ชีวิตประจำวัน

12 มกราคม 2026

adidas Megaride F50 รองเท้าที่พาดีไซน์ F50 จากสนามแข่งสู่สตรีตแฟชั่น

adidas เผยโฉมรองเท้า Megaride F50 ที่ถูกออกแบบมาในแนวไลฟ์สไตล์ที่ผสานดีเอ็นเอฟุตบอลระดับไอคอนเข้ากับเทคโนโลยีรองเท้าวิ่งอย่างลงตัว โดยจุดเด่นอยู่ที่โครงสร้าง F50 Spider stability cage อันเป็นเอกลักษณ์จากรองเท้าฟุตบอลรุ่นตำนาน ที่ช่วยเสริมความกระชับ พร้อมสร้างภาพลักษณ์สะดุดตาในทุกมุมมอง โดยตัวรองเท้ามาพร้อมเชือกรองเท้า ลิ้นและขอบข้อเท้า...

11 มกราคม 2026

New Year, New Me ตั้งเป้าสุขภาพอย่างไร ให้ไม่พังระหว่างทาง

เปิดต้นปี 2026 มา เชื่อว่าหลายคนคงมองปีนี้เป็น จุดเริ่มต้นของการลงมือทำอะไรใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนงาน เปลี่ยนวิถีชีวิต หรือกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง และหนึ่งในเป้าหมายที่แทบทุกคนไม่พลาด ก็คือเรื่องของ การดูแลสุขภาพ อย่างไรก็ตาม จากรายงานของ National Geographic เปิดเผยในอีกแง่มุมที่น่าสนใจถึงเหตุผลที่ ‘เป้าหมายสุขภาพ’ ของผู้คนจำ...

health/5-simple-habits-for-long-term-health-dr-wynne-armand

29 ธันวาคม 2025

5 นิสัยที่แพทย์ยืนยันว่าทำแล้วสุขภาพดีขึ้นจริง

Dr. Wynne Armand แพทย์จาก Mass General Brigham ได้แชร์ 5 นิสัยง่ายๆ ที่ช่วยให้เราสุขภาพดีได้จริง โดยไม่ต้องพึ่งวิธีลัดหรือไล่ตามเทรนด์ ซึ่งประกอบด้วย ฝึกสมาธิหรือสติสักนิดในแต่ละวัน ไม่ต้องมากมาย แค่ชื่นชมธรรมชาติตอนเดินเล่น หรือใช้แอปอย่าง Calm ก็ได้ จะช่วยลดความเครียด นอนหลับดีขึ้น และทำให้สมาธิดีขึ้นด้วย ลองเทคนิค box breathing ก็...

25 ธันวาคม 2025

คนไทยเหนื่อยเกินไป? เผยสถิติมีแค่ 9% ที่รู้สึก ‘นอนอิ่ม’ ดันเทรนด์ Sleep & Recovery ขึ้นแท่นวาระแห่งชาติ

เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ประเทศไทย เปิดเผยข้อมูลจากผลสำรวจทิศทางสุขภาพคนไทยล่าสุด พบว่าปัจจุบันผู้บริโภคให้ความสำคัญกับเรื่องคุณภาพการนอนหลับ การฟื้นฟูร่างกาย และโภชนาการ เป็นปัจจัยหลักสูงสุด ท่ามกลางสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตของคนเมืองที่ต้องเผชิญกับความวุ่นวาย จากการสำรวจกลุ่มตัวอย่างจำนวน 1,000 คน พบตัวเลขที่น่าสนใจว่ากว่า 65% ของกลุ่มตัวอย่า...

20 ธันวาคม 2025

คนเริ่ม “ไม่อิน” self-care ที่เป็นคำสวยๆ แต่หันไปหาวิธีที่มีหลักฐานและวัดผลได้

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา self-care กลายเป็นคำที่ถูกใช้บ่อย จนบางครั้งหลงเหลือเพียงภาพสวยๆ แต่ไม่แน่ใจว่าเปลี่ยนชีวิตเราได้จริงแค่ไหน และนั่นคือเหตุผลที่คนจำนวนมากเริ่มตั้งคำถามกับการดูแลตัวเองแบบเดิม จากรายงานจาก McKinsey ชี้ว่า คนรุ่น Millennials และ Gen Z กำลังเปลี่ยนมุมมอง wellness จากกิจกรรมเป็นครั้งคราวไปสู่ daily, personalized practice การดูแล...

6 ธันวาคม 2025

Introvert Vlog: เมื่อการเป็นตัวเองในชีวิตประจำวัน กลายเป็นคอนเทนต์ที่มีความสุข

เทรนด์ Introvert vlog กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมันไม่ต้องการภาพลักษณ์ที่ต้องสร้างเกินจริง แต่มีเสน่ห์ของการถ่ายทอด “ชีวิตจริงแบบที่เราเป็น” ในจังหวะที่สบายใจที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการชงกาแฟตอนเช้า การเดินทางไปทำงาน การจัดโต๊ะทำงาน อ่านหนังสือ พักทานข้าวเที่ยง คุยเล่นกับเพื่อน ทำงาน และกลับบ้านนอน กิจกรรมที่เป็นรูทีนเหล่านี้ได้สะท้อนความเรียบง่า...

24 พฤศจิกายน 2025

Billie Eilish มองสกินแคร์ไม่ใช่แค่ความงาม แต่คือ Ritual ที่พาเธอกลับมาหาตัวเอง

Billie Eilish กลายเป็นหนึ่งในศิลปินที่ถูกพูดถึงในเรื่องบิวตี้อยู่เสมอ เธอย้ำชัดว่า การดูแลผิวไม่ใช่แค่เรื่องความสวยความงาม แต่เป็น ritual หรือพิธีกรรมเล็กๆ ที่เธอทำทุกคืนเพื่อ “กลับมารู้สึกเป็นตัวเองอีกครั้ง” Billie เล่าว่าไม่ว่าทัวร์จะแสนเหนื่อยแค่ไหน เธอจะต้องล้างหน้าและทำสกินแคร์รูทีนก่อนนอนเสมอ เพราะมันทำให้ใจนิ่งลง คล้ายการรีเซ็ตจ...

22 พฤศจิกายน 2025

วิธีพาใจกลับสู่โมเมนต์เล็กๆ ที่มีความสุขแบบ hoppípolla

ในบางช่วงของชีวิต เราอาจจริงจังกับตัวเองมากเกินไป จนลืมว่าความสุขหลายครั้งไม่ได้ซับซ้อนเลย หนึ่งในคำที่สะท้อนแนวคิดนี้อย่างงดงามคือคำว่า ฮอป-พี-โพ-ล่า (Hoppípolla) จากภาษาไอซ์แลนด์ ซึ่งแปลว่า “การกระโดดลงในแอ่งน้ำเหมือนเด็กๆ” มันไม่ใช่แค่การกระโดดน้ำให้กระเซ็น แต่คือการชวนให้เรากลับไปหาความสุขง่ายๆ ที่เคยทำได้โดยไม่คิดมาก และในโลกที่เต็มไปด้วยความเ...

23 กรกฎาคม 2025

รู้จักโบเก็ตโตะ (Boketto) ศิลปะแห่งการ ‘ไม่ทำอะไร’

โบเก็ตโตะ (Boketto) คือศิลปะแห่งการเหม่อมองของคนญี่ปุ่น ที่ไม่มีคำแปลตรงๆ ในภาษาอื่น เพราะมันคือความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนและลึกซึ้งเป็นพิเศษ หัวใจของโบเก็ตโตะ คือการปล่อยสายตาเหม่อมองออกไปไกลๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรเลย ไม่ต้องมีเป้าหมาย ไม่ต้องวิเคราะห์ ไม่ต้องตัดสิน แค่ปล่อยให้จิตใจล่องลอยไปกับสิ่งที่ตาเห็น มันคือการอยู่กับ 'ตอนนี้' อย่างเต...

18 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: เปิดวิธีชาร์จพลังใจให้กับจิตใจที่อ่อนล้า

เมื่อรู้สึกว่าหัวใจมันเหนื่อยเกินไป การชาร์จพลังเพื่อเติมพลังให้กับจิตใจของคุณคือทางออกที่ต้องทำให้เร็วที่สุดเพื่อฟื้นฟูความสุขจากภายใน จิตใจเป็นเครื่องมือที่ซับซ้อนและไม่ธรรมดา ยิ่งดำเนินชีวิตไปทุกวันยิ่งเจอเรื่องราวหลากหลายก็ยิ่งทำให้เหน็ดเหนื่อย แต่การเติมพลังงานให้กับหัวใจอย่างสม่ำเสมอช่วยได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องชาร์จพลังจิตของคุณอ...