×

Doomscrolling

ระวัง Doomscrolling ผลกระทบทางใจที่เกิดจากการเลื่อน ฟีดเสพข่าวร้ายมากเกินไป
25 พฤศจิกายน 2025

ระวัง Doomscrolling ผลกระทบทางใจที่เกิดจากการเลื่อนฟีดเสพข่าวร้ายมากเกินไป

Doomscrolling คือพฤติกรรมเสพข่าวเชิงลบหรือเหตุการณ์ร้ายๆ บนโซเชียลอย่างต่อเนื่องจนหยุดไม่ได้ คำนี้เกิดขึ้นช่วงปี 2020 ในยุคโควิด-19 เมื่อคนทั่วโลกเลื่อนฟีดเพื่อติดตามวิกฤตแบบไม่รู้จบ และเริ่มสังเกตว่ามันส่งผลต่อสุขภาพใจอย่างรุนแรงพฤติกรรมนี้เกิดจากหลายปัจจัย ทั้ง negativity bias ที่ทำให้สมองมนุษย์จดจำข่าวร้ายได้ดีกว่า FOMO กลัวตกข่าวสำคัญ และอัลกอร...
1 สิงหาคม 2025

กรมสุขภาพจิตแนะวิธีรับมือเมื่อ ‘เสพข่าวแล้วใจเศร้า’ ช่วงเหตุการณ์ชายแดนไทย-กัมพูชา

วันนี้ (1 สิงหาคม) ท่ามกลางสถานการณ์ไม่สงบระหว่างไทยและกัมพูชาบริเวณชายแดน กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกข้อแนะนำแก่ประชาชนในการบริโภคข่าวสารอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพจิต   โดยตั้งคำถามว่า ‘เสพข่าวแล้วใจเศร้า? คุณกำลังเป็นแบบนี้หรือเปล่า?’ พร้อมระบุว่าข่าวสารเป็นสิ่งจำเป็น แต่หากมากเกินไป อาจส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจโดย...
30 กรกฎาคม 2025

สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเสพติดข่าวร้าย เพราะโดปามีนหลอกสมอง

ช่วงนี้ที่ข่าวสารบ้านเมืองดุเดือดสุดๆ หลายคนพบว่าตัวเองเริ่ม 'เสพติดข่าวร้าย' โดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูซิว่า เดี๋ยวนี้เราพลาดไม่ได้กับการเลื่อนดูข่าวแบบไม่รู้จบ (Doomscrolling) อยู่หรือเปล่า? นี่อาจกลายเป็นนิสัยที่ควบคุมยาก หากไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากทุกครั้งที่เราได้รับข้อมูลใหม่ สมองจะหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) ซึ่งเปรียบดั่งการให้รา...


Close Advertising