Physique 57

3 กุมภาพันธ์ 2025

ลีน ร้าว สะท้านท่อนบนกับ Upper Body Focus คลาสใหม่ที่ Physique 57

สควอตได้เต็มที่ แรงขามาเต็ม แต่พอมาเล่นท่อนบนทีไร แขนเปลี้ยไร้เรี่ยวแรง วิดพื้นก็ไม่ไหว เชื่อว่านี่อาจเป็นปัญหาส่วนใหญ่ที่ผู้หญิงเราหลายคนเจอซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ด้วยธรรมชาติของสรีระร่างกาย แต่ใช่ว่าเราจะไม่มีวันปั้นท่อนบนให้แข็งแรงขึ้นได้ หลักพื้นฐานในการสร้างกล้ามเนื้อยังคงเป็นเรื่องของกินที่เหมาะสม ได้สัดส่วนของสารอาหารครบ คว...

14 กันยายน 2023

15 คลาสออกกำลัง ระเบิดพลังแบบ Build & Burn!

ใครที่เบื่อกับการออกกำลังกายอยู่กับที่หรือทำอะไรซ้ำๆ และอยากชาเลนจ์ตัวเอง ลองมาตามรอย 15 คลาสออกกำลังกายสุดเร้าใจที่จะทำให้ทุกคนได้ระเบิดพลัง อัป Heart Rate เบิร์นแบบเหงื่อชุ่ม พร้อมได้บิลด์กล้ามเนื้อแบบเน้นๆ เสริมความแข็งแรงรอบด้าน การันตีได้ว่าตลอดคลาสไม่มีเบื่อแน่นอน! Titan Class - F45 F45 เป็นยิมที่เลื่องชื่อเรื่อง...