×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การดูแลตัวเอง

การดูแลตัวเอง

Florence Pugh
4 กันยายน 2023

“ฉันไม่ได้พยายามซ่อนเซลลูไลต์” Florence Pugh พูดถึงความมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง

Florence Pugh เป็นหนึ่งในนักแสดงที่แสดงออกถึงความสบายใจในรูปร่างของตัวเองอยู่เรื่อยมา โดยล่าสุดเธอได้พูดถึงประเด็นดังกล่าวผ่านนิตยสาร ELLE UK ว่า   “ฉันพูดถึงหุ่นของตัวเองแบบนี้ได้เพราะฉันไม่ได้พยายามซ่อนเซลลูไลต์ที่ต้นขา หรือซ่อนส่วนเกินที่อยู่ระหว่างแขนและหน้าอกของฉัน ฉันมักจะปล่อยมันออกเลยมากกว่า และฉันคิดว่าสิ่งที่น่ากลัวที่สุดสำหรับ...
23 สิงหาคม 2023

5 Tips for Spiritual Self-Care รู้จักวิธีดูจิตวิญญาณของตัวเอง

Spiritual Self-Care หรือการดูแลตนเองจากข้างในให้ส่งเสริมชีวิตและสุขภาพองค์รวม เขาทำกันอย่างไร? LIFE มีคำตอบ   การดูแลตนเองทางจิตวิญญาณเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญในการสร้างความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม ซึ่งจะได้สัมผัสกับอีกแง่มุมที่ลึกซึ้งในชีวิต ขอเรียกว่าเป็นการเชื่อมต่อกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเป็นคนเคร่งศาสนา จิตวิญญาณ หรือเ...
Mindful Morning Routine
16 สิงหาคม 2023

LIFE TIP: Creating a Mindful Morning Routine เริ่มต้นอย่างมีสติในทุกเช้า

ทุกๆ วันมีการเริ่มต้นใหม่ วิธีที่เราเริ่มต้นตอนเช้าสามารถกำหนดทิศทางของวันที่เหลือได้ กิจวัตรยามเช้าใดๆ ก็แล้วแต่ หากเราใส่ความมีสติเข้าไปอย่างกลมกลืน ไม่เพียงจะช่วยส่งผลดีต่อร่างกาย ยังทำให้จิตใจพร้อมสำหรับวันข้างหน้า ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่จะช่วยผู้อ่านให้สามารถสร้างกิจวัตรยามเช้าที่มีสติได้อย่างง่ายดายในทุกวัน   ตื่นขึ้นอย่างสงบ ผ่อ...
มือชา
13 สิงหาคม 2023

มือชา…เป็นสัญญาณอันตรายของโรคอะไรได้บ้าง?

อาการชานั้นสามารถพบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการชานั้นๆ ถ้าในกลุ่มที่ยังทำงาน หรืออายุ 30 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะในกลุ่มที่ไม่มีโรคประจำตัวมาก่อน สาเหตุส่วนมากมักเกิดจากปัญหาของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อได้มากที่สุด โดยมากอาการนั้นมักทำให้เกิดเพียงความปวด หรือรำคาญ และสามารถหายได้จากการพักการใช้งาน การทำกายภาพบำบัดหรือยืดกล้ามเนื้อ แต่ก็มี...
Dr.Bio
19 กรกฎาคม 2023

รู้จัก Dr.Bio แบรนด์ Personal Care สายคลีนที่น่าลอง

ชวนผู้อ่านไปรู้จักกับแบรนด์ Dr.Bio ซึ่งเป็น Personal Care สายคลีนน่าลองจากเกาหลีใต้ ที่พลิกโฉมการดูแลผิวและเส้นผมได้อย่างน่าสนใจ   เป็นที่ทราบกันดีว่า ผู้คนยุคนี้ต่างให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองแบบองค์รวมกันมากขึ้นจนกลายเป็นกิจวัตรในชีวิตประจำวันไปแล้ว หลายๆ แบรนด์ความงามเองก็พยายามนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ชูเรื่องส่วนผสมจากธรรมชาติผสานเข้ากับเ...
Battling Discouragement
16 กรกฎาคม 2023

LIFE TIP: Battling Discouragement จะต่อสู้กับความท้อแท้ของตัวเองอย่างไรดี?

ทำไมต้องเจอแต่เรื่องผิดหวังซ้ำๆ จนรู้สึกท้อแท้ ต่อไปนี้คือวิธีต่อสู้กับความรู้สึกนั้น ความท้อแท้เป็นศัตรูตัวฉกาจที่บั่นทอนจิตใจของเราอย่างเงียบๆ บ่อยครั้งที่มันคืบคลานเข้ามาในชีวิตของเราในเวลาที่เราคาดไม่ถึง ความเหนื่อยล้าจิตใจ ความสงสัยและความไม่แน่นอนที่ไม่รู้จุดสิ้นสุด นำไปสู่ความกระทบกระเทือนจิตใจ ที่ทำให้เราห่างไกลจากความสุข แต่ด้วยวิธี...
ออกกำลังกาย
20 มิถุนายน 2023

10 วิธีออกกำลังกายเพื่อสร้างหน้าท้องแบนราบ

เคยใฝ่ฝันที่จะมีหน้าท้องแบนราบหรือไม่? ฟังดูอาจเป็นความฝันที่ท้าทายวินัยอย่างมาก เพราะต้องอาศัยทั้งการควบคุมอาหาร มีความรู้ความเข้าใจในการลดไขมัน และให้ความสำคัญต่อการออกกำลังกาย เพื่อบิลด์รูปร่าง ปรับปรุงกล้ามเนื้อ และเพิ่มสมรรถภาพโดยรวม ทุกอย่างต้องดำเนินไปควบคู่กันถึงจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจ หากเอาจริงเอาจังกับการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พักผ่...
ชาร์จพลังใจ
18 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: เปิดวิธีชาร์จพลังใจให้กับจิตใจที่อ่อนล้า

เมื่อรู้สึกว่าหัวใจมันเหนื่อยเกินไป การชาร์จพลังเพื่อเติมพลังให้กับจิตใจของคุณคือทางออกที่ต้องทำให้เร็วที่สุดเพื่อฟื้นฟูความสุขจากภายใน   จิตใจเป็นเครื่องมือที่ซับซ้อนและไม่ธรรมดา ยิ่งดำเนินชีวิตไปทุกวันยิ่งเจอเรื่องราวหลากหลายก็ยิ่งทำให้เหน็ดเหนื่อย แต่การเติมพลังงานให้กับหัวใจอย่างสม่ำเสมอช่วยได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องชาร์จพลังจิตของคุณอ...
วันหยุด-วันควรลา
17 มิถุนายน 2023

อัปเดต ‘วันหยุด-วันควรลา’ ครึ่งปีหลัง 2566 ไว้วางแผนเที่ยวฮีลใจ

เผลอแป๊บเดียวเราก็ผ่านปี 2566 มาแล้วครึ่งปี เวลาหมดไปอย่างรวดเร็วราวกับติดจรวด เปิดดูวันลาก็พบว่าเหลืออีกเยอะมาก บางคนยังไม่เคยใช้วันลาในปีนี้เลยด้วยซ้ำ ไม่เป็นไร เอาใหม่    ปี 2566 เป็นปีที่เรากล้าพูดได้เต็มปากว่าอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวกลับมาแล้วอย่างฟูลสเกล เพราะฉะนั้นใครอยากไปที่ไหน ไป   จงใช้วันลาอย่างคุ้มค่า เพราะเรา...
28 พฤษภาคม 2023

LIFE TIP: Sunday Morning การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและมีความสุขในวันอาทิตย์ สามารถเป็นตัวกำหนดทิศทางของสัปดาห์ข้างหน้าในแง่บวกได้

เช้าวันอาทิตย์มีเสน่ห์เฉพาะตัวที่ทำให้เราได้กระปรี้กระเปร่า และเตรียมพร้อมสำหรับสัปดาห์ข้างหน้า ถือเป็นวันที่เราสามารถใช้ชีวิตให้ช้าลง ดื่มด่ำกับการดูแลตนเอง และให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็น Well-being โดยการนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ในกิจวัตรเช้าวันอาทิตย์ของเรา จะช่วยให้สามารถกำหนดทิศทางสำหรับสัปดาห์ที่มีประสิทธิผลได้ THE STANDARD LIFE จะพาไปสำรวจวิ...

​

Close Advertising
X