LIFE | BODY & MIND

หลังจากที่ทุกครอบครัวได้รับกล่อง Meal Prep กันแล้ว จะพบว่าแต่ละกล่องถูกจัดเตรียมเมนูและการเลือกสรรของเจ้าของมาแล้ว และทาง Brute Hause จะมีการเตรียมถาดอาหารไซส์ขนาดแตกต่างกันที่คำนวณตามน้ำหนักของน้องๆ มาอย่างดี ถ้าบ้านไหนพาน้องตัวใหญ่มาก็จะได้ไซส์ใหญ่ ในกล่องจะมีขนมที่เป็นเมนู Secret ที่แต่ละบ้านจะได้ไม่เหมือนกัน ซึ่งจะแมตช์กับเมนูที่เจ้าของแต่ละบ้า...

ในความสัมพันธ์เราต่างปรารถนาที่จะรู้สึกถึงความรักและความเอาใจใส่จากคนที่เรารัก แต่ในความเป็นจริง ความรักและความใส่ใจอาจไม่ได้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เสมอไป บางครั้งอาจถึงจุดที่อิ่มตัวหรือเกิดความเคยชิน จนความรู้สึกนั้นไม่ได้รุนแรงเหมือนช่วงแรกๆ   แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ การรักษาระดับความใส่ใจที่มีให้กัน การแสดงความใส่ใจไม่ได้จำกัดอยู่แค่คำพูดหวา...

“อยากสุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย”    เราทุกคนคงได้ยินคำแนะนำในการดูแลสุขภาพข้อนี้จนชินหู แต่หลายต่อหลายครั้งไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและวุ่นวายในปัจจุบัน ก็ทำให้เราหมดแรงก่อนที่จะเริ่มลงมือทำเสียด้วยซ้ำ แล้วพอจะเริ่มลงมือทำก็รู้สึกว่าทุกอย่างมันดูยากไปหมด   ล่าสุดเรามีโอกาสได้เข้าร่วมงานเปิดตัวหนังสือ Health Brings Wealth ฉบับภาษา...

สำหรับผู้ที่กำลังมองหาสถานที่พักผ่อนที่จะช่วยฟื้นฟูพลังกายและจิตใจ เกาะฟู้ก๊วก ซึ่งตั้งอยู่ทางตอนใต้ของประเทศเวียดนาม เป็นจุดหมายปลายทางที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง การเดินทางจากประเทศไทยสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายด้วยสายการบินเวียตเจ็ท ซึ่งใช้เวลาเพียง 55 นาทีในการบินตรงสู่เกาะแห่งนี้ นักท่องเที่ยวจะได้สัมผัสกับบรรยากาศที่แตกต่าง เปี่ยมไปด้วยความผ่อนคลาย...

หลายคนมองหาการผ่อนคลายง่ายๆ หลังจากทำงานหนักและเจอเรื่องเครียดมาทั้งวัน การนวดเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่บางครั้งกลับไม่ได้รู้สึกสบายตัวอย่างที่คิด บางครั้งปวดระบม อักเสบ บวมแดง มีไข้ขึ้น จนรู้สึกทรมานยิ่งกว่าเดิม แล้วการนวดมีประโยชน์จริงหรือไม่ และเราจะเลือกอย่างไรไม่ให้ต้องเสี่ยงเดี้ยงหนักกว่าเดิม ไปไขข้อข้องใจด้วยกันเลย ...

อยาก ลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละน้อย จะช่วยเพิ่มโอกาสในการลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน   เริ่มจากการควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จดบันทึกสิ่งที่กิน และดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนี้การนอนหลับให้เพียงพอ เลือกขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำตาล ก็เป็นปัจจัยสำคั...

คุณเบื่อกับขั้นตอนการดูแลผิวที่ยุ่งยากซับซ้อนหรือเปล่า?   หากคำตอบคือใช่ LIFE ขอแนะนำให้รู้จักกับ KraveBeauty แบรนด์สกินแคร์สายคลีนจากเกาหลีใต้ที่ก่อตั้งโดย Liah Yoo ยูทูเบอร์ชาวเกาหลีใต้ผู้คลั่งไคล้การดูแลผิว   เธอเป็นคนที่มีแพสชันสุดท้าทายที่ต้องการเปลี่ยนความยุ่งยากในการดูแลผิวให้เป็นเรื่องง่ายขึ้น จึงเป็นที่มาของแบรนด์นี้ ...

ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงาน โรงเรียน หรือสังคมรอบข้าง เราอาจต้องเผชิญกับคนที่มีพฤติกรรม ‘พิษร้าย’ หรือที่เรียกว่า ‘Toxic’ ซึ่งทำให้เรารู้สึกถูกคุกคาม ไม่สบายใจ และมีความกดดันข้างในจิตใจอย่างมาก ในที่สุดอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตได้ วันนี้ LIFE จึงคัดสรรเคล็ดลับดีๆ มาฝากที่จะช่วยให้ผู้อ่านรู้จักจัดการกับคนประเภทนี้ พร้อมทั้งรักษาสุขภาพจิตของต...

คลาสโยคะปกติก็ว่าฮีลใจแล้ว แต่ถ้าอยากฮีลใจมากขึ้นพร้อมหัวใจที่พองโตเป็นของแถม เราอยากชวนให้มาลองสัมผัสประสบการณ์ใหม่กับ Puppy Yoga คลาสโยคะที่มีเจ้าตัวเล็กสี่ขามาเล่นสนุกด้วยตลอด 1.15 ชั่วโมง      What is it?  Puppy Yoga BKK เป็นคลาสโยคะน้องหมาแห่งแรกในประเทศไทย ก่อตั้งโดย Mind Over Matters ทีมสองพี่น้อง มายด์-ปีติชา...

แนวคิดวาบิ-ซาบิ (Wabi-Sabi) เป็นแนวคิดทางวัฒนธรรมของญี่ปุ่น ถ้าเราสามารถนำแนวคิด Wabi-Sabi มาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ จะช่วยเพิ่มความสุขและความพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้น   Wabi-Sabi เป็นแนวคิดทางวัฒนธรรมของญี่ปุ่นที่มีรากฐานมาจากพุทธศาสนาเซน แนวคิดนี้สะท้อนถึงความงามในความไม่สมบูรณ์แบบ ความเรียบง่าย และความไม่ถาวร โดยยอมรับและหลงใหลในความ...