พัฒนาตนเอง

11 มกราคม 2025

ถอดรหัสความสำเร็จที่ไม่ได้มาจากแค่ Manifest

ต้องยอมรับว่าปีที่ผ่านมาคำว่า ‘Manifest’ มาแรงในโซเชียลมีเดียสุดๆ หลายคนมีความเชื่อว่าแค่นั่งคิดถึงสิ่งที่ต้องการ Visualize ภาพความสำเร็จบ่อยๆ แล้วจักรวาลจะส่งสิ่งดีๆ มาให้ แต่ Jodie Cariss เป็นผู้ก่อตั้ง Self Space Therapy และเป็นผู้เขียนหนังสือ How to Grow Through What You Go Through บอกว่านั่นยังไม่พอ ดังนั้นใครที่เคยจดจ่อกับ Manifest ทุก...

27 ธันวาคม 2024

เช็กลิสต์ 10 เป้าหมายสุดปัง เปลี่ยนชีวิตให้ปังกว่าเดิม

เป้าหมายปีใหม่เป็นโอกาสสำคัญที่หลายคนใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น แต่การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและวัดผลได้จริงนั้นสำคัญกว่าเพียงแค่ตั้งความหวังลอยๆ ปัจจุบันคนรุ่นใหม่มักให้ความสำคัญกับการพัฒนาตนเองแบบองค์รวม ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ การเงิน และความสัมพันธ์กับผู้อื่น แม้ว่าการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นจะยังคงเป็นเป้าห...