LIFE | BODY & MIND

อีก 1 ปัญหาที่หลายๆ คนกำลังเจออยู่ในตอนนี้นั่นก็คืออาการเจ็บที่ส้นเท้า เจ็บจนไม่อยากเดินไปไหน เปลี่ยนรองเท้าก็แล้ว ทำไมยังเจ็บอยู่ตลอด ลองหาข้อมูลเรื่องเจ็บส้นเท้าดูก็พบว่าต้องเป็นรองช้ำแน่ๆ แต่ทำตามคำแนะนำแล้วก็ยังไม่หาย จะทำอย่างไรดี หมอจะพาผู้อ่านไปค้นหาคำตอบว่า เราจะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังเป็นโรครองช้ำ? ถ้าเป็นแล้วจะมีโอกาสรักษาให้หายได้หรือไม่? ...

ความยุ่งเหยิงของหน้าที่การงานได้กลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตของใครหลายคน แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ชอบหรืออยากให้เป็นเท่าไรนัก บางคนหัวฟูจากการทำงานหลายโปรเจกต์ในที่ทำงาน ไปจนถึงการสติแตกกับการจัดการกับความรับผิดชอบส่วนตัว มีบ่อยครั้งดูเหมือนว่างานมากมายมันไม่มีวันจบสิ้น ทำให้เวลาในการใช้ชีวิตเพื่อเติมเต็มความสุขให้กับตัวเองเป็นความขาดแคลนที่บั่นทอนพลั...

แนะนำ 10 เทียนหอมที่ช่วยฮีลหัวใจในวันที่เหน็ดเหนื่อย ให้กลับมาผ่อนคลายในบ้านของคุณ   ท่ามกลางชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา การสร้างบรรยากาศแห่งความเงียบสงบเป็นสิ่งที่สร้างได้ง่ายๆ ในบ้านของเราเอง นั่นคือการเลือกใช้เทียนหอมมาจุดสร้างบรรยากาศในบ้านให้ผ่อนคลายและอบอุ่น ถือเป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพสูง ในการเปลี่ยนบรรยากาศที่อยู่อาศัยให้...

อยากเป็นคนที่น่ารักมากกว่านี้ ไม่อยากเป็นคนท็อกซิกในสายตาเพื่อนๆ ทำอย่างไรดี?    การเอาชนะพฤติกรรมท็อกซิกควรเริ่มต้นจากความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและต้องรู้จักตนเอง เพื่อฝึกควบคุมอารมณ์ร้ายๆ ให้ปรับเปลี่ยนไปเป็นความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และสร้างเสริมความฉลาดทางอารมณ์ให้เป็นบวกมากขึ้น ความเปลี่ยนแปลงนี้ต้องอาศัยทั้งความอดทน การให้อภัย ก...

ในบทที่ 1 ของหนังสือ ‘เป็นคนอ่อนไหวให้มีความสุข’ ของ ทาเคดะ ยูกิ แปลโดย อนิษา เกมเผ่าพันธ์ ซึ่งเป็นหนึ่งหนังสือขายดีติดต่อกันหลายปีในญี่ปุ่น ว่าด้วยเรื่องของกลุ่มคน HSP หรือ Highly Sensitive Person ที่มีความอ่อนไหวและความละเอียดลออสูง ไวต่อสิ่งเร้าและบรรยากาศได้ง่าย ดูหนังก็ร้องไห้ ดูเสร็จก็ไม่ยอมมูฟออน กังวลใจต่อเสียงวิพากษ์วิจารณ์และความรู้สึกของ...

ใครจะไปรู้ว่า เมื่อ LIFE ชวน ต๋อง-ธนายุทธ ฐากูรอรรถยา มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องไลฟ์สไตล์ในชีวิต จะทำให้เราได้เห็นถึงมุมใหม่ๆ ของเขาที่น่าสนใจเต็มไปหมด ทั้งอาหารสุขภาพที่เขาชอบกิน วิธีฮีลใจในแบบของตัวเอง หรือแม้แต่ความหลงใหลในการดูแลปลาในตู้ที่เขาเลี้ยง ได้แสดงให้เห็นถึงแง่มุมอันแสนเรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยความสุขที่เงินก็ซื้อไม่ได้    อาห...

วิธีสร้างสมดุลระหว่างงานกับความสุขของตัวเองเป็นสิ่งที่ต้องปรับไปเรื่อยๆ ไม่มีบทตายตัว จึงต้องรู้จักความต้องการภายในของตนเอง อย่าลืมให้ความสำคัญกับความสุขของตัวเองด้วย เพราะงานและความสุขที่ดูเหมือนเป็นสองขั้วตรงข้ามกัน อาจทำให้ชีวิตเป็นทุกข์ได้หากบาลานซ์ไม่ดี ในโลกปัจจุบันของงานที่มีความเครียดสูง และเริ่มมีวัฒนธรรมที่ยกย่องการทำงานหนักจนเกิน...

LIFE จะพาผู้อ่านไปสำรวจการเดินทางของ The Outset สกินแคร์สายคลีนที่นับวันจะยิ่งได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ แบรนด์นี้ปลุกปั้นโดยนักแสดงชื่อดังระดับโลก Scarlett Johansson ที่เธออินสุดๆ กับส่วนผสมความงามที่สะอาด ทรงประสิทธิภาพ และสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ดีให้ผิวพรรณอย่างปลอดภัย การดำเนินธุรกิจด้านความงามของเธอคนนี้ไม่ธรรมดา เพราะไม่ได้กระโดดเข้าส...

เคยใฝ่ฝันที่จะมีหน้าท้องแบนราบหรือไม่? ฟังดูอาจเป็นความฝันที่ท้าทายวินัยอย่างมาก เพราะต้องอาศัยทั้งการควบคุมอาหาร มีความรู้ความเข้าใจในการลดไขมัน และให้ความสำคัญต่อการออกกำลังกาย เพื่อบิลด์รูปร่าง ปรับปรุงกล้ามเนื้อ และเพิ่มสมรรถภาพโดยรวม ทุกอย่างต้องดำเนินไปควบคู่กันถึงจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจ หากเอาจริงเอาจังกับการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พักผ่...

อยากเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ต้องใช้ความอดทน ซื่อสัตย์ เปิดเผย และกล้าหาญ เพราะการเข้าใจตนเองเป็นขั้นตอนแรกสู่การพัฒนาตนเอง ความสัมพันธ์ที่ดี และการเติมเต็มชีวิต การที่เรารู้จักตัวเองว่าอย่างลึกซึ้ง จะช่วยให้ตัดสินใจในการทำสิ่งต่างๆ แม่นยำ และลดความผิดพลาดได้ ทั้งยังช่วยให้เผชิญกับความท้าทายของอุปสรรคต่างๆ ได้ด้วยความกล้าหาญ ว่าแต่เราจะเข้าใจตัว...