×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. แคลเซียม

แคลเซียม

กระดูก
17 มกราคม 2023

POP TIP: การกระแทกเท้าเบาๆ ลงที่พื้น และค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักทีละนิด ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้

ไม่แน่ใจว่ามีใครให้ความสำคัญกับเรื่องการบำรุงรักษากระดูกของเราให้แข็งแรงกันบ้างไหมนะ? รู้หรือไม่ว่าในผู้ใหญ่ การเปลี่ยนกระดูกเก่าเป็นกระดูกใหม่ทั้งร่างกายจะใช้เวลานานประมาณ 3 ปี หากเราใส่ใจในการเพิ่มมวลกระดูกและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ถึงแม้หลายคนจะทราบดีว่านมวัวเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ก็จริง แต่ก็มีทฤษฎีที่ศึกษา...

​

Close Advertising
X