27 ตุลาคม 2022
กิจกรรมก่อนนอนของแต่ละคนคืออะไร?
บางคนอาจเลือกหยิบภาพยนตร์ดีๆ สักเรื่องเปิดดู บางคนอาจดูรายการตามช่องยูทูบ บางคนใช้เวลาไปกับการอ่านหนังสือ หรือบางคนอาจเลือกใช้เสียงเพลงเป็นเพื่อนที่ดีก่อนนอน
ซึ่งการศึกษาใหม่ค้นพบว่า ‘การฟังเพลง’ ที่ไม่ว่าจะเป็นเพลงสุขหรือเพลงเศร้าก่อนนอน จะส่งผลต่อคุณภาพการนอนได้
แม้งานว...
