LIFE | BODY & MIND

ความสามารถทางดนตรีของ ณัฐดนัย ชูชาติ หรือ บิลลี่ แห่งวง Tilly Birds นั้นเหล่าแฟนๆ ของเขารู้ดีว่าเขาคือส่วนผสมที่ทำให้วงดนตรีกลมกล่อม สนุก และเติมเต็มบทเพลงได้อย่างลงตัว แต่ส่วนผสมในชีวิตส่วนตัวของเขานั้น นอกจากดนตรีแล้วก็ยังมีเรื่องอื่นๆ ที่น่าค้นหาไม่แพ้กัน THE STANDARD LIFE จึงชวนเขาคุยเรื่องอื่นๆ ในชีวิตที่นอกเหนือจากดนตรีบ้าง ทั้งเรื่องอาหารโปร...

ในวันที่มีคนในครอบครัวเจ็บป่วย ไม่ว่าความเจ็บป่วยนั้นจะเป็นความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ ย่อมส่งผลกระทบต่อสมาชิกคนอื่นๆ ด้วยเหมือนกัน จึงต้องมีการปรับตัว ปรับใจ ทั้งการรับมือกับความคิดของตนเอง และการดูแลสมาชิกที่กำลังอยู่ในสภาวะของความเจ็บป่วย  . ครอบครัวเป็นได้ทั้งตัวกระตุ้นความเจ็บป่วยและปัจจัยปกป้อง มีการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความเจ...

คนยุคนี้จำเป็นต้องมีวิธีกำจัดเรื่องรกใจ เพื่อสุขภาพจิตที่ปลอดโปร่งและดีขึ้น   เราอยู่ในโลกที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน หลายคนจึงมักพบว่าบางครั้งสิ่งที่หมักหมม รกรุงรังอยู่ในความคิดและจิตใจของตัวเองนั้นเต็มไปด้วยข้อมูล ความคิด ที่ปะปนด้วยอารมณ์มากมาย ความยุ่งเหยิงรกรุงรังทางใจเหล่านี้เปรียบได้กับกองขยะทางร่างกาย ที่หากปล่อ...

รู้หรือไม่ว่า เทรนด์ผิวที่ต่างประเทศตอนนี้เขาฮิตใช้ Dry Brush หรือการแปรงผิวแบบแห้ง เป็นการนำแปรงมาปัดๆ บริเวณส่วนต่างๆ ของผิวกาย ซึ่งถือเป็นพิธีกรรมการดูแลผิวตามแบบฉบับวิธีโบราณของฝรั่งเศส ที่คนรักผิวหรือแม้แต่แบรนด์ความงามต่างๆ ในยุคนี้ก็นำมาใช้ประโยชน์ และสร้างเป็นไอเท็มดูแลผิวที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมีข้อดีในการช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ...

ใครๆ ก็อยากเป็นคนสมองดีด้วยกันทั้งนั้น การเป็นคนสมองดี ไม่ใช่ว่าฝึกไม่ได้ แต่ถ้าเราหมั่นฝึกฝนให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของเราได้ สมองก็สามารถพัฒนาให้ยอดเยี่ยมได้เช่นกัน ต่อไปนี้เป็นวิธีฝึกสมองที่ทุกคนสามารถทำได้ง่ายๆ ในเวลาที่ว่าง ลองกำหนดช่วงเวลาให้ตัวเองได้ฝึกและออกกำลังกายสมองในทุกๆ วันผ่านกิจกรรมเหล่านี้ และทำต่อเนื่องเป็นเวลานาน พัฒนาการของสมอง...

การฝึกสติจะไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไปหากเรารู้ว่าผลลัพธ์ที่ได้นั้นดีต่อใจและช่วยให้ชีวิตมีความหมาย ในโลกสมัยใหม่ ความคิดของเราถูกโจมตีด้วยข้อมูลอย่างต่อเนื่อง มันจึงเหลือพื้นที่เพียงเล็กน้อยสำหรับตัวเองที่จะสัมผัสกับความสงบและความชัดเจนในจิตใจ แต่หากได้รับการฝึกฝนสติที่เปรียบเหมือนการเดินทางเพื่อค้นพบตัวเอง มันมีรากฐานมาจากปรัชญาตะวันออกโบรา...

การเดินทางท่องเที่ยวไปยังจุดหมายปลายทางย่อมสร้างความสุขมากมาย แต่ระหว่างการเดินทางบนเครื่องบิน ผิวของเราต้องเผชิญกับทั้งความดันในห้องโดยสาร ความชื้นที่ต่ำกว่าปกติ และอากาศภายในเครื่องบินสามารถสร้างความเสียหายให้กับผิวของเราได้เหมือนกัน มันจะนำไปสู่การขาดน้ำ เกิดปัญหาสิว และปัญหาผิวอื่นๆ THE STANDARD LIFE จึงมาเปิดเผยวิธีในการดูแลผิวสำหรับนักเดินทาง...

การพยายามปรับหาสมดุลและการเพิ่มความโปรดักทีฟในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยความยุ่งเหยิง มักถูกมองว่าเป็นเรื่องที่ควรลงมือทำหากต้องการพัฒนาตนเองและอาชีพ แต่ทั้งนี้การรักษาสมดุลในแง่มุมต่างๆ ของชีวิต ทั้งด้านการงาน ความสัมพันธ์ เวลาส่วนตัว และสุขภาพก็ต้องดีด้วย ทำให้ฟังดูเหมือนเป็นงานที่ยาก และหลายคนอาจคิดว่ามันจะทำได้จริงเหรอ? แต่เชื่อไหมว่าหากเรามีการวางแผ...

“แต้วเป็นคนที่ถ้ามีโอกาสเข้ามาก็อยากจะลองทำ เพราะเรามองว่ามันเป็นการทดลองที่เราสามารถสนุกไปกับมันและทำให้เรามองโลกได้กว้างขึ้น และแต้วก็ไม่ได้คิดว่าตัวเองเป็นแค่นักแสดง เราสามารถทำอย่างอื่นได้ด้วย ถึงแม้ไม่ได้เก่งมาก แต่เราก็น่าจะสร้างประโยชน์ให้ธุรกิจต่างๆ ที่เราไปมีส่วนร่วมได้”   แต้ว-ณฐพร เตมีรักษ์ บอกเล่าถึงมุมมองการทำงานของเธอในวัย ...

ทุกวันนี้เราต่างให้ความสำคัญกับการเลือกสิ่งที่จะใช้กับผิวพรรณและร่างกายอย่างพิถีพิถันมากขึ้น เพราะต้องการความปลอดภัยที่สุดต่อสุขภาพผิวและสุขภาพของเราในระยะยาว ทำให้ตลาดสกินแคร์ปัจจุบันมีตัวเลือกมากขึ้น และยังเน้นการค้นคว้าวิจัยส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพ ขณะเดียวกันก็มีความอ่อนโยนและปลอดภัยต่อผิว เพราะหลีกเลี่ยงสารเคมี โดยเลือกส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติเป...