LIFE | BODY & MIND

แนะนำ 10 เทียนหอมที่ช่วยฮีลหัวใจในวันที่เหน็ดเหนื่อย ให้กลับมาผ่อนคลายในบ้านของคุณ   ท่ามกลางชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา การสร้างบรรยากาศแห่งความเงียบสงบเป็นสิ่งที่สร้างได้ง่ายๆ ในบ้านของเราเอง นั่นคือการเลือกใช้เทียนหอมมาจุดสร้างบรรยากาศในบ้านให้ผ่อนคลายและอบอุ่น ถือเป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพสูง ในการเปลี่ยนบรรยากาศที่อยู่อาศัยให้...

อยากเป็นคนที่น่ารักมากกว่านี้ ไม่อยากเป็นคนท็อกซิกในสายตาเพื่อนๆ ทำอย่างไรดี?    การเอาชนะพฤติกรรมท็อกซิกควรเริ่มต้นจากความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและต้องรู้จักตนเอง เพื่อฝึกควบคุมอารมณ์ร้ายๆ ให้ปรับเปลี่ยนไปเป็นความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และสร้างเสริมความฉลาดทางอารมณ์ให้เป็นบวกมากขึ้น ความเปลี่ยนแปลงนี้ต้องอาศัยทั้งความอดทน การให้อภัย ก...

ในบทที่ 1 ของหนังสือ ‘เป็นคนอ่อนไหวให้มีความสุข’ ของ ทาเคดะ ยูกิ แปลโดย อนิษา เกมเผ่าพันธ์ ซึ่งเป็นหนึ่งหนังสือขายดีติดต่อกันหลายปีในญี่ปุ่น ว่าด้วยเรื่องของกลุ่มคน HSP หรือ Highly Sensitive Person ที่มีความอ่อนไหวและความละเอียดลออสูง ไวต่อสิ่งเร้าและบรรยากาศได้ง่าย ดูหนังก็ร้องไห้ ดูเสร็จก็ไม่ยอมมูฟออน กังวลใจต่อเสียงวิพากษ์วิจารณ์และความรู้สึกของ...

ใครจะไปรู้ว่า เมื่อ LIFE ชวน ต๋อง-ธนายุทธ ฐากูรอรรถยา มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องไลฟ์สไตล์ในชีวิต จะทำให้เราได้เห็นถึงมุมใหม่ๆ ของเขาที่น่าสนใจเต็มไปหมด ทั้งอาหารสุขภาพที่เขาชอบกิน วิธีฮีลใจในแบบของตัวเอง หรือแม้แต่ความหลงใหลในการดูแลปลาในตู้ที่เขาเลี้ยง ได้แสดงให้เห็นถึงแง่มุมอันแสนเรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยความสุขที่เงินก็ซื้อไม่ได้    อาห...

วิธีสร้างสมดุลระหว่างงานกับความสุขของตัวเองเป็นสิ่งที่ต้องปรับไปเรื่อยๆ ไม่มีบทตายตัว จึงต้องรู้จักความต้องการภายในของตนเอง อย่าลืมให้ความสำคัญกับความสุขของตัวเองด้วย เพราะงานและความสุขที่ดูเหมือนเป็นสองขั้วตรงข้ามกัน อาจทำให้ชีวิตเป็นทุกข์ได้หากบาลานซ์ไม่ดี ในโลกปัจจุบันของงานที่มีความเครียดสูง และเริ่มมีวัฒนธรรมที่ยกย่องการทำงานหนักจนเกิน...

LIFE จะพาผู้อ่านไปสำรวจการเดินทางของ The Outset สกินแคร์สายคลีนที่นับวันจะยิ่งได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ แบรนด์นี้ปลุกปั้นโดยนักแสดงชื่อดังระดับโลก Scarlett Johansson ที่เธออินสุดๆ กับส่วนผสมความงามที่สะอาด ทรงประสิทธิภาพ และสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ดีให้ผิวพรรณอย่างปลอดภัย การดำเนินธุรกิจด้านความงามของเธอคนนี้ไม่ธรรมดา เพราะไม่ได้กระโดดเข้าส...

เคยใฝ่ฝันที่จะมีหน้าท้องแบนราบหรือไม่? ฟังดูอาจเป็นความฝันที่ท้าทายวินัยอย่างมาก เพราะต้องอาศัยทั้งการควบคุมอาหาร มีความรู้ความเข้าใจในการลดไขมัน และให้ความสำคัญต่อการออกกำลังกาย เพื่อบิลด์รูปร่าง ปรับปรุงกล้ามเนื้อ และเพิ่มสมรรถภาพโดยรวม ทุกอย่างต้องดำเนินไปควบคู่กันถึงจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจ หากเอาจริงเอาจังกับการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พักผ่...

อยากเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ต้องใช้ความอดทน ซื่อสัตย์ เปิดเผย และกล้าหาญ เพราะการเข้าใจตนเองเป็นขั้นตอนแรกสู่การพัฒนาตนเอง ความสัมพันธ์ที่ดี และการเติมเต็มชีวิต การที่เรารู้จักตัวเองว่าอย่างลึกซึ้ง จะช่วยให้ตัดสินใจในการทำสิ่งต่างๆ แม่นยำ และลดความผิดพลาดได้ ทั้งยังช่วยให้เผชิญกับความท้าทายของอุปสรรคต่างๆ ได้ด้วยความกล้าหาญ ว่าแต่เราจะเข้าใจตัว...

กิจกรรมพิเศษในครั้งนี้จัดขึ้นเพื่อเชื่อมโยงกับหลักปฏิบัติและแนวคิดเพื่อการดูแลสุขภาพของกลุ่มดุสิตภายใต้ชื่อเดียวกัน โดย เทวารัณย์ เวลเนส นำเสนอประสบการณ์ผ่านโปรแกรมการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมภายใต้แนวคิด การหยุดนิ่ง ‘Pause’ ประกอบด้วย โยคะ การทำสมาธิ การฝึกลมหายใจ สมุนไพรเพื่อการรักษา และกิจกรรมเพื่อการปลดปล่อยห้วงความคิดจากอารมณ์, การมีสมาธิ ‘Focus’ ป...

หากลองพิมพ์คำว่า Ice Bath ในช่องค้นหาของ Google จะพบว่ามีการค้นหาเกี่ยวกับเรื่องนี้มากถึงกว่า 400 ล้านรายการเลยทีเดียว ว่าแต่ Ice Bath มันเป็นยังไง ทำไมถึงเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ THE STANDARD LIFE จะพาทุกคนไปรู้จักกับ Ice Bath โดยผู้ที่มีความเชี่ยวชาญและสนใจวิธีการฟื้นฟูร่างกายเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย และ Ice Bath ก็เป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภา...