×

Oxytocin

21 มิถุนายน 2025

ส่องพิกัดเติมเต็ม Oxytocin & Dopamine ฮอร์โมนสุขสร้างชีวิตสมดุล

เบื่อไหมกับความรู้สึกเฉื่อยชา เศร้า เบื่อหน่าย และหาความสุขได้ยากเต็มที? ถึงเวลาจุดไฟให้ชีวิตด้วย "ฮอร์โมนสุขภาวะเชิงลึก" ที่รู้ไหมว่ามันไม่ได้มาจากแค่การดูแลตัวเองเท่านั้นนะ แต่ยังถูกขับเคลื่อนด้วยพลังจากคนรอบข้างและเหตุการณ์สำคัญในชีวิต THE STANDARD LIFE จึงอยากพาคุณไปร่วมเดินทางไปค้นพบวิธีปลุกฮอร์โมนมหัศจรรย์เหล่านี้ให้ตื่นขึ้นมา เพื่อเปลี่ยนวัน...
แมว นั่งตักเจ้าของอย่างอ่อนโยน
12 มิถุนายน 2025

แมว: สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่เก่งไม่แพ้นักจิตบำบัด

สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วขนปุยที่ดูเหมือนจะใช้ชีวิตไปวันๆ ด้วยการกิน นอน และวิ่งเล่น อาจดูไม่ซับซ้อนนักในสายตาเรา แต่รู้ไหมว่า แมวมีอิทธิพลต่อจิตใจของมนุษย์มากกว่าที่คิด พวกมันไม่เพียงแค่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขเท่านั้นนะ แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตอย่างลึกซึ้งอีกด้วย ใครจะไปคิดว่าแมวในความรู้สึกของใครหลายคน ก็ไม่ต่างจาก "นักจิตบำบัดตัวเล็กๆ” ที่อยู่ในบ้านเร...
คู่รักที่มีความสุขในช่วงเวลาเรียบง่าย แสดงถึงความสัมพันธ์แบบ No Drama ที่เน้นความสบายใจและความเป็นธรรมชาติ
23 มีนาคม 2025

No Drama Relationship: รักและอยู่ด้วยกันแบบไม่เหนื่อย

หลายคนมักคิดว่าความรักต้องยิ่งใหญ่ ต้องสมบูรณ์แบบ ต้องเป็นไปตามภาพที่สังคมวาดไว้ แต่ความจริงแล้วความรักที่ยั่งยืนไม่จำเป็นต้องดราม่าหรือซับซ้อน นักจิตวิทยาด้านความสัมพันธ์พบว่า ความสบายใจและความมั่นคงทางอารมณ์ต่างหากที่เป็นรากฐานของความรักที่แท้จริง   เมื่อเราให้ความสำคัญกับความรู้สึกสบายใจในความสัมพันธ์ เราจะพบว่าสมองหลั่งสารออกซิโทซิน ...
sleepy-near-loved-ones
12 กุมภาพันธ์ 2025

จริงไหม เวลาอยู่ใกล้คนที่เรารักมักจะรู้สึกง่วงนอน?

หลายคนอาจเคยสังเกตว่า เวลาอยู่ใกล้ชิดกับคนรัก ไม่ว่าจะเป็นแฟน คู่ชีวิต หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงที่เรารัก มักจะรู้สึกง่วงนอนได้ง่ายกว่าปกติ ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์รองรับว่าเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่ชื่อว่า ‘ออกซิโทซิน’ (Oxytocin)    ออกซิโทซินเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเมื่อเรามีปฏิสัมพันธ์ทางบวกกับผู้อ...
ออกซิโทซิน
4 ธันวาคม 2024

กอด, จับมือ, นวด วิธีสร้างฮอร์โมนออกซิโทซิน เพื่อให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น

หลายคนใช้เวลาวันละหลายชั่วโมงไปกับการเลื่อนดูฟีดโซเชียลมีเดีย พยายามสร้างตัวตนในโลกออนไลน์ให้สมบูรณ์แบบ เพราะมีความคิดว่าถ้าได้ยอดไลก์ ยอดแชร์ หรือมีคนเข้ามาให้ความสนใจเยอะๆ แล้วตัวเองจะมีความสุข แม้ว่ามันจะทำให้ใครหลายคนยิ้มได้และมีความสุขได้ชั่วครู่ แล้วอย่างไรต่อล่ะ? ในเมื่อความสุขทางโซเชียลมีเดียไม่ยั่งยืน ทำไมเราไม่ลองกลับมาตั้งต้นสร้างความสุข...
เหงา
21 สิงหาคม 2024

รู้สึกแบบนี้อยู่หรือเปล่า ‘มีแฟนแล้วทำไมยังเหงา?’

เราอยู่ในที่ที่มีการติดต่อสื่อสารกันตลอดเวลาผ่านโซเชียลมีเดีย แต่เคยนึกสงสัยไหมว่าทำไมความเหงากลับแทรกซึมเข้ามาได้แม้ในคนที่มีความรัก มีแฟนเป็นตัวเป็นตน มีความสัมพันธ์ที่ดูสมบูรณ์แบบ แล้วทำไมยังกลับรู้สึกโดดเดี่ยวทั้งที่มีคู่ และลึกๆ แล้วก็โหยหาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมากขึ้น แต่เหมือนย่ำอยู่ที่เดิม ยิ่งนานวันยิ่งเฉื่อยชา ขาดการเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่...


Close Advertising