LIFE | BODY & MIND

ใครที่ทำงานหนักคงรู้ดีว่าเวลาเป็นสิ่งที่หายากที่สุด แต่สุขภาพก็เป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธีดูแลตัวเองที่ใช้เวลาน้อยแต่ได้ผลจริง แทนที่จะตื่นมาเช็กอีเมลและไลน์เป็นอันดับแรก ลองเปลี่ยนมาใช้ 5 นาทีแรกของวันเพื่อเช็กสุขภาพด้วย Apple Watch และ AirPods Pro 2 ที่มีอยู่แล้ว ซึ่งอาจจะฟังดูเหมือนไม่มีอะไรมาก แต่กิจวัตรประจำวันเล็กๆ น้อยๆ...

เชื่อว่ายุคนี้ความรู้สึกของผู้คนซับซ้อนและหลากหลายสุดๆ เรามักได้ยินประโยคฮิตติดปากที่กลายเป็นมีมหรือวาทกรรมในวงสนทนา อย่าง 'ผู้ชายอยากได้แฟนเหมือนแม่' หรือ 'ผู้หญิงมักตกหลุมรักผู้ชายที่คล้ายพ่อ' แต่จริงๆ แล้วประโยคพวกนี้จะจริงแค่ไหนกันนะ? บทความนี้จะชวนคุณไปสำรวจคำถามนี้แบบเป็นกลาง ไม่เหมารวม และเข้าใจธรรมชาติของความต้องการทางอารมณ์ที่มนุษย์ทุกคนมี...

เมื่อการหายใจไม่ใช่แค่การหายใจ แต่เป็นเครื่องมือสำคัญในการจัดการความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และสร้างภาวะผู้นำที่แข็งแกร่ง   คอนเทนต์นี้ UOB Privilege Banking ร่วมมือกับ The Standard Life ชวนทุกคนมาสำรวจ The Secrets of Longevity หลายๆ ด้าน ผ่านบทความที่ตั้งอยู่บนแนวคิดที่เราเชื่อว่า “Wealth is Health” หนึ่งในความมั่งคั่ง คือการมีสุข...

เคยสงสัยไหม ทั้งที่ดูแลตัวเองอย่างดี ดื่มน้ำก็เยอะ ผักก็กินไม่ขาด แต่ปัญหาท้องผูกก็ยังกวนใจไม่หาย แถมยังทำให้ตัวบวมและสิวบุกอีก นั่นเพราะคำตอบที่แท้จริงไม่ได้มีแค่เรื่องน้ำและไฟเบอร์ แต่ซ่อนอยู่ใน ‘Gut Microbiome’ หรือสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้กับไลฟ์สไตล์โดยรวมของเรา ซึ่งเป็นกลไกสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพองค์รวมของเราอย่างคาดไม่ถึง   การจะฟื้นฟ...

เคยเป็นไหมช่วงประจำเดือนมาทีไร เหมือนโลกทั้งใบพัง ทุกอย่างมันทรมานและวุ่นวายไปหมด บางคนปวดท้องจนตัวงอ แถมอารมณ์ยังเหวี่ยงขึ้นๆ ลงๆ แต่รู้ไหมว่าผลไม้ที่หาง่ายในบ้านเราอย่าง ‘กล้วย’ ช่วยบรรเทาอาการปวดนี้ได้นะ    ทำไมกล้วยถึงเป็นตัวท็อปสำหรับช่วงวันแดงเดือด? เพราะกล้วยมีแมกนีเซียมสูง และเจ้าแมกนีเซียมที่อัดแน่นอยู่ในกล้วยนี่แหละ คือกุญแ...

โมเม-นภัสสร บุรณศิริ หนึ่งในบิวตี้อินฟลูเอนเซอร์และคอนเทนต์ครีเอเตอร์สายบิวตี้อันดับต้นๆ ของเมืองไทย รวมถึงการเป็นนักร้องและพิธีกรที่โลดแล่นในวงการบันเทิงมาอย่างยาวนาน เธอไม่เพียงแต่เป็นที่รู้จักในบทบาทผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเท่านั้น แต่เธอยังคงเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคนในเรื่องของการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดี THE STANDARD LIFE จึงขอชวนผู้อ่...

หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการปรับสมดุลลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก ข่าวดีคือคุณอาจพบคำตอบในผลไม้สีเขียวขนาดเล็กอย่างกีวี (kiwi) ซึ่งจากบทความใน The Washington Post ระบุว่าแพทย์ระบบทางเดินอาหารแนะนำว่าให้กินกีวีวันละสองลูกเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้งานวิจัยทางคลินิกจาก American Journal of Gastroenterology (2022–2023) ก็ยังยืนยันด้วยว่า...

การมีทรงผมแบบเดียวทุกวันเป็นเรื่องน่าเบื่อ เพราะผู้หญิงยุคนี้ต้องการความหลากหลายและพร้อมปรับเปลี่ยนลุคให้เข้ากับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นวันทำงาน วันเที่ยว หรือวันพิเศษ การเลือกไอเท็มตัวช่วยที่สามารถเปลี่ยนและจัดการทรงผมได้หลากหลาย จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณสามารถสร้างสรรค์ทรงผมใหม่ๆ ได้อย่างสนุกสนานและไร้ขีดจำกัด LIFE จึงขอพาผู้อ่านไปอัปเดตเทรนด์ทรง...

ไม่ได้ปิดกั้นตัวเอง แต่ก็ไม่เจอใครในชีวิตจริงจนต้องลองปัดแอป นี่อาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นสำหรับใครหลายคนที่มองหาความสัมพันธ์ในยุคปัจจุบัน จะว่าไปการเดตในโลกออนไลน์ก็เหมือนการงมเข็มในมหาสมุทรอย่างหนึ่ง กว่าจะเจอคนที่เข้าตา กว่าจะเจอคนที่คุยกันถูกคอ เคมีได้ ไม่รู้ต้องใช้เวลานานแค่ไหน   ทว่าสิ่งที่แย่กว่าการไม่เจอใครเลยคือ การเจอคนที่คลิก…แต่ก...

เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ด้วยการชวนผู้อ่านมารู้จักกับนิยามความสงบของธรรมชาติที่มาบรรจบกับศาสตร์การบำบัดไทยโบราณ ณ ใจกลางกรุงเทพฯ ที่ Aman Spa & Wellness ที่ออกแบบโดย Jean-Michel Gathy ผสานปรัชญา wabi-sabi ของญี่ปุ่นเข้ากับธรรมชาติของปาร์คนายเลิศ จากประสบการณ์ที่เราได้ไปลองสัมผัสกับทรีตเมนต์ซิกเนเจอร์ที่ผสมศาสตร์จักระและแพทย์อายุรเวทโบราณอย่าง Nourish...