LIFE | BODY & MIND

ทุกวันนี้ไม่มีใครไม่รู้ว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งจำเป็นและดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ แต่การจะเริ่มออกกำลังกาย หรือจะทำให้ต่อเนื่องนี่สิเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นคนที่เริ่มต้นใหม่ หรือคนที่เคยออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่มีเหตุให้ต้องหยุดออกกำลังกายไปในช่วงระยะเวลาหนึ่งแล้วจะกลับมาเริ่มใหม่อีกครั้ง ก็จะต้องผ่านด่านการเอาชนะความขี้เกียจเช่นกัน...

‘อยากสวย’ ความฝันของผู้หญิงคนหนึ่งในวัย 20 แม้ด-ชาคริยา ภูมิพัฒน์ธนสกุล ตัดใจตบเท้าอย่างหนักแน่นเข้าสู่วงการสุขภาพด้วยความมุ่งมั่นที่จะพิชิตรูปร่างที่ใฝ่ฝัน เธอศึกษาค้นคว้าหาทุกวิถีทางที่จะช่วยผลักดันให้เธอมีหุ่นดีตามที่ใจหวัง ซึ่งนั่นรวมไปถึงการมีไลฟ์สไตล์ฟิตหุ่นสุดโต่ง     ไม่ว่าจะการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง ควบคุมเรื่องโภชนาก...

  What is it? LAVANDE 31 คือน้ำหอมกลิ่นใหม่ล่าสุดจากแบรนด์ Le Labo น้ำหอมนิชสัญชาติฝรั่งเศสอันโดดเด่นด้วยเอกลักษณ์ของความเป็น Slow Perfume ที่ไม่กำหนดวันและเวลาในการวางขายน้ำหอมกลิ่นใหม่ โดยกลิ่น LAVANDE 31 นี้ได้เข้ามาเติมเต็มใน Classic Collection ที่หลายๆ คนเฝ้ารอคอยกลิ่นใหม่มากว่า 2 ปี มีการนำเสนอกลิ่นเอกลักษณ์เฉพาะตัวแบบไร้เงาดอกลาเวนเ...

หากคุณเป็นคนที่ชอบดูแลตัวเองโดยเฉพาะกับเรื่องผิวพรรณแล้ว เราเชื่อว่าคุณจะต้องคุ้นเคยกับเทรนด์ K-Beauty กันดี ไม่ว่าจะเป็นสกินแคร์ ทรีตเมนต์ นวัตกรรมใหม่ๆ รวมไปถึงหัตถการจากประเทศเกาหลีที่กลายเป็นที่นิยมไปทั่วโลก   ซึ่งในหมู่สายบิวตี้เองก็มักจะรู้กันว่าการไปรับบริการหัตถการความงามที่ประเทศเกาหลี ไม่ว่าจะเป็นทรีตเมนต์บำรุงผิว การพึ่งเข็ม ห...

มีใครบ้างที่เคยรู้สึกสมองล้า อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย หลังจากอดนอนมาทั้งคืน ทุกคนคงไม่แปลกใจเมื่อบอกว่าการนอนหลับส่งผลต่อการทำงานของสมองอย่างมาก แต่การอดนอนไม่เพียงส่งผลเสียต่อสมองเท่านั้น แต่ยังกระทบต่อทุกระบบของร่างกายอีกด้วย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือ คุณหมอแอมป์ นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO) และประธานคณะ...

  What is it?   คลาส Sound Bath คือหนึ่งในศาสตร์ของการฟื้นฟูและผ่อนคลายอย่างล้ำลึกจากการอาบคลื่นเสียง เพื่อนำเข้าสู่ภาวะสมาธิอันล้ำลึก มันคือประสบการณ์การผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงสะท้อนจากเสียงคริสตัลโบวล์ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ควบคู่ไปกับการยกระดับด้านจิตใจและร่างกายแบบอื่นๆ ด้วย มันจะนำพาผู้ฝึกไปสู่สภา...

หลายปีมานี้เทรนด์สาวสวยสุขภาพดีกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นสาวร่างเล็กหรือร่างใหญ่หากมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มก็จะมองไม่เบื่อเลยทีเดียว หากพูดถึงคำนิยามของคำว่า ‘สาวหุ่นเฟิร์ม’ นั้นก็จะหมายถึงหุ่นที่กระชับ ไม่มีไขมันส่วนเกินจนกระทั่งสามารถเห็นลายกล้ามเนื้อได้   สำหรับหุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 1...

การจะมีสุขภาพผิวที่ดีและเปล่งประกายนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการบำรุงด้วยสกินแคร์เพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงการออกแบบการใช้ชีวิตของตัวเองด้วย อยากมีผิวแบบไหน เราตั้งโปรแกรมได้ตั้งแต่การเข้านอนและตื่นนอน การเลือกกินอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายที่เหมาะสม และการพัฒนาสุขภาพทางอารมณ์ไม่ให้เครียด และอีกหนึ่งทางเลือกแสนผ่อนคลายที่ LIFE อยากแนะนำคือ การออกแบบ...

“จงเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น” คติการใช้ชีวิตสั้นๆ แต่แฝงไปด้วยพลังที่หนักแน่นของผู้ประกาศข่าวสาวสายการเมืองที่ทุ่มเทให้กับงานที่ตัวเองรักกว่าทศวรรษในวงการ กวาง-อรการ จิวะเกียรติ      น้ำเสียงของผู้หญิงคนหนึ่งที่กำลังเล่าข่าวในจอพร้อมใบหน้าที่ยิ้มแย้ม ผนวกกับแววตาที่จริงจังเพียงชั่วเวลาหนึ่ง กลับแลกมาด้วยเวลาเกือบทั้งชีวิตที่เธอ...

ทุกครั้งที่ไปเที่ยวประเทศเกาหลีใต้ สิ่งที่ทำให้คนรักผิวมีความสุขสุดๆ คงหนีไม่พ้นการเดินเข้าไปสำรวจผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่วางเรียงรายท้าทายกระเป๋าสตางค์ของเราแบบเอาเป็นเอาตาย ส่วนมากแบรนด์ที่ขายดีมักจะได้รับการโปรโมตด้วยการจัดวางเป็น Hall of Fame ไว้ด้านหน้าร้านอย่างโดดเด่น และแบรนด์ Dr.G ที่ LIFE จะพาไปแนะนำให้รู้จักในครั้งนี้ก็เป็นหนึ่งในแบรนด์ยอดนิย...