LIFE | BODY & MIND

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเวลาเครียดหรือประหม่า ท้องของเราถึงส่งสัญญาณแปลกๆ หลายคนอาจคิดว่านี่เป็นแค่ความรู้สึกทั่วไป แต่จริงๆ แล้วมันคือภาษาที่ท้องกำลังสื่อสารกับจิตใจและ อารมณ์ ของคุณ   ความสัมพันธ์นี้เรียกว่า ‘Gut-Brain Axis’ ที่เชื่อมโยงสมองและลำไส้เข้าด้วยกัน เมื่อเรามีอารมณ์ที่รุนแรง ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความวิตกกังวล หรือแม้กระทั่งความ...

บทเพลงของ Taylor Swift มักไม่ใช่เพียงแค่ท่วงทำนองไพเราะ แต่ยังเป็นเหมือนกระจกสะท้อนใจ ที่บอกเล่าการเติบโตและการเยียวยาของมนุษย์คนหนึ่งที่ผ่านทั้งความสุข ความเจ็บ และการค้นหาตัวเอง Taylor Swift ยังชาญฉลาดในการใช้แพลตฟอร์มของตัวเอง แบ่งปันและให้กำลังใจผู้คนในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิตอย่างเปิดเผย การที่เธอกล้าเปิดใจเล่าเรื่องราวการเดินทางของเธอ ทำให้...

ช่วงที่ผ่านมาใครหลายคนคงได้เห็นข่าวคราวของคนที่มีความสัมพันธ์ลึกซึ้งกับ AI (Artificial Intelligence) ตั้งแต่การออกเดตจนกระทั่งการแต่งงานใช้ชีวิตคู่ หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องแปลกประหลาด พิลึกเกินคน แต่การที่มนุษย์หันไปหาความรักกับ AI นั้นเป็นเหมือนกระจกสะท้อนให้เห็นถึง ‘รอยร้าว’ บางอย่างในสังคมและความเปราะบางในจิตใจของมนุษย์ยุคปัจจุบัน สัญญาณนี้มันก...

Wellness ในความหมายของหมอที่อยู่ในแวดวงความงามและวงการแพทย์คือการมีสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง หมายถึงสุขภาพกายดี สุขภาพจิตดี สมดุลร่างกายดีแบบองค์รวม โดยหากมีทุกข้อที่กล่าวมาแล้ว ก็จะส่งผลให้หลาย ๆ อย่างในชีวิตดีมากยิ่งขึ้นไปด้วย โดยความจริงแล้ว Wellness มีหลากหลายแขนงที่ต้องทำความเข้าใจและต้องดูแล เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น  ...

เคยถามตัวเองบ้างไหมว่า…เราไม่ได้ ‘หยุดพักจริงๆ’ มานานแค่ไหนแล้ว? ในวันที่โลกหมุนเร็วจนแทบไม่มีที่ว่างให้เราหยุดหายใจ เรามักวิ่งตามสิ่งรอบตัวอย่างไม่รู้จบ ทั้งหน้าที่ ความรับผิดชอบ และความคาดหวัง จนลืมหันกลับมามองหัวใจตัวเองว่า ตอนนี้เรายังโอเคอยู่หรือเปล่า? อารมณ์ ร่างกาย และจิตใจของเรายังไหวไหม?​   ภาวะ Burnout ไม่ได้เลือกเหยื่อ มันคือล...

ในยุคที่ผู้คนเริ่มมองหาความสงบเพื่อตัดขาดจากความวุ่นวายและเร่งรีบในยุคดิจิทัล เทรนด์ใหม่ที่กำลังมาแรงคือการที่ผู้คนหันมารวมตัวกันในอีเวนต์ที่เน้น ‘ความเงียบ’ เป็นไฮไลต์กันมากขึ้น    การเข้าสังคมรูปแบบนี้ นักจิตวิทยาให้นิยามว่าเป็น ‘Adult Parallel Play’ หรือการเล่นคู่ขนานของผู้ใหญ่ ซึ่งหมายถึงการที่ทุกคนมาทำกิจกรรมของตัวเองในพื้นที่เ...

รู้หรือไม่ว่าการเลือกที่จะกินอาหารดีๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่ใช่แค่นิสัยธรรมดา แต่เป็นการแสดงออกถึงความรักที่เรามีต่อตัวเองที่เราทำให้กับร่างกายและจิตใจได้ในทุกๆ วัน   งานวิจัยจาก Harvard School of Public Health และมหาวิทยาลัยชั้นนำพบว่า การกินอย่างมีสติ (Mindful Eating) ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต เพิ่มความพึงพอใจในการกิน และช่วยให้เรามีภาพลั...

เคยไหมกับปรากฏการณ์ 'เสียงในหัว' ที่คุยกับคุณอยู่ตลอดเวลา? บางครั้งเป็นเสียงให้กำลังใจ "เธอทำได้ ลองดูสิ!" "อย่าไปกลัวเลย เดินหน้าต่อไป!" บางครั้งกลับกลายเป็นเสียงวิจารณ์   “ดูคนอื่นสิ สวยและเก่งกว่าเธอเยอะ” “งานนี้ยากเกินไป เธอทำไม่ได้หรอก” หรือแม้แต่เสียงกังวล “เผลอทำผิดอีกแล้วนะ” “คนอื่นจะคิดยังไงนะ?”   จริงๆ แล...

ทุกวันนี้การปกป้องผิวจากแสงแดดไม่ได้หมายแค่การทากันแดดแล้วหายห่วง แต่คือการลงทุนกับนวัตกรรมที่ช่วยให้ผิวของเราแข็งแกร่งขึ้นในระยะยาว Her Hyness UV Adapt Hya Water Sunscreen SPF50+ PA++++ ถือเป็นหนึ่งในกันแดดเจเนอเรชันใหม่ที่ไม่ได้แค่ ‘ปกป้อง’ แต่ยัง ‘เสริมพลัง’ ให้ผิวสามารถดูแลตัวเองได้อย่างยั่งยืน LIFE ชวนผู้อ่านมาเจาะลึกไปด้วยกันว่าสูตรลับของกันแ...

วงการความงามในช่วงนี้จากข่าวต่างๆ จะเห็นได้ว่าการทำโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์นั้นยังเป็นหัตถการที่ได้รับความนิยมอยู่ ไม่ได้ตกหย่อนลงเลย แม้จะมีเทคโนโลยีใหม่ๆ หรือตัวยาชนิดใหม่ๆ เข้ามาหลายชนิดในแต่ละปี แต่การทำโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ก็ยังเป็นวิธีที่คนเลือกที่จะทำเป็นอันดับต้นๆ เมื่อคิดจะแก้ปัญหาต่างๆ บนใบหน้า   เพราะว่าโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์นั้นสามารถแก้ป...