LIFE | BODY & MIND

หากใครยังไม่เคยรู้จักกับแบรนด์ MEDMAKER มาก่อน ต้องรีบรู้จักให้ไวแล้ว เพราะนี่คือแบรนด์เวชสำอางคุณภาพอีกหนึ่งแบรนด์ที่คนรักผิวไม่ควรพลาด โดย MEDMAKER เป็นที่รู้จักและได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจากผู้บริโภค เภสัชกรร้านขายยา ร้านโมเดิร์นเทรด และคลินิกด้านผิวหนังและความงาม บริษัทยังคงมุ่งมั่นพัฒนาผลิตภัณฑ์เวชสำอางที่มีคุณภาพสูง เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาผิ...

เวลาที่เรารู้สึกเศร้า ผิดหวัง หรือกดดัน สิ่งที่อยากทำที่สุดเดี๋ยวนั้นคือการปล่อยโฮออกมาให้สุดเสียง แต่หลายคนกลับกลั้นน้ำตาเอาไว้ เพราะกลัวคนจะมองว่าการร้องไห้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ทั้งที่จริงๆ แล้วการร้องไห้เป็นกลไกธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจมากมาย โดยเฉพาะในด้านการจัดการกับความเครียดและความกดดันทางอารมณ์   เมื่อเรากำลังเผช...

เชื่อว่าใครหลายคนคงเคยได้ยินว่า “การกิน เนื้อแดง ไม่ดี การกินเนื้อแปรรูปบ่อยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง” ซึ่งเราก็เชื่ออีกเช่นกันว่า ใครที่เป็นเนื้อเลิฟเวอร์ตัวจริงคงไม่สามารถล้มเลิกการกินไปได้ง่ายๆ แต่จะกินอย่างไรให้ปลอดภัยและลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ในระยะยาวนั้น ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับประเภทของโปรตีนและความเสี่ยงของแต่ละประเภทกันก่อน  ...

‘โรคอ้วน’ ยังคงเป็นหนึ่งในปัญหาที่แพร่หลายมากขึ้นในปัจจุบัน รวมถึงประเทศไทยที่หากอิงจากข้อมูลของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แล้วพบว่า จำนวนผู้ใหญ่ที่มีปัญหาน้ำหนักเกินหรืออ้วนในปี 2565 อยู่ที่ 47.8% ซึ่งเพิ่มขึ้นจาก 34.7% ในปี 2559    หากพูดถึงเรื่อง ‘ความอ้วน’ โดยภาพรวมคนส่วนใหญ่ในยุคนี้อาจมองว่าเป็นภาวะที่ทำให้เรารู้สึกกังวลหรือสูญ...

รู้สึกไม่โอเคบ้างก็ได้นะ นี่เป็นโอกาสให้เราได้เรียนรู้ที่จะยอมรับและเติบโตจากช่วงเวลาที่ไม่สมบูรณ์แบบ   ในโลกที่ถูกขับเคลื่อนด้วยโซเชียลมีเดีย เราถูกห้อมล้อมด้วยภาพลักษณ์ของความสำเร็จและความสุขที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด ทุกคนดูเหมือนจะมีชีวิตที่ดี๊ดี และดูง่ายไปเสียทุกเรื่อง ในขณะที่เรากำลังดิ้นรนกับความท้าทายในชีวิตประจำวันแบบหืดจับ แต่...

หลังจากผ่านช่วงวันหยุดยาวที่แสนผ่อนคลายและเพลิดเพลิน หลายคนอาจรู้สึกหดหู่ เศร้า วิตกกังวล หรือขาดแรงจูงใจ เมื่อต้องกลับมาสู่ชีวิตประจำวันและการทำงาน นี่คือภาวะที่เรียกว่า ‘Post-Vacation Blues’ หรือ ‘อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว’ ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ใครหลายคนก็เผชิญ แต่ก็ไม่ควรละเลยที่จะรับมือ เพราะหากปล่อยไว้โดยไม่จัดการ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจ...

เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนในเมืองไทย โดยเฉพาะในเดือนเมษายนที่อากาศร้อนอบอ้าวถึงขีดสุด หลายคนอาจประสบปัญหาสุขภาพจากความร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฮีทสโตรก (Heat Stroke) ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกได้ทัน จนส่งผลให้เกิดอาการป่วยรุนแรง หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงทีอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ เพื่อป้องกันตัวเองจากภาวะฮีทสโตรกในช่วงฤดูร้อน จึ...

ต่อไปนี้คือ 13 หนังสือที่สามารถช่วยจัดการความวิตกกังวลของคุณได้ แนะนำโดย เว็บไซต์ Healthline   คนเราเผชิญความวิตกกังวลในหลายรูปแบบ และแต่ละคนก็อาจได้รับผลกระทบต่างกันไป หากคุณกำลังรับมือกับความวิตกกังวล ขอบอกเลยว่าคุณไม่ได้อยู่เพียงลำพัง ความวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบมากที่สุดในชาวอเมริกัน โดยมีผู้ใหญ่ประมาณ 40 ล้านคน หรือราว 18% ...

วันหยุดยาวนี้หลายๆ คนได้หยุดหลายวัน ถือเป็นการชาร์จแบตให้กับช่วงที่ทำงานหนักให้กลับมาสดใส แต่เมื่อเป็นวันหยุดติดต่อกันหลายวันแบบนี้ ก็จะทำให้กิจวัตรประจำวันหลายอย่างเปลี่ยนแปลงไป เช่น หลายๆ คนมีกิจวัตรในวันทำงานคือ ตื่นเช้าออกเดินทางไปทำงาน และช่วงเย็นเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายก่อนกลับบ้าน เมื่อมีวันหยุดไม่ได้ไปทำงานก็เลยอาจจะไม่ได้ไปออกกำลังกายแบบ...

ในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและท้อแท้ หลายคนอาจรู้สึกว่าความสุขเป็นสิ่งที่หายากและไกลเกินเอื้อม แต่รู้หรือไม่ว่าความสุขนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียว หากแต่เราสามารถสร้างความสุขด้วยตัวเองได้ ผ่านการกระตุ้นการหลั่งสารเคมีแห่งความสุขหรือที่เรียกว่า ‘ฮอร์โมนความสุข’ นั่นเอง LIFE จึงชวนผู้อ่านไปรู้จักกับ 4 ฮอร์โมนความสุข พร้อมกับคัดสรร 10 ...