LIFE | BODY & MIND

ร่างกายของมนุษย์นั้นเมื่อเข้าสู่วัย 30 ปีเป็นต้นไปมักจะประสบปัญหาใหญ่คือร่างกายเริ่มถดถอยลงช้าๆ ไม่ว่าจะเป็นการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า ระบบเผาผลาญของร่างกายลดลง กินอะไรก็น้ำหนักขึ้นง่าย หรือจะเป็นเรื่องความฟิตของร่างกายที่ลดลงจากเดิมอย่างเห็นได้ชัด และอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของชาวออฟฟิศก็คืออาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง เริ่มเข้ามาถามหาบ่อยขึ้นเรื่อยๆ บาง...

ตั้งแต่ต้นปีเราเห็นได้ชัดเจนว่าความนิยมในการเล่นพิลาทิสนั้นมีแต่จะเพิ่มขึ้นแบบไม่มีทีท่าที่จะแผ่ว ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนยุคปัจจุบันที่หันมาใส่ใจสุขภาพยิ่งขึ้น ปัจจุบันพิลาทิสไม่ใช่แค่กีฬาที่มีไว้ให้ผู้หญิงเล่นยืดเหยียดสวยๆ อีกต่อไป แต่ยังเป็นทางเลือกของทุกคนที่อยากเพิ่มความยืดหยุ่น เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่าง โดยเฉพาะแกนกลางลำตัว ฟื้นฟูอ...

เคยรู้สึกไหมว่าการสร้างนิสัยใหม่ๆ หรือเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นเรื่องโคตรจะยาก? บางคนอาจเคยตั้งเป้าหมายในชีวิตตั้งมากมาย แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกไปเพราะขาดวินัยและแรงจูงใจ แต่รู้หรือไม่ว่า หากคุณฮึดสู้! และรักษาความมุ่งมั่นให้ผ่านพ้น 21 วันไปได้ คุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ที่ดีได้อย่างไม่น่าเชื่อ    แนวคิดนี้ที่มาจาก ดร.แม็...

ในยุคที่ชีวิตดำเนินไปอย่างเร่งรีบจนร่างกายและจิตใจต้องเหนื่อยล้า เมื่อความเครียดและมลภาวะมากระหน่ำ ก่อให้เกิดปัญหาผิวนานัปการ ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอย ฝ้า กระ ผิวหมองคล้ำ ขาดความกระจ่างใส หรือผิวหย่อนคล้อย ปัญหาผิวเหล่านี้ไม่เพียงส่งผลเสียต่อผิวที่คุณรัก แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนให้เราต้องหยุดพักและหันมาดูแลตัวเอง เพื่อเติมเต็มความมั่นใจให้กลับมาอีกครั้ง ใค...

การล้างหน้าคือกิจวัตรประจำวันที่สำคัญ แต่หลายคนยังเข้าใจผิดและล้างหน้าไม่ถูกวิธี ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาผิวได้ ล่าสุดนี้ พญ.โยชิคิ โนบุโกะ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณจากประเทศญี่ปุ่น ได้เผยถึงความเข้าใจผิดและวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องผ่านหนังสือของเธอ เพื่อให้การล้างหน้าทำความสะอาดผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้       ล้างหน้าแค่...

แบรนด์โปรดักต์ออกกำลังกายสัญชาติอเมริกันอย่าง Alo Yoga ไม่หยุดนิ่งที่จะสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความงาม ล่าสุดเปิดตัวแคมเปญใหม่พร้อมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่ออายุยืน เน้นไปทาง Wellness & Longevity ที่บอกเลยว่างานนี้ได้เหล่าคนดังระดับท็อปมาร่วมโปรโมตแบบจัดเต็ม ทั้ง Rosie Huntington, Jimmy Butler และ Radhi Devlukia ที่มาร่วมจอยแคมเปญและโปรโ...

เป็นครั้งแรกที่แบรนด์สกินแคร์สัญชาติไทยอย่าง INGU ชวนคนรักผิวมาตีความผ่านผลงานศิลปะ ‘Art Installation Ms.Overdose’ ที่เล่าถึงค่าเฉลี่ยการใช้สกินแคร์ในชีวิตของคนทั่วไป โดยได้ศิลปิน เป๋-ธนวัต มณีนาวา ศิลปิน Upcycle ชื่อดังในนาม TAM:DA ได้สร้างสรรค์ขึ้นจากวัสดุรีไซเคิลต่างๆ แฝงความหมายการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม   โดยภายในงานยังอัดแน่นไปด้วยกิจก...

ถ้าตอนนี้คุณกำลังรู้สึก หลงทาง ไม่เป็นตัวของตัวเอง นี่ไม่ใช่เรื่องแปลก ใครๆ ก็อาจเกิดความรู้สึกนี้ได้ในบางครั้ง แต่ไม่ได้แปลว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองไปอย่างสิ้นเชิงจนทำให้เครียดหนักกว่าเดิม รู้ไหมว่าบางทีสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ อาจเป็นแค่การกลับมาเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง   ความรู้สึกเคว้ง หลงทาง ไม่มั่นใจ อาจเป็นสาเหตุมาจากความรู้สึกโดด...

Binaural Beats คือการใช้เสียงความถี่ที่แตกต่างกันเล็กน้อย (น้อยกว่า 30 Hz) เปิดผ่านหูซ้ายและขวา เมื่อสมองได้ยินความถี่ที่ต่างกัน มันจะประมวลผลความถี่ใหม่ที่เป็นผลต่างระหว่างสองเสียงนั้นขึ้นมา เรียกว่า Binaural Beats    ตัวอย่างเช่น หากหูซ้ายได้ยินเสียงความถี่ 132 Hz และหูขวาได้ยิน 121 Hz สมองจะค่อยๆ ซิงโครไนซ์เข้ากับความถี่ผลต่าง 11...

Garnier จับมือกับกรุงเทพมหานคร เพิ่มพื้นที่สีเขียวใจกลางกรุง กับครั้งแรกของสวนลอยฟ้า ระหว่างวันที่ 10-16 พฤษภาคม 2567 ณ ลานใบบัว สกายวอล์ก สี่แยกปทุมวัน ที่งาน Garnier Green Beauty: Hop Into the Greeniverse ก้าวสู่จักรวาลสีเขียวที่ทุกคนสร้างได้ เพื่อชวนทุกคนตระหนักรักษ์สิ่งแวดล้อม สัมผัสธรรมชาติผ่านประสบการณ์อินเตอร์แอ็กทีฟ (Nature with Immersive E...