LIFE | BODY & MIND

พาส่องวิธีรักษาสุขภาพของ Jennie จากวง BLACKPINK ที่สร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆ ทั่วโลกหันมาสนใจการเล่นพิลาทิสและรักษารูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่ผู้อ่านก็สามารถตามรอยได้ในชีวิตประจำวัน    ออกกำลังกายอยู่เสมอ Jennie มีใจรักในการออกกำลังกายแบบพิลาทิส เธอมักจะแชร์ภาพการออกกำลังกายของเธอบนโซเชียลมีเดียเป็นประจำ ลองค้นหากิจกร...

LIFE แนะนำวิธีใช้กัวซา (Guasa) สำหรับมือใหม่ที่อยากมีผิวแลดูใส สุขภาพดี   กัวซาเป็นศาสตร์การบำบัดที่เผยแพร่มาจากการแพทย์แผนจีนโบราณ จุดประสงค์ในการใช้กัวซายุคแรกๆ นิยมใช้เพื่อการรักษาปัญหาสุขภาพ เพราะใช้แล้วเห็นผลดีและมีความปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ การบำบัดกัวซาเป็นการผสมผสานระหว่างทฤษฎีเส้นลมปราณกับระบบประสาทของร่างกายที่เชื่อมต่อกับ...

เปิดเคล็ดลับซาวน่า (Sauna) อย่างไรให้ได้ผ่อนคลาย และมีประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ   การซาวน่า (Sauna) เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้า และช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของร่างกายอย่างได้ผล แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะอุณหภูมิความร้อนและความชื้นโดยรอบเวลาอบซาวน่าจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบ นอกจากนี้ซาวน่ายังมีป...

Gaayabangkok Wellness & Spa สปาเปิดใหม่ใจกลางย่านสุขุมวิท    ที่นี่มีเสน่ห์ดึงดูด LIFE ทันทีด้วยมู้ดแอนด์โทนของสปาที่ออกแบบสไตล์ Thai Contemporary & Modern หยิบเอาองค์ประกอบของความเป็นไทยมาตัดทอนให้ร่วมสมัยมากขึ้น ซึ่งจะเน้นไปที่ความเรียบง่าย โปร่งสบาย ตามหลักความคิดเดิมของสถาปัตยกรรมไทย และเลือกใช้ Colour Scheme โทนสีสว่างแ...

ไขข้อข้องใจของใครหลายๆ คนว่า ‘วิ่งมากไปทำให้หน้าแก่เร็วจริงหรือ?’   จากกระแสเมื่อต้นปี 2566 ที่มีผู้ใช้ TikTok จำนวนมากได้แชร์คลิปที่คุณหมอศัลยกรรมด้านความงามจากนิวยอร์กได้กล่าวเกี่ยวกับประเด็นที่ว่าผู้ที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งระยะไกลทำให้หน้าดูแก่ก่อนวัย ทำให้เกิดความสนใจปนกังวลใจในกลุ่มนักวิ่งที่รักสวยรักงามอยู่พอสมควร สำหรับในประเด็น...

Soap & Sustainability เลือกสบู่ที่เหมาะสม ช่วยรักษ์โลกได้ โดยเลือกใช้สบู่ธรรมชาติที่ย่อยสลายได้ สบู่เป็นของใช้ในบ้านที่หลายคนอาจมองข้ามว่ามันสามารถช่วยเรื่องของความยั่งยืนได้จริงหรือ แต่การเลือกสบู่ที่เหมาะสมจะช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมได้อย่างมาก ต่อไปนี้คือหนึ่งในวิธีทางเลือกที่ผู้อ่านสามารถใช้สบู่ที่เหมาะสมเพื่อช่วยรักษ์โลกได้   ...

ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักแต่ก็รักการกินเป็นชีวิตจิตใจคงเข้าใจดีว่าการตบเท้าเข้าร้านอาหารบุฟเฟต์นั้นช่างปะปนไปด้วยความสุขและความรู้สึกผิด (Guilty-Pleasure) พร้อมความจุกแน่นหลังจบมื้ออยู่บ่อยๆ อันที่จริงแล้วการปล่อยให้ตัวเองได้ตามใจปากไม่ใช่เรื่องที่ผิดร้ายแรงอะไร แต่การเอ็นจอยกับการกินจนลืมตัวอยู่บ่อยๆ คงไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว รวมไปถึงใครที่มีเป้าหม...

ใครที่กำลังรู้สึกกลุ้มใจว่าทำไมสิวผดถึงได้ขึ้นรอบหน้า แถมผิวยังดูหม่นหมองไม่สดใสแม้จะบำรุงอยู่ตลอด จนเริ่มสงสัยว่าคุณอาจแพ้อะไร ไม่ต้องกังวล เพราะคุณไม่ได้เผชิญมันคนเดียว และต้นเหตุก็อยู่ไม่ไกล มันคือสภาพอากาศที่มีแต่ร้อนขึ้นทุกวัน รวมทั้งฝุ่น PM2.5 ที่ยังไม่หายไปไหนนี่แหละ   ปัญหาผิวหลักๆ ที่เกิดจากสภาพอากาศร้อนจัดนั้น นอกจากจะทำให้ผิวด...

กลัฟ-คณาวุฒิ ไตรพิพัฒนพงษ์ เจ้าของรอยยิ้มสดใสที่นำพาความสุขมาสู่แฟนคลับของเขาทุกครั้งที่ปรากฏตัว ชีวิตของกลัฟช่วงนี้เต็มไปด้วยตารางงานแน่นเอี้ยด บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่เครียดไม่ต่างจากคนอื่นๆ แต่เขาก็มีวิธีการฮีลใจตัวเอง ด้วยการมองหาสิ่งเล็กๆ รอบตัวที่ทำให้มีความสุขได้เหมือนกัน      ความสุขของกลัฟ ความสุขของผมคือการที่เ...

ช่วงหลายปีหลังนี้เราจะเห็นได้ชัดว่าเหล่าคนดังโดยเฉพาะในแวดวงบันเทิงของเกาหลีนิยมเล่นพิลาทิสกันมาก โดยเฉพาะกับการทำคอนเทนต์โชว์โพสสวยๆ อวดสรีระที่แข็งแรงและแสนยืดหยุ่นบนเครื่องคาดิลแลค (Cadillac) ไม่ว่าจะเป็น Jennie จาก BLACKPINK, Jang Won Young จาก IVE, Jeon Somi และอีกมากมาย จนเกิดเป็นวลีที่แซวกันติดปากว่า “พิลาทิสเป็นกีฬาของคนสวย” งานนี้เราเลยขอล...