×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. ระบบประสาท

ระบบประสาท

ภาพบุคคลกำลังนอนไม่หลับบนเตียง แม้จะดูเหนื่อยล้า
21 กุมภาพันธ์ 2026

เหนื่อยมาก แต่นอนไม่หลับ เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรา?

วันทั้งวันเราใช้พลังงานจนหมดหลอด เหนื่อยจนแทบขาดใจ แต่พอเอนตัวลงนอนกลับตาสว่าง สมองปั่นป่วน และพลิกตัวไปมาจนเช้า สภาวะนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของความเครียดทั่วไป แต่มันคือสัญญาณเตือนจากระบบภายในที่กำลังบอกว่าร่างกายคุณกำลังเสียสมดุล   เมื่อเราเหนื่อยล้าสะสมเป็นเวลานาน ร่างกายจะเข้าสู่โหมดเอาตัวรอด ระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous Syst...
เม็ดแมกนีเซียมและแก้วน้ำบนโต๊ะข้างเตียง เพื่อสื่อถึงการใช้แมกนีเซียมเพื่อสุขภาพการนอนที่ดี
17 กุมภาพันธ์ 2026

Magnesium Before Bed : แค่กระแส หรือมีงานวิจัยรองรับจริง?

“ทำยังไงถึงจะหลับง่ายและหลับลึก​?” นี่เป็นสิ่งที่หลายคนสงสัยและอยากทำให้ได้ โดยเฉพาะคนที่ชีวิตยุ่งจนเวลาในการพักผ่อนดูเหมือนจะน้อยลงทุกวัน หนึ่งในวิธีที่กำลังได้รับความสนใจคือการทานแมกนีเซียมก่อนนอน มีหลายๆ คนบอกว่าช่วยให้หลับสบายขึ้น คลายความเครียด และลดตะคริวตอนกลางคืน แต่คำถามคือ มันคือแค่กระแส หรือมีงานวิจัยรองรับจริงกันแน่นะ?   แมก...
ซองอั่งเปาสีแดงสดใส สื่อถึงผลกระทบทางจิตวิทยาและร่างกายของสีแดง
17 กุมภาพันธ์ 2026

Red Effect: ทำไม ‘ซองแดง’ ถึงทำให้เราใจเต้นแรง?

ในช่วงเทศกาลตรุษจีน สิ่งที่โดดเด่นสะดุดตาที่สุดคงหนีไม่พ้น ‘สีแดง’ โดยเฉพาะซองอั่งเปาที่ใครเห็นก็อยากได้ แต่เคยสงสัยไหมว่าทำไมแค่เห็นซองสีแดงใจเราก็เริ่มเต้นรัว?   ที่จริงแล้วมันไม่ใช่แค่เพราะตัวเลขเงินที่อยู่ข้างใน แต่ในทางวิทยาศาสตร์ สีแดงคือ ‘Bio-hack’ ชนิดหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทของเราโดยตรง และส่งผลต่อสมองอย่างมีนัยสำคัญ &...
Why It Happens: ไขข้อข้องใจ ทำไมเวลาผู้หญิงงอน+โกรธ ถึง “แตะตัวไม่ได้” ?
2 ธันวาคม 2025

Why It Happens: ไขข้อข้องใจ ทำไมเวลาผู้หญิงงอน+โกรธ ถึง “แตะตัวไม่ได้”?

เวลาผู้หญิงโกรธ หลายคนอาจสังเกตว่าการเข้าไปจับมือ โอบไหล่ หรือแตะตัวเบาๆ แทนที่จะช่วยให้อีกฝ่ายใจเย็นลง กลับทำให้เธอถอยหนี หรือหน้าบึ้ง สะบัดตัวใส่ทันที พฤติกรรมนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก และไม่ได้หมายความว่าเธอไม่รัก ไม่ใส่ใจ หรือผลักไสคู่ของตัวเองหรอกนะ แต่เป็นปฏิกิริยาที่อธิบายได้ชัดเจนในมุมจิตวิทยา ความสัมพันธ์ และระบบประสาทของมนุษย์   โดยม...
‘ดื่มน้ำ 10 อึก’ Hack แก้สะอึกเร่งด่วนที่ได้ผลจริง
17 พฤศจิกายน 2025

‘ดื่มน้ำ 10 อึก’ Hack แก้สะอึกเร่งด่วนที่ได้ผลจริง

เคยเป็นไหม? นั่งทำงาน นั่งประชุม หรืออยู่ในห้องเรียนแล้ว… “เอิ๊ก!” จู่ๆ ก็สะอึก ยิ่งพยายามกลั้น ยิ่งห้าม ก็ยิ่งสะอึกไม่หยุด บางทีก็อดเขินไม่ได้จนต้องย่องเบาออกจากห้อง   ถ้าเจอปัญหานี้ เรามี Hack ที่ทำตามได้ง่ายๆ มาบอก ซึ่งก็คือการ ‘กลืนน้ำ’ ให้เริ่มจากการกลั้นหายใจ แล้วตั้งใจกลืนน้ำติดต่อกันรวดเดียวอย่างน้อย 10 อึก หรือมากกว่านั้นเท่าที่...
Easy Grounding: วิธีง่ายๆ ที่พาตัวเองให้กลับมาอยู่กับ ปัจจุบันขณะ
14 พฤศจิกายน 2025

Easy Grounding: วิธีง่ายๆ ที่พาตัวเองให้กลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ

Grounding คือเทคนิคที่ช่วยดึงใจกลับมาสู่ปัจจุบันในวันที่รู้สึกวุ่นวายหรือคิดเยอะเกินไป จุดสำคัญไม่ใช่การพยายาม “หยุดความคิด” แต่คือการให้ตัวเองกลับมาอยู่กับประสาทสัมผัส ผ่านสิ่งที่อยู่ตรงหน้าอย่างอ่อนโยน ซึ่งดีต่อระบบประสาทอย่างมาก เพราะทำให้ร่างกายรับรู้ว่าตอนนี้เราปลอดภัย ไม่ต้องวิ่งหนี ไม่ต้องสู้ เพียงแค่ “อยู่ตรงนี้” ก็เพียงพอแล้ว   ...
การอาบน้ำ
30 กรกฎาคม 2024

Shower Power ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์ด้วยการอาบน้ำ

หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ที่ไอเดียดีๆ ผุดขึ้นมาในหัวขณะกำลังอาบน้ำ แต่น้อยคนจะรู้ว่าปรากฏการณ์นี้มีที่มาทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจ ศาสตราจารย์ Zachary Irving ผู้เชี่ยวชาญด้านปรัชญาและวิทยาศาสตร์ จาก University of Virginia อธิบายว่า สภาวะที่เรียกว่า ‘การคิดแบบไม่มีเป้าหมาย’ หรือ ‘Unguided Attentional Thinking’ เป็นกุญแจสำคัญที่ไขไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ T...
แพนิก
19 มีนาคม 2024

ทำไมคนเป็นแพนิกกันมากขึ้น ถ้าเจอกับตัวต้องทำอย่างไร

ในยุคสมัยที่ความเครียดและความกังวลปรากฏเป็นประจำทุกวันในชีวิตของเรา โรคทางจิตเวชกลายเป็นเรื่องที่ไม่สามารถมองข้ามได้อีกต่อไป หนึ่งในโรคที่หลายคนอาจไม่ค่อยให้ความสำคัญแต่กำลังกลายเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นและกระทบต่อจิตใจของคนอย่างมากคือโรคแพนิก หรือโรคตื่นตระหนก (Panic Disorder) ซึ่งมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงอาการของความวิตกกังวลธรรมดา แต่แท้จริงแล้วมั...
ผลวิจัยชี้ 1 ใน 3 ผู้รอดชีวิตจากโควิด-19 มีอาการทางระบบประสาทหรือปัญหาสุขภาพจิตระยะยาว
7 เมษายน 2021

ผลวิจัยชี้ 1 ใน 3 ผู้รอดชีวิตจากโควิด-19 มีอาการทางระบบประสาทหรือปัญหาสุขภาพจิตระยะยาว

รายงานผลการศึกษาวิจัยที่เผยแพร่ผ่านวารสารการแพทย์ Lancet Psychiatry เปิดเผยผลกระทบที่เกิดกับผู้รอดชีวิตจากโรคโควิด-19 พบว่า กว่า 1 ใน 3 มีอาการในระบบประสาทหรือภาวะปัญหาสุขภาพจิตระยะยาว   ผลวิจัยดังกล่าวสำรวจจากกลุ่มผู้รอดชีวิตจากโควิด-19 จำนวน 236,379 ราย ซึ่ง 34% ตรวจพบอาการทางระบบประสาทและจิตเวชในช่วง 6 เดือนที่ติดเชื้อ ซึ่งอาการทั่วไป...
5 มีนาคม 2020

แพทย์ปักกิ่งยืนยันผู้ป่วยเคสแรก ติดโควิด-19 ในระบบประสาท

คณะแพทย์จีนยืนยันเป็นครั้งแรกว่าไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (โควิด-19) อาจสร้างความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลางได้ หลังจากทำการรักษาผู้ติดเชื้อรายหนึ่ง   วันนี้ (5 มีนาคม) แพทย์จากโรงพยาบาลปักกิ่ง ตี้ถาน (Beijing Ditan Hospital) ในเครือมหาวิทยาลัยแคพิทัล เมดิคัล (CMU) ซึ่งเป็นสถาบันที่กำหนดให้รองรับผู้ติดเชื้อโควิด-19 แถลงข่าวการรักษาผู้ติด...

​

Close Advertising