×

นอนหลับ

18 กันยายน 2017

ความฝันของเราคืออะไรกันแน่ ทำไมเรามักจะฝันบ่อยๆ

     “เมื่อคืนผมฝันว่ากำลังวิ่งหนีซอมบี้อย่างกับในผีชีวะ”      “รู้สึกคลับคล้ายคลับคลาว่าเมื่อคืนตัวเองถูกลอตเตอรีรางวัลที่ 1 พอตื่นขึ้นมา เสียใจหนักมาก เพราะมันเป็นแค่ฝัน #ชมรมคนไส้แห้งตั้งแต่ต้นเดือน”      บ่อยครั้งที่คนเราหลับและมักจะฝันเป็นเรื่องเป็นราว บางครั้งลุกขึ้นมากินน้ำแล้วยังกลับไปฝันต่...
26 มิถุนายน 2017

นอนเยอะแต่ยังง่วง? เผยเคล็ดลับการนอนหลับให้มีคุณภาพ เพิ่มความสดชื่น

     ในชีวิตของคนเรา ถ้าลองแบ่งเวลา 24 ชั่วโมงออกเป็นส่วนๆ คุณจะพบว่า 1 ใน 3 ของวันคือเวลาสำหรับการนอนหลับพักผ่อน ส่วน 2 ใน 3 มักจะถูกใช้ไปกับเรื่องอื่นๆ เช่น การทำงาน ออกกำลังกาย รับประทานอาหาร ทำกิจกรรมต่างๆ ฯลฯ การนอนจึงถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลยหรือมองข้าม คุณภาพของการนอนเป็นคนละเรื่องกัน การนอนได้หลายชั่วโมงอาจไม่ทำให้คุณสดช...


Close Advertising