LIFE | BODY & MIND

มีใครบ้างที่เคยรู้สึกสมองล้า อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย หลังจากอดนอนมาทั้งคืน ทุกคนคงไม่แปลกใจเมื่อบอกว่าการนอนหลับส่งผลต่อการทำงานของสมองอย่างมาก แต่การอดนอนไม่เพียงส่งผลเสียต่อสมองเท่านั้น แต่ยังกระทบต่อทุกระบบของร่างกายอีกด้วย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือ คุณหมอแอมป์ นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO) และประธานคณะ...

  What is it?   คลาส Sound Bath คือหนึ่งในศาสตร์ของการฟื้นฟูและผ่อนคลายอย่างล้ำลึกจากการอาบคลื่นเสียง เพื่อนำเข้าสู่ภาวะสมาธิอันล้ำลึก มันคือประสบการณ์การผ่อนคลายด้วยคลื่นเสียงสะท้อนจากเสียงคริสตัลโบวล์ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ควบคู่ไปกับการยกระดับด้านจิตใจและร่างกายแบบอื่นๆ ด้วย มันจะนำพาผู้ฝึกไปสู่สภา...

หลายปีมานี้เทรนด์สาวสวยสุขภาพดีกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นสาวร่างเล็กหรือร่างใหญ่หากมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มก็จะมองไม่เบื่อเลยทีเดียว หากพูดถึงคำนิยามของคำว่า ‘สาวหุ่นเฟิร์ม’ นั้นก็จะหมายถึงหุ่นที่กระชับ ไม่มีไขมันส่วนเกินจนกระทั่งสามารถเห็นลายกล้ามเนื้อได้   สำหรับหุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 1...

การจะมีสุขภาพผิวที่ดีและเปล่งประกายนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการบำรุงด้วยสกินแคร์เพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงการออกแบบการใช้ชีวิตของตัวเองด้วย อยากมีผิวแบบไหน เราตั้งโปรแกรมได้ตั้งแต่การเข้านอนและตื่นนอน การเลือกกินอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายที่เหมาะสม และการพัฒนาสุขภาพทางอารมณ์ไม่ให้เครียด และอีกหนึ่งทางเลือกแสนผ่อนคลายที่ LIFE อยากแนะนำคือ การออกแบบ...

“จงเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น” คติการใช้ชีวิตสั้นๆ แต่แฝงไปด้วยพลังที่หนักแน่นของผู้ประกาศข่าวสาวสายการเมืองที่ทุ่มเทให้กับงานที่ตัวเองรักกว่าทศวรรษในวงการ กวาง-อรการ จิวะเกียรติ      น้ำเสียงของผู้หญิงคนหนึ่งที่กำลังเล่าข่าวในจอพร้อมใบหน้าที่ยิ้มแย้ม ผนวกกับแววตาที่จริงจังเพียงชั่วเวลาหนึ่ง กลับแลกมาด้วยเวลาเกือบทั้งชีวิตที่เธอ...

ทุกครั้งที่ไปเที่ยวประเทศเกาหลีใต้ สิ่งที่ทำให้คนรักผิวมีความสุขสุดๆ คงหนีไม่พ้นการเดินเข้าไปสำรวจผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่วางเรียงรายท้าทายกระเป๋าสตางค์ของเราแบบเอาเป็นเอาตาย ส่วนมากแบรนด์ที่ขายดีมักจะได้รับการโปรโมตด้วยการจัดวางเป็น Hall of Fame ไว้ด้านหน้าร้านอย่างโดดเด่น และแบรนด์ Dr.G ที่ LIFE จะพาไปแนะนำให้รู้จักในครั้งนี้ก็เป็นหนึ่งในแบรนด์ยอดนิย...

เช็กอาการ ‘จามบ่อยๆ’ เป็นโรคอะไรหรือเปล่า?    ด้วยสภาวะแวดล้อมที่เราเจอในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นจากสภาพแวดล้อม เช่น มลภาวะทางอากาศ ฝุ่น PM2.5 ไรฝุ่น ควัน สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ละอองเกสรดอกไม้ ฯลฯ อาจทำให้เราเกิดอาการจามซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการป่วยที่ต้องระวัง     THE STAN...

การทำสมาธิได้รับการยอมรับมานานแล้วว่าเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการลดความเครียด เพิ่มสมาธิ ข้อดีคือฝึกได้ทุกเพศทุกวัย และรูปแบบการฝึกสมาธิก็มีทางเลือกที่หลากหลายมากขึ้น วิธีที่น่าสนใจที่ LIFE อยากชวนลองทำคือสิ่งที่เรียกว่า Shower Meditation ซึ่งเป็นการทำสมาธิในระหว่างที่เราอาบน้ำนั่นเอง หลายคนอาจเคยได้ยินวิธีคล้ายๆ กันของการทำสมาธิทำนองนี้ เช่น Show...

“อยู่คนเดียวเท่ากับเหงา”    “อยู่กับผู้คนมากมายไม่น่าจะต้องเหงา” ประโยคนี้อาจไม่จริงและไม่ตรงไปตรงมา เพราะมีผู้คนไม่น้อยที่พบว่ามีความสุขสบายใจกับการได้อยู่เพียงลำพังโดยปราศจากความเหงาหรือเปล่าเปลี่ยว อีกทั้งการที่ผู้คนอยู่รวมกันจำนวนมากในบรรยากาศของความรื่นเริงสนุกสนาน ก็ไม่ได้การันตีว่าคนที่อยู่ในนั้นจะไม่มีใครรู้สึกเหงา  ...

Les Mondes de Diptyque การเดินทางผ่านกลิ่นหอมและความยั่งยืนสุดหรูหรานี้ หลายคนควรได้ไปลองสัมผัสกับของจริงที่บูติก Diptyque ซึ่งได้จัดวางกลุ่มผลิตภัณฑ์เทียนหอม Les Mondes de Diptyque เอาไว้ครบทุกกลิ่น เป็นเทียนหอมที่สามารถรีฟิลได้    นอกจากจะใช้จุดเพื่อให้กำเนิดแสงสว่างและความอบอุ่นภายในบ้านได้ดีแล้ว การออกแบบบรรจุภัณฑ์ก็ทำให้การวางเ...