ธรรมชาติ

20 มิถุนายน 2025

ทำไมการ ‘ปีนเขา’ ถึงเป็นวิธีดูแลสุขภาพใจอันทรงพลัง

ในวันที่โลกหมุนเร็วเกินไป ทุกอย่างรุมเร้า สมองไม่ยอมหยุดคิด หลายคนมองหาวิธีพาตัวเองออกจากวังวนความเครียด บางคนก็หันมานั่งนิ่งๆ มองดูแสงสีเขียวให้สมองปลอดโปร่ง บางคนก็หาหนังสืออ่าน หรือแม้แต่นอนหลับพักผ่อนเลยก็มี ทว่าหนึ่งในกิจกรรมที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทั่วโลกแนะนำเวลาต้องการรีเซตตัวเอง คือ ‘การปีนเขา’ กิจกรรมแนวเอ็กซ์ตรีมที่เหมือนไม่มีอะไรนอก...

17 มิถุนายน 2025

Natural Water Sounds: งานวิจัยชี้ ฟังเสียงน้ำช่วยลดความเครียดได้

นักวิทยาศาสตร์จากหลายประเทศได้รวบรวมหลักฐานเชิงประจักษ์ที่ยืนยันว่า การฟังเสียงน้ำสามารถลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิตได้อย่างเห็นผลชัดเจน โดยจากการศึกษาโดย Linnemann และคณะ ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Psychoneuroendocrinology พบว่าคนที่ฟังเสียงน้ำ 10 นาที ก่อนเผชิญความเครียด มีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลต่ำกว่าผู้ที่ฟังเพลงหรือนั่งเงียบๆ อย่างมีนัยสำคัญ ...

10 พฤษภาคม 2025

เพราะอะไรเราจึงต้องนำธรรมชาติเข้ามาสู่การอยู่อาศัยในชีวิตประจำวัน?

เพราะอะไรเราจึงต้องนำธรรมชาติเข้ามาสู่การอยู่อาศัยในชีวิตประจำวัน? ในปัจจุบันสังคมของเราเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความวุ่นวาย การได้กลับบ้านมาพักผ่อนอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติจึงกลายเป็นความต้องการพื้นฐานที่ใครหลายคนโหยหา ดังนั้นการนำธรรมชาติเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของบ้าน จึงไม่ใช่แค่เพราะความสวยงามที่มองเห็นได้ด้วยตา แต่ยังมีผลโดยตรงต่อความรู้ส...

9 พฤษภาคม 2025

20 อาคารในกรุงเทพฯ ที่แค่เดินเข้าไปก็ได้สัมผัสกับธรรมชาติ!

ตัวอย่าง 20 อาคารในกรุงเทพฯ ที่แค่เดินเข้าไปก็ได้สัมผัสกับธรรมชาติ! การออกไปสัมผัสกับธรรมชาติถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เราได้พักผ่อนทั้งการและใจ ช่วยลดความเครียดสะสม แต่การจะออกไปสัมผัสธรรมชาติทุกวันคงเป็นเรื่องยาก ในยุคปัจจุบันสถาปนิกผู้ออกแบบอาคารต่างๆ จึงได้มีการแทรกความเป็นธรรมชาติ เข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของอาคาร เพื่อให้ผู้ที่เข้ามาใ...

5 พฤษภาคม 2025

Forest Bathing การอยู่กับป่าคือการกลับมาอยู่กับตัวเอง

เราเพิ่งกลับมาจาก Devasom Khao Lak เพื่อเข้าร่วมงาน SOL Festival 2025 เทศกาลฮีลกายใจแห่งเขาหลัก ที่จัดขึ้นตั้งแต่วันนี้จนถึง 11 พฤษภาคม 2568 มีกิจกรรมหนึ่งที่เราว่าน่าสนใจและคนเมืองสมควรมาสัมผัส คือ ‘Kayak Adventure & Forest Bathing’ การพายคายัคสำรวจคลองคึกคัก คลองน้ำจืดสายเล็กข้างรีสอร์ตที่ไหลลงสู่หาดลงทะเล กิจกรรมนี้แม้ดูเรียบง่าย และเหมือนกา...

17 เมษายน 2025

ยิ่งกว่าออแกนิค! Jurlique Farm ต้นกำเนิดสกินแคร์ที่คราฟต์จากพลังธรรมชาติ

"ออแกนิค, เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม, ส่วนผสมจากธรรมชาติ” เชื่อว่านิยามเหล่านี้มักเป็นมนตร์สะกดที่ทำให้เหล่าผู้หลงใหลในสกินแคร์สายเขียว (เช่นเรา) ต้องหยุดชะงัก พลิกอ่านฉลากอย่างใจจดใจจ่อ และหลายครั้งก็ตัดสินใจเอฟลงตะกร้าด้วยความไวแสง น่าเศร้าที่หลายครั้งสิ่งที่เห็นก็ไม่ตรงกับสิ่งที่เป็น ผู้ประกอบการบางรายฉกฉวยโอกาสจากความเชื่อมั่นของ...

23 กุมภาพันธ์ 2025

ศิลปะ ธรรมชาติ และป่าเขา ‘Khao Yai Art Forest’ แกลเลอรีในธรรมชาติที่เขาใหญ่

จากตอนแรกที่เป็นเพียงผืนดินเปล่าๆ ไม่มีชีวิต กลับได้รับการคืนชีพด้วยงานศิลปะที่สร้างขึ้นมาเพื่อให้เป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ นี่คือจุดกำเนิดของ ‘Khao Yai Art Forest’ พื้นที่ที่ใช้งานศิลปะเข้ามาเยียวยาป่าเขาและตัวเรา เพื่อเชื่อมโยงทุกคนให้กลับไปใกล้ชิดกับธรรมชาติ พื้นที่ Reception พื้นที่ Reception Fog Landscape #48...

10 Small Wins ความสำเร็จเล็กๆ ที่ควรทำให้ได้ทุกวัน เพื่อพัฒนาตัวเองและมีความสุขในชีวิตประจำวัน

22 กุมภาพันธ์ 2025

10 Small Wins ที่เราควรเอาชนะให้ได้ทุกๆ วัน

ทุกๆ วันเราต้องเจอกับความท้าทายมากมาย แต่บางครั้งเราอาจลืมไปว่าชัยชนะเล็กๆ ก็มีความหมายไม่แพ้เป้าหมายใหญ่ การเริ่มต้นวันด้วยพลังบวก จัดการกับความรู้สึกได้ และดูแลตัวเองให้ดี คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคง เมื่อเราใส่ใจกับชัยชนะเล็กๆ เหล่านี้ในทุกๆ วัน เราจะค่อยๆ เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในชีวิต และกลายเป็นเวอร์ชั...

20 กุมภาพันธ์ 2025

ลาวกลาง เสน่ห์ธรรมชาติ แหล่งท่องเที่ยวใหม่ของสายลุยปี 2025

นอกจากปากเซ วังเวียง เวียงจันทน์ หลวงพระบาง สถานที่เที่ยวยอดฮิตของ สปป.ลาว ที่คนไทยคุ้นหูแล้ว ยังมีแหล่งธรรมชาติ วัฒนธรรมอีกหลายแห่งที่มีเสน่ห์น่าค้นหา ‘ลาวกลาง’ อาจไม่ใช่คำคุ้นเคยของนักท่องเที่ยวชาวไทย แต่เป็นอีกภูมิภาคที่กำลังจะกลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวสำคัญ จากการผลักดันของรัฐบาลสปป.ลาว โดยเฉพาะแขวงคำม่วน และแขวงสะหวันนะเขต ซึ่ง...

7 ตุลาคม 2024

ครอบครัวนกเค้าจุด จุดปักหมุดความน่ารักที่สวนรถไฟ

วันนี้ (7 ตุลาคม) ช่างภาพข่าว THE STANDARD ลงพื้นที่สวนวชิรเบญจทัศ หรือสวนรถไฟ เขตจตุจักร กรุงเทพมหานคร เพื่อเก็บภาพครอบครัวนกเค้าจุด หรือ Spotted Owlet ที่อาศัยอยู่รวมกัน 4 ตัวในต้นไม้ใหญ่กลางสวน นกเค้าจุดถือเป็นขวัญใจของประชาชนที่มาออกกำลังกายและแวะมาเที่ยวพักผ่อนที่สวนรถไฟ เพราะน้องๆ จะปรากฏตัวให้เห็นบ่อยครั้ง โดยเฉพาะในช่วงเช้า โดย...