×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. นอนหลับ

นอนหลับ

4 มิถุนายน 2018

ทำไมยิ่งแก่ ยิ่งนอนน้อย?

เราคงเคยสังเกตกันว่า ทำไมเวลาญาติผู้ใหญ่หรือปู่ย่าตายายที่มีอายุมากขึ้น พวกท่านมักจะนอนหลับน้อยลง ความเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่ และเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ เรามีคำตอบครับ   แต่ก่อนจะไปพูดถึงเรื่องการนอนหลับในผู้สูงวัย เรามาเข้าใจเรื่องการนอนของคนเรากันก่อน   การนอนหลับเป็นขั้นตอนสำคัญของวงจรชีวิตในแต่ละวัน ช่วงที่คนเรานอ...
18 กันยายน 2017

ความฝันของเราคืออะไรกันแน่ ทำไมเรามักจะฝันบ่อยๆ

     “เมื่อคืนผมฝันว่ากำลังวิ่งหนีซอมบี้อย่างกับในผีชีวะ”      “รู้สึกคลับคล้ายคลับคลาว่าเมื่อคืนตัวเองถูกลอตเตอรีรางวัลที่ 1 พอตื่นขึ้นมา เสียใจหนักมาก เพราะมันเป็นแค่ฝัน #ชมรมคนไส้แห้งตั้งแต่ต้นเดือน”      บ่อยครั้งที่คนเราหลับและมักจะฝันเป็นเรื่องเป็นราว บางครั้งลุกขึ้นมากินน้ำแล้วยังกลับไปฝันต่...
26 มิถุนายน 2017

นอนเยอะแต่ยังง่วง? เผยเคล็ดลับการนอนหลับให้มีคุณภาพ เพิ่มความสดชื่น

     ในชีวิตของคนเรา ถ้าลองแบ่งเวลา 24 ชั่วโมงออกเป็นส่วนๆ คุณจะพบว่า 1 ใน 3 ของวันคือเวลาสำหรับการนอนหลับพักผ่อน ส่วน 2 ใน 3 มักจะถูกใช้ไปกับเรื่องอื่นๆ เช่น การทำงาน ออกกำลังกาย รับประทานอาหาร ทำกิจกรรมต่างๆ ฯลฯ การนอนจึงถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลยหรือมองข้าม คุณภาพของการนอนเป็นคนละเรื่องกัน การนอนได้หลายชั่วโมงอาจไม่ทำให้คุณสดช...

​

Close Advertising


เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้
THE STANDARD ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา
ตั้งค่าคุกกี้