LIFE | BODY & MIND

หากลองพิมพ์คำว่า Ice Bath ในช่องค้นหาของ Google จะพบว่ามีการค้นหาเกี่ยวกับเรื่องนี้มากถึงกว่า 400 ล้านรายการเลยทีเดียว ว่าแต่ Ice Bath มันเป็นยังไง ทำไมถึงเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ THE STANDARD LIFE จะพาทุกคนไปรู้จักกับ Ice Bath โดยผู้ที่มีความเชี่ยวชาญและสนใจวิธีการฟื้นฟูร่างกายเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย และ Ice Bath ก็เป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภา...

รู้หรือไม่ว่าสายฝน ท้องฟ้าที่อึมครึม และอากาศที่ดูอบอ้าวอยู่ตลอดเวลาในช่วงนี้ นอกจากจะทำให้เราเสี่ยงต่อการป่วยง่ายขึ้นแล้ว ยังมีส่วนทำให้สภาพผิวของเราพังได้ด้วย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ก็มักเกิดจากการใช้ชีวิตและการดูแลผิวที่ผิดวิธี แล้วพฤติกรรมแบบไหนที่ส่งผลให้ผิวหน้าพังในช่วงหน้าฝนได้บ้าง มาดูกัน   1. ไม่ทาครีมกันแดดเพราะเห็นว่าฟ้าครึ้ม หลายคน...

ชวนมาโฟกัสการกินอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ และกระตุ้นอารมณ์ที่ดีพร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสุขภาพที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ อาหารเช้า ถูกยกย่องว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ทำให้คนเรามีสุขภาพที่ดีและสร้างสมดุลทั้งอารมณ์และสุขภาพกายด้วย ดังนั้นการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่เพียงแต่เติมพลังให้ร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป...

LIFE พาผู้อ่านไปรู้จักกับ FYNE (ฟายน์) สกินแคร์สัญชาติไทยที่มาแรงที่สุดตอนนี้ โดยมีดีกรีเป็นสกินแคร์ไทยแบรนด์แรกที่ได้เข้าจำหน่ายในร้าน Sephora    โดยปรัชญาของแบรนด์คือ ‘More Gentle More Care’ ที่สามารถเข้าใจคนรักผิว โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายและระคายเคืองง่าย ที่ต้องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพและอ่อนโยน ‘ยิ่งอ่อนโยน...

อยากฝึกให้มี Self Esteem ควรเริ่มต้นจากยอมรับและเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเองก่อน รักตัวเอง นับถือตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเอง คือส่วนสำคัญที่ทำให้สุขภาพจิตโดยรวมของเราแข็งแรง ถ้าเราเป็นคนที่ Self Esteem ต่ำ อาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่คู่ควร เกิดความสงสัยในตนเอง และนำไปสู่การมองโลกในแง่ลบได้ แต่ไม่ใช่ว่านั่นคือความล้มเหลวของประสบการณ์ชีวิต เพราะมันส...

การสร้างสายสัมพันธ์เชิงบวกกับคนแปลกหน้าคือการทำให้ผู้อื่นรู้สึกมีค่าและสบายใจ ในการดำเนินชีวิตของคนเรามักจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่รายล้อมไปด้วยคนแปลกหน้าอยู่เสมอ จากโอกาสในงานพบปะสังสรรค์ การเข้าทำงานในบริษัทใหม่ หรือการเข้าสังคมในชีวิตประจำวัน แม้ว่าสิ่งนี้อาจนำมาซึ่งความรู้สึกน่ากลัวสำหรับบางคน แต่อยากให้คิดว่านี่เป็นโอกาสที่จะได้พบปะผ...

เพื่อเป็นการยึดมั่นในนโยบายของแบรนด์ที่ใส่ใจเรื่องสิ่งแวดล้อมมาตลอด Stella by Stella McCartney จึงเปิดตัวไลน์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวฉบับรีฟิล ที่เป็นการคิดค้นขึ้นมาใหม่ เพื่อจัดการกับมลพิษและปัญหาพลาสติกของโลก ด้วยการเปลี่ยนมาใช้วัสดุหมุนเวียนและวัสดุรีไซเคิลเพื่อลดผลกระทบให้ได้มากที่สุด   “เราเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ นี่คือการอยู่ร่วมกันที่ทำ...

หนึ่งในประโยชน์ของการให้อภัยคือได้เยียวยาใจตัวเอง   เมื่อนึกถึงคำว่า ‘ให้อภัย’ แสดงว่าเรากำลังเผชิญกับอารมณ์โกรธ แค้น เสียความรู้สึก หรือเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง และการพูดว่า ‘ให้อภัยเถอะ’ อาจฟังดูเป็นเรื่องยาก แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ที่ได้รับนั้นประเมินค่าไม่ได้ หากเราสามารถทำความเข้าใจ ให้การยอมรับ และมีความเห็นอกเห็นใจตนเอง การให้อภัยนั้น...

ช่วงหลายปีที่ผ่านมา ‘ฟิลเลอร์’ (Filler) หรือสารเติมเต็มที่ใช้ในวงการความงามนั้นมีข่าวคราวในแง่ลบไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นการฉีดแล้วตาบอด ฉีดแล้วฟิลเลอร์เน่า ติดเชื้อเป็นหนอง หรือเป็นก้อนไม่สวยดั่งใจ จนทำให้ใครหลายคนที่คิดจะเข้าวงการล้มเลิกความคิดพร้อมตีตราว่าการฉีดฟิลเลอร์นั้นอันตราย คำถามคือ “การฉีดฟิลเลอร์ที่ดีและปลอดภัยจริงๆ 100% ยังมีอยู่ไหมในโลกใบน...

วิธีทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จนั้น เป็นทักษะที่สามารถฝึกฝนได้ แต่ต้องอาศัยความอดทนด้วย ลองฝึกการทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตให้สำเร็จ จากเรื่องเล็กๆ ไปเรื่อยๆ ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แต่ควรเกิดความก้าวหน้าไปทีละขั้น ในไม่ช้าสิ่งที่ตั้งเป้าหมายไว้จะสำเร็จได้แน่นอน ต่อไปนี้เป็นวิธีฝึกฝนการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จที่ LIFE คัดสรรมาฝากผู้อ่านให้ไปลองฝึกฝนในชีวิตประจำวัน ...