LIFE | BODY & MIND

ทุกครั้งที่ไปเที่ยวประเทศเกาหลีใต้ สิ่งที่ทำให้คนรักผิวมีความสุขสุดๆ คงหนีไม่พ้นการเดินเข้าไปสำรวจผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่วางเรียงรายท้าทายกระเป๋าสตางค์ของเราแบบเอาเป็นเอาตาย ส่วนมากแบรนด์ที่ขายดีมักจะได้รับการโปรโมตด้วยการจัดวางเป็น Hall of Fame ไว้ด้านหน้าร้านอย่างโดดเด่น และแบรนด์ Dr.G ที่ LIFE จะพาไปแนะนำให้รู้จักในครั้งนี้ก็เป็นหนึ่งในแบรนด์ยอดนิย...

เช็กอาการ ‘จามบ่อยๆ’ เป็นโรคอะไรหรือเปล่า?    ด้วยสภาวะแวดล้อมที่เราเจอในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นจากสภาพแวดล้อม เช่น มลภาวะทางอากาศ ฝุ่น PM2.5 ไรฝุ่น ควัน สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ละอองเกสรดอกไม้ ฯลฯ อาจทำให้เราเกิดอาการจามซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการป่วยที่ต้องระวัง     THE STAN...

การทำสมาธิได้รับการยอมรับมานานแล้วว่าเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการลดความเครียด เพิ่มสมาธิ ข้อดีคือฝึกได้ทุกเพศทุกวัย และรูปแบบการฝึกสมาธิก็มีทางเลือกที่หลากหลายมากขึ้น วิธีที่น่าสนใจที่ LIFE อยากชวนลองทำคือสิ่งที่เรียกว่า Shower Meditation ซึ่งเป็นการทำสมาธิในระหว่างที่เราอาบน้ำนั่นเอง หลายคนอาจเคยได้ยินวิธีคล้ายๆ กันของการทำสมาธิทำนองนี้ เช่น Show...

“อยู่คนเดียวเท่ากับเหงา”    “อยู่กับผู้คนมากมายไม่น่าจะต้องเหงา” ประโยคนี้อาจไม่จริงและไม่ตรงไปตรงมา เพราะมีผู้คนไม่น้อยที่พบว่ามีความสุขสบายใจกับการได้อยู่เพียงลำพังโดยปราศจากความเหงาหรือเปล่าเปลี่ยว อีกทั้งการที่ผู้คนอยู่รวมกันจำนวนมากในบรรยากาศของความรื่นเริงสนุกสนาน ก็ไม่ได้การันตีว่าคนที่อยู่ในนั้นจะไม่มีใครรู้สึกเหงา  ...

Les Mondes de Diptyque การเดินทางผ่านกลิ่นหอมและความยั่งยืนสุดหรูหรานี้ หลายคนควรได้ไปลองสัมผัสกับของจริงที่บูติก Diptyque ซึ่งได้จัดวางกลุ่มผลิตภัณฑ์เทียนหอม Les Mondes de Diptyque เอาไว้ครบทุกกลิ่น เป็นเทียนหอมที่สามารถรีฟิลได้    นอกจากจะใช้จุดเพื่อให้กำเนิดแสงสว่างและความอบอุ่นภายในบ้านได้ดีแล้ว การออกแบบบรรจุภัณฑ์ก็ทำให้การวางเ...

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของเรา ยิ่งมีคอลลาเจนเยอะก็จะยิ่งช่วยรักษาความยืดหยุ่น ความกระชับ และความอ่อนเยาว์ของผิว เมื่อเราอายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนในร่างกายจะลดลง ทำให้เกิดริ้วรอยและผิวที่หย่อนคล้อย การผสมผสานคอลลาเจนเข้ากับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและอาหารของเราสามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับผู้ที่ต้องการมีผิวกระจ่างใสและอ่อนเยาว์ให...

เชื่อว่าทุกคนจะต้องมียุคหนึ่งของชีวิตที่เอ็นจอยกับไลฟ์สไตล์สุดเหวี่ยง ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้ การอดหลับอดนอนสมัยเรียน หรือการเน้นดูแลตัวเองแต่ภายนอกให้ดูดีไว้ก่อน สุขภาพไว้ทีหลัง จนอาจเผลอมองข้ามไปว่ากาลเวลาที่ล่วงเลยสามารถทำให้ร่างกายร่วงโรยได้ และจุดนั้นเองที่ทำให้เราตระหนักได้ว่า สุดท้ายแล้วไม่มีอะไรจะยั่งยืนไปกว่าการมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ไม่เจ็บป่ว...

วิธีลดน้ำหนักมีหลากหลายวิธีที่เหมาะกับแต่ละบุคคลที่มีปัญหาของน้ำหนักตัวที่ต่างกัน บางคนเลือกวิธีทำ IF ที่ควบคุมเวลากินและเวลาอดอาหารให้ตรงกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง บางคนกินอาหารวีแกน บางคนกินแบบ Ketogenic Diet ที่เน้นกินไขมันดีเพื่อลดน้ำหนัก และยังมีวิธีที่เรียกว่าการกินอาหารแบบ CD หรือ Carnivore Diet ด้วย ซึ่งเป็นวิธีที่เน้นกินเฉพาะเนื้อสัตว์หรือผลิตภ...

ในบรรยากาศการทำงานที่ไม่ได้อาศัยเพียงความสามารถในการเติบโตและประสบความสำเร็จ การสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมไม่ว่าจะเพื่อการทำงานร่วมกันเป็นทีม การได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจจากการได้มีพื้นที่บ่นระบาย การได้รับแรงสนับสนุนจากผู้คนทางสังคมทั้งในและนอกองค์กร ล้วนแล้วแต่เป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้แต่ละวันในการทำงานมีความราบเรียบและลื่นไหล   แต่ไ...

รู้หรือไม่ว่า คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาควบคุมน้ำหนักไม่สำเร็จมักติดนอนดึกและไม่สามารถนอนหลับอย่างมีคุณภาพได้ ยิ่งนอนดึกร่างกายก็ยิ่งเสื่อมโทรม บางคนยิ่งนอนดึกยิ่งหิว การกินมื้อดึกบ่อยๆ ก็ยิ่งทำลายสุขภาพไปกันใหญ่ ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น เพราะหากนอนดีก็จะสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้    มีผลการศึกษามากมายที่ระบุว...