Seasonal Affective Disorder (SAD)

3 กุมภาพันธ์ 2025

รู้จัก SAD Lamps โคมไฟบำบัด รักษาอาการซึมเศร้าตามฤดูกาล

หากคุณเคยรู้สึกเศร้า หดหู่ หรือซึมเศร้าโดยไม่มีสาเหตุในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะฤดูหนาวที่มีแสงแดดน้อย หรือวันไหนที่ฝุ่นเยอะๆ แล้วมองออกไปเห็นแต่ความทึมเทา น่าหดหู่ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล หรือ Seasonal Affective Disorder (SAD) ในทางการแพทย์เรียกว่า ‘โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล’ ซึ่งโรคนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงและคนรุ่นใหม่ ...

13 ธันวาคม 2024

ผลวิจัยชี้ อากาศมืดครึ้ม ไร้แสงแดด ส่งผลให้คนรู้สึกเหงาและเศร้ากว่าปกติ

สังเกตไหมว่าในวันที่ท้องฟ้าครึ้มและไร้แสงแดดแบบวันนี้ เรามักรู้สึกหดหู่หรือเศร้าหมองมากกว่าปกติ ความรู้สึกนี้ไม่ได้เกิดขึ้นลอยๆ แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับว่าแสงแดดมีผลต่ออารมณ์และสุขภาพจิตของมนุษย์อย่างมีนัยสำคัญ การขาดแสงแดดส่งผลโดยตรงต่อการผลิตสารเซโรโทนินในสมอง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขและกระปรี้กระเปร่...

20 กันยายน 2022

ทำไมบางฤดูมนุษย์ถึงรู้สึกเศร้ากว่าปกติ? ‘ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล’ อาจเกิดขึ้นเมื่อร่างกายรับแสงแดดไม่เพียงพอ

ใน 1 ปีของประเทศไทยมีฤดูทั้งหมด 3 ฤดู เมื่อแต่ละฤดูเปลี่ยนไป ก็จะส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก และชีวิตความเป็นอยู่ของแต่ละคนเช่นเดียวกัน ซึ่งนั่นมีที่มาที่ไปและเหตุผลสนับสนุนว่าทำไมในบางฤดูมนุษย์ถึงรู้สึกเศร้ากว่าปกติ อาการที่เกิดขึ้นมีชื่อเรียกว่า ‘ภาวะซึมเศร้าตามฤดูตาล’ หรือ Seasonal Affective Disorder (SAD) เป็นภาวะซึมเศร้าอีกประเภทหนึ...