LIFE | BODY & MIND

หลายคนมักมองหาวิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและได้ผล ซึ่งการดื่มน้ำก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ จากการสำรวจในปี 2019 พบว่า 26.3% ของผู้เข้าร่วมวิจัยเลือกที่จะ ‘ดื่มน้ำมากขึ้น’ เพื่อช่วยลดน้ำหนัก แต่หลายคนก็อาจสงสัยว่า การดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวจะช่วยให้ผอมได้จริงหรือ แล้วมันปลอดภัยหรือเปล่า? งานวิจัยชี้ว่า การดื่มน้ำอาจช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแ...

ยุคที่กระแสการรักษาสุขภาพกำลังมาแรง หลายคนอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอัลคาไลน์ไดเอต (Alkaline Diet) ซึ่งเป็นการกินอาหารเพื่อปรับสมดุล pH ในร่างกายให้เป็นด่าง โดยอ้างว่าจะช่วยป้องกันโรคต่างๆ และทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่แท้จริงแล้ว Alkaline Diet มีประสิทธิภาพเพียงใด และมีข้อเท็จจริงอะไรบ้างที่เราควรรู้ ซึ่งจากข้อมูลของ National Library of Medicine ที่เขียนโดย ...

ในที่สุด Oligio โปรแกรมทรีตเมนต์ยกกระชับผิวหน้าและลำคออันโด่งดังของเกาหลี ที่เป็นนวัตกรรมสุดปังของ WONTECH ก็เข้าไทยอย่างเป็นทางการ   เรียกว่านี่เป็นความลับงานผิวสวยของหนุ่มสาวเกาหลีเลยก็ว่าได้ เพราะ Oligio ได้นำเทคโนโลยีความถี่ของคลื่นวิทยุ (Radio Frequency) แบบขั้วเดียว (Monopolar RF) ที่ความถี่สูง 6.78 MHz กระตุ้นความร้อนลึกถึงชั้นหน...

หลังจากที่ทุกครอบครัวได้รับกล่อง Meal Prep กันแล้ว จะพบว่าแต่ละกล่องถูกจัดเตรียมเมนูและการเลือกสรรของเจ้าของมาแล้ว และทาง Brute Hause จะมีการเตรียมถาดอาหารไซส์ขนาดแตกต่างกันที่คำนวณตามน้ำหนักของน้องๆ มาอย่างดี ถ้าบ้านไหนพาน้องตัวใหญ่มาก็จะได้ไซส์ใหญ่ ในกล่องจะมีขนมที่เป็นเมนู Secret ที่แต่ละบ้านจะได้ไม่เหมือนกัน ซึ่งจะแมตช์กับเมนูที่เจ้าของแต่ละบ้า...

ในความสัมพันธ์เราต่างปรารถนาที่จะรู้สึกถึงความรักและความเอาใจใส่จากคนที่เรารัก แต่ในความเป็นจริง ความรักและความใส่ใจอาจไม่ได้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เสมอไป บางครั้งอาจถึงจุดที่อิ่มตัวหรือเกิดความเคยชิน จนความรู้สึกนั้นไม่ได้รุนแรงเหมือนช่วงแรกๆ   แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ การรักษาระดับความใส่ใจที่มีให้กัน การแสดงความใส่ใจไม่ได้จำกัดอยู่แค่คำพูดหวา...

“อยากสุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย”    เราทุกคนคงได้ยินคำแนะนำในการดูแลสุขภาพข้อนี้จนชินหู แต่หลายต่อหลายครั้งไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและวุ่นวายในปัจจุบัน ก็ทำให้เราหมดแรงก่อนที่จะเริ่มลงมือทำเสียด้วยซ้ำ แล้วพอจะเริ่มลงมือทำก็รู้สึกว่าทุกอย่างมันดูยากไปหมด   ล่าสุดเรามีโอกาสได้เข้าร่วมงานเปิดตัวหนังสือ Health Brings Wealth ฉบับภาษา...

สำหรับผู้ที่กำลังมองหาสถานที่พักผ่อนที่จะช่วยฟื้นฟูพลังกายและจิตใจ เกาะฟู้ก๊วก ซึ่งตั้งอยู่ทางตอนใต้ของประเทศเวียดนาม เป็นจุดหมายปลายทางที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง การเดินทางจากประเทศไทยสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายด้วยสายการบินเวียตเจ็ท ซึ่งใช้เวลาเพียง 55 นาทีในการบินตรงสู่เกาะแห่งนี้ นักท่องเที่ยวจะได้สัมผัสกับบรรยากาศที่แตกต่าง เปี่ยมไปด้วยความผ่อนคลาย...

หลายคนมองหาการผ่อนคลายง่ายๆ หลังจากทำงานหนักและเจอเรื่องเครียดมาทั้งวัน การนวดเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่บางครั้งกลับไม่ได้รู้สึกสบายตัวอย่างที่คิด บางครั้งปวดระบม อักเสบ บวมแดง มีไข้ขึ้น จนรู้สึกทรมานยิ่งกว่าเดิม แล้วการนวดมีประโยชน์จริงหรือไม่ และเราจะเลือกอย่างไรไม่ให้ต้องเสี่ยงเดี้ยงหนักกว่าเดิม ไปไขข้อข้องใจด้วยกันเลย ...

อยาก ลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละน้อย จะช่วยเพิ่มโอกาสในการลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน   เริ่มจากการควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จดบันทึกสิ่งที่กิน และดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนี้การนอนหลับให้เพียงพอ เลือกขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำตาล ก็เป็นปัจจัยสำคั...

คุณเบื่อกับขั้นตอนการดูแลผิวที่ยุ่งยากซับซ้อนหรือเปล่า?   หากคำตอบคือใช่ LIFE ขอแนะนำให้รู้จักกับ KraveBeauty แบรนด์สกินแคร์สายคลีนจากเกาหลีใต้ที่ก่อตั้งโดย Liah Yoo ยูทูเบอร์ชาวเกาหลีใต้ผู้คลั่งไคล้การดูแลผิว   เธอเป็นคนที่มีแพสชันสุดท้าทายที่ต้องการเปลี่ยนความยุ่งยากในการดูแลผิวให้เป็นเรื่องง่ายขึ้น จึงเป็นที่มาของแบรนด์นี้ ...