LIFE | BODY & MIND

ยุคของการเดินทางไปคลินิกเพื่อทรีตเมนต์ผิวหน้ากำลังเปลี่ยนไป เมื่อเทคโนโลยีความงามระดับมืออาชีพถูกนำมาปรับให้ใช้งานได้ง่ายที่บ้าน ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่ต้องการความสะดวก รวดเร็ว และไม่ต้องจองคิวรอนาน การดูแลผิวจึงกลายเป็นกิจวัตรส่วนตัวที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะเป็นหลังเลิกงาน ระหว่างดูซีรีส์ หรือแม้แต่ขณะ Work From Home นี่คือเทรนด์ At-Hom...

ทุ่มเททำงานหนักแค่ไหน แต่กลับถูกมองข้าม ในขณะที่คนแทบไม่ทำอะไรแต่มีวาทศิลป์เก่งกลับได้หน้าอยู่เสมอ หลายครั้งความรู้สึกถูกด้อยค่าในที่ทำงานได้สั่งสมจนกลายเป็นภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) ที่กัดกร่อนจิตวิญญาณจนเหมือนตายทั้งเป็น จะลาออกก็ยังไม่พร้อม จะไปต่อก็ไม่รู้จะฝืนทนได้นานแค่ไหน   หากลองมองลึกลงไป ความรู้สึกหมดไฟเช่นนี้อาจไม่ได้มาจากเพ...

เราไม่อาจปฏิเสธได้เลยว่ากลิ่นหอม คือการบำบัดทางอารมณ์ที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง ทำให้ทุกครั้งที่มีโอกาสได้สัมผัสกับกลิ่นหอมๆ จากกิจกรรมของแบรนด์ต่างๆ นับเป็นความสุขเล็กๆ ที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้เสมอ ล่าสุด LIFE ได้เข้าร่วมเวิร์กช็อป Home Fragrance ของแบรนด์ GANDA scent & object ที่ BFF Central Chidlom ครั้งนี้ได้สร้างประสบการณ์ที่ลึกซึ้งกว่าที่เค...

หลายคนรู้ว่าการวิ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี แต่ที่จริงหัวใจหลัก คือมันช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The British Medical Journal บอกว่า แค่เดินเร็วหรือจ๊อกกิ้งสม่ำเสมอ ก็ช่วยลดอาการซึมเศร้าได้พอๆ กับการรักษาด้วยวิธีมาตรฐานบางวิธีด้วยซ้ำ   ข่าวดีคือคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอนเลย แค่ ‘เดินเร็วประมาณวันละ 10 นาที รวมให้ได้สักชั่วโมงกว่าต...

ใครบอกว่าการหาความสงบใจกลางกรุงเทพฯ เป็นไปไม่ได้? PAÑPURI WELLNESS SUITE ที่ EmQuartier พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเป็นไปได้ ด้วยสถานที่แห่งการพักผ่อนและฟื้นฟูจิตใจที่ผสานศาสตร์การบำบัดแบบเอเชียเข้ากับความหรูหราสไตล์โมเดิร์น แค่ก้าวเข้าไปก็รู้สึกได้ถึงพลังแห่งความสมดุลที่ช่วยให้คุณหยุดพักจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการนวดผ่อนคลาย การบำรุงผ...

แนวคิด Invisible String Theory คล้ายกับตำนาน “ด้ายแดงแห่งโชคชะตา” (Red Thread of Fate) ของจีน ที่เชื่อว่ามีเส้นด้ายผูกคนที่ถูกลิขิตให้เจอกันเอาไว้ แม้เส้นทางจะวกวนหรือไกลแค่ไหน ในที่สุดก็จะกลับมาเจอกันในเวลาที่เหมาะสม ความเชื่อนี้อาจไม่ใช่วิทยาศาสตร์ แต่ช่วยปลอบใจให้เรามองชีวิตด้วยความหวัง แนวคิดนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นผ่านสื่อโซเชียล โดยเฉพาะบน Ti...

First Impression เกิดขึ้นในไม่กี่วินาที และก่อนที่เราจะได้พูดอะไรออกไป บางที 'ภาพลักษณ์' ของเราก็ได้พูดก่อนแล้ว ซึ่งสาเหตุอาจเป็นเพราะจุดเล็กๆ ที่เราเผลอมองข้ามกำลัง ‘ฟ้อง’ ความโทรมแก่ ของเราออกไปโดยไม่รู้ตัว     บทความนี้จะชวนมาสำรวจว่า 5 จุดสำคัญที่เป็นสัญญาณฟ้องความโทรมแก่ของเรานั้นมีอะไรบ้าง   1. ใต้ตาคล้ำลึก เบ้าตาโ...

ช่วงนี้หลายคนคงรู้สึกว่าบางทีชีวิตมันหนัก ทั้งๆ ที่เราไม่ได้ทำอะไรผิด แต่ความเครียด ความเหนื่อย มันสะสมจนแทบหมดไฟ ความจริงแล้วบางอย่างที่เราทำอยู่ทุกวัน อาจเป็นตัวบ่อนทำลายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว การหยุดแค่ไม่กี่พฤติกรรม ก็เปลี่ยนคุณภาพชีวิตได้แบบทันตาเห็น   หยุดผัดวันประกันพรุ่ง   การปล่อยงานค้างไว้เหมือนก้อนหิมะที่กลิ้งใหญ่ขึ้นเรื่อย...

เราคุ้นเคยกับคำว่า Introvert ที่อธิบายถึงคนที่ชอบความสงบเงียบและเติมพลังจากการอยู่คนเดียว กับอีกแบบคือ Extrovert ที่เอนจอยกับการเข้าสังคมและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนจำนวนมาก แม้แต่กับคนแปลกหน้าก็ไม่หวั่น ล่าสุดจิตแพทย์ได้พูดถึงบุคลิกภาพอีกแบบที่เพิ่งถูกหยิบยกขึ้นมาในวงวิชาการและสื่อสังคม นั่นคือ Otrovert ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่ามนุษย์เราไม่ได้ถูกจำกัดอย...

ในจังหวะชีวิตที่เร่งรีบจนลืม 'หายใจ' คนเมืองหลายคนต้องเผชิญกับการไล่ตามเป้าหมาย ยอดขาย หรือ KPI ที่ต้องทำให้สำเร็จ จนบางครั้งก็รู้สึกผิดเมื่อไม่ได้ทำอะไรที่มีประโยชน์หรือเมื่อหยุดพัก ความรู้สึกนี้กดดันให้ต้องพยายามทำทุกอย่างให้บรรลุเป้าหมาย แต่ในท้ายที่สุดกลับทำให้ใจเหนื่อยล้าเกินไป   LIFE จะชวนคุณมาตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ถ้าการตื่นเช้าม...