพราะในทุกๆ วันเราสามารถตัดสินใจเลือกสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ภูมิอากาศ และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ในชีวิตให้น้อยที่สุดได้ ตั้งแต่สิ่งที่เรากิน สิ่งที่เราใช้ รวมถึงมายด์เซ็ตที่ควรปลูกฝังให้กลายเป็นชีวิตปกติที่มีส่วนได้รักษ์โลกโดยไม่รู้สึกว่ากดดันหรือต้องพยายาม แต่ทำได้อย่าง...

นักเขียนและนักจิตวิทยาชื่อดังอย่าง Regine Galanti ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกวิธีคิดที่ดีต่อจิตใจ หรือ Healthy Thinking ซึ่งจะแตกต่างจากการคิดแง่บวกตรงที่การคิดแบบมีสุขภาพจิตดี ไม่ได้หมายถึงการรับมือกับทุกอย่างด้วยการมองโลกที่ไม่สนใจความจริง แต่หมายถึงการมองเห็นทั้งแง่ดีและร้าย จะทำให้เราเป็นคนที่แยกแยะความคิดวิตกกังวลออกจากอารมณ์และพฤติกรรมได้ ซึ่งส...

เกิดอะไรในใจจึงทำให้เราปฏิเสธคนอื่นได้ยาก?   แม้ว่ามนุษย์จะมี ‘ความเฉพาะบุคคล’ เป็นของตัวเอง ทั้งความชอบ ความสามารถ ค่านิยม และความรู้สึกต่อสิ่งต่างๆ หากแต่ ‘การเป็นส่วนหนึ่งของสังคม’ คือสิ่งสำคัญที่ทำให้มนุษย์รับรู้ได้ถึงความมีคุณค่าในตนเอง จึงมีความพยายามอยู่เสมอในการสร้างความเหมือนเพื่อกลมกลืน และสร้างความแตกต่างเพื่อโดดเด่นออกมาในหลา...

นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น, นักจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรมจากมีรักคลินิก เขียนบทความ วิธีรับมือกับความเครียดเมื่อเจอญาติ โดยบอกสาเหตุเอาไว้ว่าอาจมาจากปัจจัย ความเชื่อของคนต่างเจเนอเรชัน, เกิดจากความคาดหวัง กังวล และความรู้สึกเป็นห่วงของเหล่าพ่อแม่และญาติ, เกิดจากความกังวลปนตื่นเต้น ที่ทำให้เกิดการทักทาย ความคุ้นชินกับการพูดคุยเรื่อง...

เจอแดดเมืองไทยนาทีนี้บางทีก็ได้แต่คิดว่า “หรือนี่เป็นสภาพอากาศจำลองของนรก?” มีแต่วิ่งหนีเข้าที่ร่มก่อนที่ผิวจะไหม้ และยิ่งถ้าเจอปริมาณของฝุ่น PM2.5 ด้วยยิ่งแล้วใหญ่ ปัญหาผิวหลักๆ ที่ใครหลายคนเผชิญในช่วงหน้าร้อน(จัด)นี้คือสภาพของผิวที่คล้ำเสียจากแดด ดูหมองไม่สดใส สิวอุดตันจากความมัน รวมไปถึงผดผื่นที่เกิดขึ้นแบบวนลูบซ้ำๆ การจะเก็บตัวล็อกประตูในบ้านก็...

มีคำถามมากมายที่ LIFE อยากชวน อิ้งค์-วรันธร เปานิล ศิลปินจาก BOXX MUSIC มาพูดคุยกัน คือการถ่ายทอดเรื่องราวข้างในจิตใจ ทั้งความสุข ความทุกข์ วันที่ดี วันที่แย่ เมื่อได้สำรวจแนวคิดผ่านคำตอบของเธอที่เปิดใจออกมา จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมใครๆ ต่างก็ตกหลุมรักผู้หญิงคนนี้ เพราะสิ่งที่เธอเรียนรู้จากการใช้ชีวิตของตัวเองไม่เพียงจะทำให้เธอค้นพบความสุขจากเรื่องเล...