LIFE | BODY & MIND

หลายคนมองหาการผ่อนคลายง่ายๆ หลังจากทำงานหนักและเจอเรื่องเครียดมาทั้งวัน การนวดเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่บางครั้งกลับไม่ได้รู้สึกสบายตัวอย่างที่คิด บางครั้งปวดระบม อักเสบ บวมแดง มีไข้ขึ้น จนรู้สึกทรมานยิ่งกว่าเดิม แล้วการนวดมีประโยชน์จริงหรือไม่ และเราจะเลือกอย่างไรไม่ให้ต้องเสี่ยงเดี้ยงหนักกว่าเดิม ไปไขข้อข้องใจด้วยกันเลย ...

อยาก ลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละน้อย จะช่วยเพิ่มโอกาสในการลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน   เริ่มจากการควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จดบันทึกสิ่งที่กิน และดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนี้การนอนหลับให้เพียงพอ เลือกขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำตาล ก็เป็นปัจจัยสำคั...

คุณเบื่อกับขั้นตอนการดูแลผิวที่ยุ่งยากซับซ้อนหรือเปล่า?   หากคำตอบคือใช่ LIFE ขอแนะนำให้รู้จักกับ KraveBeauty แบรนด์สกินแคร์สายคลีนจากเกาหลีใต้ที่ก่อตั้งโดย Liah Yoo ยูทูเบอร์ชาวเกาหลีใต้ผู้คลั่งไคล้การดูแลผิว   เธอเป็นคนที่มีแพสชันสุดท้าทายที่ต้องการเปลี่ยนความยุ่งยากในการดูแลผิวให้เป็นเรื่องง่ายขึ้น จึงเป็นที่มาของแบรนด์นี้ ...

ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงาน โรงเรียน หรือสังคมรอบข้าง เราอาจต้องเผชิญกับคนที่มีพฤติกรรม ‘พิษร้าย’ หรือที่เรียกว่า ‘Toxic’ ซึ่งทำให้เรารู้สึกถูกคุกคาม ไม่สบายใจ และมีความกดดันข้างในจิตใจอย่างมาก ในที่สุดอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตได้ วันนี้ LIFE จึงคัดสรรเคล็ดลับดีๆ มาฝากที่จะช่วยให้ผู้อ่านรู้จักจัดการกับคนประเภทนี้ พร้อมทั้งรักษาสุขภาพจิตของต...

คลาสโยคะปกติก็ว่าฮีลใจแล้ว แต่ถ้าอยากฮีลใจมากขึ้นพร้อมหัวใจที่พองโตเป็นของแถม เราอยากชวนให้มาลองสัมผัสประสบการณ์ใหม่กับ Puppy Yoga คลาสโยคะที่มีเจ้าตัวเล็กสี่ขามาเล่นสนุกด้วยตลอด 1.15 ชั่วโมง      What is it?  Puppy Yoga BKK เป็นคลาสโยคะน้องหมาแห่งแรกในประเทศไทย ก่อตั้งโดย Mind Over Matters ทีมสองพี่น้อง มายด์-ปีติชา...

แนวคิดวาบิ-ซาบิ (Wabi-Sabi) เป็นแนวคิดทางวัฒนธรรมของญี่ปุ่น ถ้าเราสามารถนำแนวคิด Wabi-Sabi มาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ จะช่วยเพิ่มความสุขและความพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้น   Wabi-Sabi เป็นแนวคิดทางวัฒนธรรมของญี่ปุ่นที่มีรากฐานมาจากพุทธศาสนาเซน แนวคิดนี้สะท้อนถึงความงามในความไม่สมบูรณ์แบบ ความเรียบง่าย และความไม่ถาวร โดยยอมรับและหลงใหลในความ...

Aesop แบรนด์สกินแคร์ชั้นนำ ได้สร้างสรรค์การเคลื่อนไหวที่น่าตื่นเต้นด้วยการจัดงาน ‘A Sensorial Preview of Aesop’s Time-Honoured Skin Care Formulations’ ณ JWD Art Space เป็นการนำเสนอแบบ Sensorial ที่ไม่เหมือนใคร ก่อนการเปิดตัว Aesop Signature Store สาขาแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ณ ทองหล่อ ซอย 13 งานนี้ถือเป็นการเฉลิมฉลองและการนำเสนอผลิตภัณฑ์สกินแคร์...

ในยุคสมัยที่ความเครียดและความกังวลปรากฏเป็นประจำทุกวันในชีวิตของเรา โรคทางจิตเวชกลายเป็นเรื่องที่ไม่สามารถมองข้ามได้อีกต่อไป หนึ่งในโรคที่หลายคนอาจไม่ค่อยให้ความสำคัญแต่กำลังกลายเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นและกระทบต่อจิตใจของคนอย่างมากคือโรคแพนิก หรือโรคตื่นตระหนก (Panic Disorder) ซึ่งมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงอาการของความวิตกกังวลธรรมดา แต่แท้จริงแล้วมั...

เดินวันละ 10000 ก้าว ติดต่อกัน 1 เดือน ไม่เพียงแค่เป็นก้าวเล็กๆ ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตคุณ แต่ยังเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าสำหรับสุขภาพในระยะยาวด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มพลังให้หัวใจ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง มีส่วนช่วยให้อารมณ์และสุขภาพจิตดีขึ้น สร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและกล้ามเนื้อ แต่ทำไมกันนะ วิธีง่ายๆ นี้ถึงมักถูกมองข้าม? เพ...

THE NOOK กับเทศกาล ‘เป็น อยู่ คือ (เรา) We’re Being’ คือหนึ่งในเทศกาลดีๆ ที่ไม่ควรพลาด เพราะคุณจะได้พบกับมิติใหม่ในการฮีลใจด้านสุขภาพจิตสุดท้าทาย ที่จะเปลี่ยนแปลงวิธีการดูแลจิตใจให้ดียิ่งขึ้น โดย Love Frankie Social Change Agency ซึ่งเป็นองค์กรที่ส่งเสริมสุขภาพจิต เน้นสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสังคม เป็นที่พึ่งพักพิงใจให้กับเยาวชน เพื่อสร้างพื้นที่ให้ท...