18 ธันวาคม 2017
ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพจิตที่ดี อยากที่จะมีความสุขในชีวิตมากขึ้นในปีใหม่ที่จะถึงนี้ ให้คุณลองทำ The Mental Health Challenge นี้ดูนะครับ
ก่อนอื่นเลย เตรียมกระดาษเปล่าขนาด A4 เอาไว้แผ่นหนึ่ง พร้อมกับปากกาหรือดินสอแท่งหนึ่งนะครับ
พร้อมหรือยังครับ ถ้าพร้อมกันแล้ว เราลองมาทำแบบฝึกหัดชิ้นแรกกันเลยนะครับ
The ‘Life Goals’ Exercise
ในแบบฝึก...
