Habit Tracker

1 มกราคม 2025

Habit Tracker ติดตามนิสัยตัวเองอย่างไรให้ชีวิตปังตั้งแต่ Day 1 ของปีใหม่

‘New Year, New Me’ คำคุ้นหูที่เราได้ยินกันทุกปี แต่ทำไมหลายคนถึงทำไม่สำเร็จ? เอาจริงๆ ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่ความตั้งใจ แต่อยู่ที่วิธีการติดตามและสร้างนิสัยใหม่ต่างหาก! ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าทำไม Habit Tracker ถึงสำคัญ เพราะสมองเรานั้นชอบเห็นความก้าวหน้า เหมือนเวลาเล่นเกมที่มีเลเวลขึ้น มี Achievement ได้รางวัล ยิ่งทำให้อยากเล่นต่อ การ...

18 กุมภาพันธ์ 2022

POP TIP: ชวนทำ Habit Tracker เพื่อตามติดนิสัยในชีวิตประจำวันของตัวเอง

Habit Tracker ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยให้คุณมองเห็นนิสัยบางอย่างของตัวเอง มันใช้วัดและติดตามความก้าวหน้าในการเดินไปสู่เป้าหมายบางอย่างในชีวิตได้อย่างเป็นระเบียบ แม้ฟังดูจะเป็นวิธีการติดตามผลที่ไม่มีอะไรพิเศษ แต่การวัดผลเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่จนกลายเป็นนิสัยติดตัวด้านดีได้อย่างน่าทึ่ง เรา...

12 กุมภาพันธ์ 2022

ชวนตามติดนิสัยของตัวเองผ่าน Habit Tracker

หากใครเคยอ่านหนังสือเรื่อง Atomic Habits ที่เขียนโดย James Clear ก็คงจะทราบดีว่าพลังแห่งการกระตุ้นให้ผู้คนลุกขึ้นมาเปลี่ยนนิสัยตัวเองโดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ไปนำไปสู่ความสำเร็จในเรื่องใหญ่ๆ นั้น งานเขียนของเขาทรงพลังและน่าทึ่ง การเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 1% ในทุกวัน ย่อมดีกว่าการปล่อยให้ตัวเองแย่ลงทุกๆ วัน เพราะเมื่อเทียบกันแล้ว คนที่ยอมปรับนิสัยเล็กๆ อ...