LIFE | BODY & MIND

การจัดระเบียบบ้านไม่ได้เป็นเพียงแค่การทำความสะอาดหรือจัดของให้เป็นระเบียบเท่านั้น แต่ยังเป็นศาสตร์แห่งการสร้างพื้นที่ที่ส่งเสริมสุขภาพกายและใจให้เติบโตไปพร้อมกัน มาดูกันว่าเราจะสร้างพื้นที่แห่งความสุข Space Therapy ได้อย่างไร อย่าลืมว่าการจัดระเบียบบ้านไม่ใช่เพียงการทำความสะอาด แต่เป็นการสร้างสมดุลให้ชีวิต เมื่อพื้นที่รอบตัวเราเป็นระเบียบ จิตใจก็จะ...

แต่เดิมการรับ NAD+ มักจำกัดอยู่ในรูปแบบของการฉีดเข้าเส้นเลือดผ่านการให้น้ำเกลือที่คลินิกหรือสปาเท่านั้น แต่ล่าสุด Body Brilliant แบรนด์เพื่อสุขภาพและความงามชั้นนำ สร้างปรากฏการณ์ใหม่ในวงการเวลเนสด้วยการเปิดตัวนวัตกรรม ‘ปากกา NAD+’ เป็นรายแรกในตลาดอังกฤษ นับเป็นก้าวสำคัญของการปฏิวัติวงการการดูแลสุขภาพด้วยการนำเสนอวิธีการดูแลสุขภาพแนวใหม่ที่สะดวกและม...

ในวันแห่งการเฉลิมฉลองอย่างสนุกสนานให้กับเทศกาลชวนขนหัวลุกอย่างฮาโลวีนนั้น ยังมีมนุษย์อีกหลายชีวิตทั่วโลกที่กำลังขนหัวลุกกับสิ่งมีชีวิตที่บางครั้งก็น่ากลัวยิ่งกว่าผี ซึ่งก็คือ ‘หัวหน้า’ และประเภทหัวหน้าที่เราหยิบยกมากล่าวในวันนี้คือหัวหน้าที่เป็นโรคคลั่งไคล้ตัวเอง (Narcissistic Personality Disorder)   แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าหัวหน้าในที่...

เคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่มีใครบางคนส่งข้อความมาหาคุณเป็นระยะๆ ชวนคุยบ้างเป็นบางครั้ง แต่พอคุณเริ่มรู้สึกดีและอยากพัฒนาความสัมพันธ์ไปมากกว่านั้น คนคนนั้นกลับหายไปหรือไม่ ถ้าใช่ คุณอาจกำลังเผชิญกับพฤติกรรมที่เรียกว่า ‘Breadcrumbing’ ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่อาจทำให้คุณรู้สึกสับสนและไม่แน่ใจในความรู้สึกของอีกฝ่าย จนเริ่มเครียดและส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของตัวเอง...

ในยุคที่ผู้คนให้ความสำคัญกับความยั่งยืนและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้น DedCool เข้ามาปฏิวัติวงการน้ำหอมด้วยแนวคิดที่แตกต่าง นำเสนอน้ำหอมที่ไม่เพียงแต่มอบกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ยังคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมในทุกขั้นตอนการผลิต LIFE จึงขอพาผู้อ่านไปรู้จักกับแบรนด์สุดเท่นี้ให้มากขึ้น      What is it?   จุ...

Brad J. Bushman จาก The Ohio State University ผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาเรื่องอารมณ์ กล่าวว่าการระบายความโกรธเป็น “สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้” เพราะเปรียบเสมือนการ “เติมเชื้อไฟ” ให้อารมณ์ลุกโชนมากขึ้น แม้ในอดีตนักจิตวิทยาจะเชื่อในทฤษฎีการปลดปล่อยอารมณ์ที่ว่าการระบายความรู้สึกด้านลบออกมาดีกว่าการเก็บกด แต่งานวิจัยในปัจจุบันกลับแสดงให้เห็นว่ายิ่...

หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า People Pleaser มาบ้างแล้ว แต่สำหรับใครที่ยังไม่รู้จักเกี่ยวกับ People Pleaser คนกลุ่มนี้คือคนที่มักจะทุ่มเทพลังงานและเวลาไปกับการทำให้คนอื่นมีความสุข จนบางครั้งลืมนึกถึงความสุขของตัวเอง พวกเขามักจะพูดคำว่า “ได้”, “ได้ค่ะ”, “ได้ครับ” กับทุกคำขอ แม้ในใจจะอยากปฏิเสธ เพราะกลัวว่าการปฏิเสธจะทำให้คนอื่นผิดหวังหรือไม่พอใจ แต่รู้หรื...

การถูก Ghosting หรือการถูกใครสักคนหายไปจากชีวิตโดยไม่มีคำอธิบายใดๆ เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและอาจทิ้งรอยแผลในใจให้เราต้องเยียวยา แต่เชื่อไหมว่านี่อาจเป็นโอกาสดีที่จะได้หันกลับมาดูแลและรักตัวเองมากขึ้น   ทำไมการถูก Ghosting ถึงทำให้เรารู้สึกแย่? เพราะมันกระทบกับความรู้สึกมั่นคงในตัวเอง เราอาจเริ่มสงสัยในคุณค่าของตัวเอง รู้สึกสับสน และกลัว...

จบลงไปแล้วกับ Dragonfly H.E.A.L Summit 2024 อีเวนต์สุดยิ่งใหญ่ที่รวมเหล่าสปีกเกอร์ชั้นนำระดับโลกจากหลายเส้นทางธุรกิจในด้าน Leadership และ Well-being มาปลุกพลังใจ 2 วันอย่างเต็มอิ่มในวันที่ 22-23 ตุลาคมที่ผ่านมา ณ พารากอน ฮอลล์ ชั้น 5 สยามพารากอน ไม่ว่าจะเป็น Steven Bartlett, Roxie Nafousi, Sadhguru, Dr.Shefali, Will Bowen, Khenpo Phuntsok Tashi เป็...

ความรักเหมือนดอกไม้ที่ต้องการการดูแลอย่างสม่ำเสมอ หลายคู่รักมักพบว่าเมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกตื่นเต้นและความสดใหม่ในความสัมพันธ์เริ่มจางหาย แต่การปรับมายด์เซ็ตบางอย่างจะช่วยรักษาเสน่ห์และความมหัศจรรย์ของความรักให้คงอยู่ได้ยาวนาน ซึ่งการเปลี่ยนมุมมองสามารถเปลี่ยนแปลงทิศทางของความรักได้ ดังที่ John Gottman นักจิตวิทยาด้านความสัมพันธ์ชื่อดังกล่าวไว้ว...