5 มิถุนายน 2025
‘Wellness’ คำคำนี้มีให้เห็นอยู่รอบตัวและทุกวัน สำหรับใครหลายคนคือชีวิต แต่สำหรับบางคนอาจดูไกลตัวเกินไป ทั้งตารางชีวิตที่แน่นจนไม่มีเวลาคิดถึงอาหารเช้า หรือช่วงค่ำที่เหนื่อยเกินกว่าจะออกกำลังกาย คำว่า ‘ดูแลตัวเอง’ กลายเป็นสิ่งที่ต้องรอ
แต่ในความเป็นจริงแล้ว Wellness และ Self-Care เป็นเรื่องที่ไม่ไกลตัวสำหรับเรา พฤติกรรมเล็กๆ ของเรา ก็สา...
