LIFE | BODY & MIND

Harry Styles เผยวิถีสุขภาพดีด้วยการเลือกกินแบบ Pescatarian ซึ่งเป็นสายมังสวิรัติที่ไม่กินเนื้อ แต่ยังคงกินปลาทะเล   Harry Styles นักดนตรีและนักแสดงชาวอังกฤษ เป็นที่รู้จักไม่เพียงแค่ความสามารถทางดนตรีของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์และทัศนคติเชิงบวกด้วย เขาเชื่อว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี สิ...

รู้จัก Kora Organics แบรนด์สกินแคร์ออร์แกนิกที่ต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีทั้งภายในและภายนอก   Kora Organics ที่ก่อตั้งโดยนางแบบ Miranda Kerr เพราะเธอเป็นคนดังอาจทำให้หลายคนคิดว่านี่เป็นธุรกิจที่เหล่าคนดังนิยมทำกัน เพราะมีโอกาสที่แบรนด์จะประสบความสำเร็จและโกยรายได้จากเหล่าแฟนๆ ที่ติดตามผลงานของพวกเธอ แต่สำหรับ Miranda Ke...

รวมลิสต์ 10 เครื่องดื่มคลายร้อน ช่วยบูสต์ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก   เส้นทางสู่ความสำเร็จของการมีผิวพรรณที่สวย สุขภาพดี หากใส่ใจดูแลอย่างดีก็ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ แม้ว่าผิวของเราช่วงนี้กำลังเผชิญกับปัจจัยทำร้ายผิว ทั้งความร้อนและฝุ่นละออง PM2.5 แต่หากเราสร้างภูมิต้านที่ดีต่อผิวจากภายในสู่ภายนอก ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวได้รับผลกระทบได้ ...

การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าดีต่อผิวจริงหรือ? ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณจากญี่ปุ่นได้เปิดเผยแล้วว่า ยังมีข้อเข้าใจผิดเรื่องการล้างหน้าอีกมาก แล้ววิธีการล้างหน้าที่ถูกต้องเป็นอย่างไรล่ะ? พญ.โยชิคิ โนบุโกะ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวพรรณของญี่ปุ่น ได้อธิบายผ่านหนังสือถึงวิธีการล้างหน้าที่ถูกต้อง ตั้งแต่การเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิวแต่ละประเภท รวมถึง...

กว่าจะตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายได้ ก็ต้องต่อสู้กับอะไรหลายอย่าง ทั้งเรื่องเวลา และความเหนื่อยแสนสาหัสยามออกแรง แต่พอตื่นเช้าวันถัดไปกลับปวดระบมจนทำเอาไม่อยากกลับไปยิมอีก   ทว่าแท้จริงแล้วอาการปวดตึงกล้ามเนื้อที่หลายคนไม่ชอบใจนั้นเป็นเรื่องปกติ เพราะแม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็เป็นกันได้   ดังนั้นอย่าเพิ่งเลิกออกกำลังกายเลย เพราะอากา...

วิธีรับมือกับความสูญเสียในทุกๆ เรื่อง ไม่ว่าจะเป็นคนรัก หน้าที่การงาน ความสัมพันธ์ หรือเรื่องอื่นๆ ต้องอาศัยการยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้นเพื่อช่วยให้ก้าวต่อไปได้ ควรระบายความรู้สึกกับคนที่รับฟังได้ และไม่ลืมที่จะรักและดูแลตัวเองด้วย   การสูญเสียเป็นประสบการณ์ที่สะเทือนอารมณ์ และไม่มีใครอยากพบเจอ ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก...

เห็นได้ชัดว่าสงกรานต์ในปีนี้กลับมาครึกครื้นอย่างเต็มรูปแบบหลังจากที่ห่างหายกันไปหลายปีเนื่องจากโควิด ไม่ว่าจะเป็นการเล่นน้ำ งานเทศกาลดนตรี การพักร้อนไปทะเล หรือลุยกิจกรรมเอาต์ดอร์แบบสุดเหวี่ยง ซึ่งถือเป็นการดีที่เราได้กลับมามีโมเมนต์สนุกๆ อีกครั้ง แต่ดูจากความร้อนแรงของแดดในช่วงนี้แล้วสภาพผิวคงจะไหม้กันไม่น้อย เพื่อเป็นการดูแลผิวคล้ำเสียอย่างตรงจุด...

รู้หรือไม่ว่า หากไม่อยากมีความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้า การเพิ่มวิตามิน D ให้กับร่างกาย ก็เป็นทางหนึ่งที่ช่วยได้    จากข้อมูลพบว่า คนไทยกว่า 42% พบว่ามีภาวะขาดวิตามิน D โดยเฉพาะกลุ่มคนเมืองและกลุ่มผู้สูงอายุ ในต่างประเทศมีการศึกษาเกี่ยวกับวิตามิน D กันเยอะมาก เช่น ผลวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Post-Acute และ Lo...

  What is it?    แบรนด์ ณ หทัย (Na Ha Thai) ก่อตั้งโดย ดาวใจ ศรลัมพ์ ที่มีความรักและความเชื่อในการสร้างสรรค์ผลงานที่มีประโยชน์ อันเกิดจากความรู้ ความสามารถ และใช้องค์ความรู้เหล่านี้ในการผสานด้านเกษตรศาสตร์ วิทยาศาสตร์ ศาสตร์การพัฒนาคน และสังคมศาสตร์ มารวมกันเป็นนวัตกรรมที่สร้างสรรค์แบรนด์ขึ้นมา โดยมุ่งหวังดูแลสิ่งแวดล้อมและพ...

เมื่อรู้สึกแย่ หลายคนหันไปพึ่งพาความสุขจากการกินของอร่อย โดยมากมักจะพุ่งไปหาของหวาน ซึ่งมีน้ำตาลและแคลอรีสูง อันส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว จะดีกว่าไหมหากการปรับอารมณ์หงุดหงิดให้ผ่อนคลายและสงบสุขได้ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพที่ส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าขนมหวาน ซึ่งอาหารบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงสุขภาพของสมองโดยรวม และแก้ไขความผิดปกติทางอารม...