×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การดูแลตัวเอง

การดูแลตัวเอง

Soul Connect Fest 2025: เทศกาลดีต่อสุขภาพใจ จัดฟรี 4 วันที่สามย่านมิตรทาวน์
26 กุมภาพันธ์ 2025

เทศกาลดีต่อ (สุขภาพ) ใจ Soul Connect Fest 2025 เริ่มวันที่ 27 ก.พ. นี้ มารักษาใจให้แข็งแรงกัน

บางคนเหนื่อยจนท้อไม่ไหว บางคนหมดไฟในการทำงาน หรือบางคนแค่อยากหาใครสักคนมานั่งฟังเราบ่นเรื่องขิงข่าให้สบายใจ นี่คือเทศกาลที่จะทำให้ทุกคนรู้สึกได้ฮีลความเหน็ดเหนื่อยจากความรู้สึกเหล่านั้น กับ ‘Soul Connect Fest 2025’ มหกรรมพบเพื่อนใจเพื่อให้เรากลับมาจิตใจแข็งแรง   งานนี้เปิดให้ทุกคนเข้าร่วมฟรีตลอด 4 วัน ในงานมีกิจกรรมทั้งเวิร์กช็อป นิทรรศก...
25 กุมภาพันธ์ 2025

วิธีเปลี่ยนชีวิตทีละ 1% ตามแนวคิดของ James Clear และ Charles Duhigg

ในหนังสือ Atomic Habits James Clear อธิบายว่า การปรับปรุงตัวเองเพียงวันละ 1% จะส่งผลให้เราพัฒนาขึ้นถึง 37 เท่าเมื่อครบ 1 ปี เปรียบเสมือนหลักการดอกเบี้ยทบต้นในการลงทุน เมื่อเราสะสมความรู้และทักษะไปเรื่อยๆ ผลลัพธ์จะไม่ได้เพิ่มขึ้นเป็นเส้นตรง แต่จะเติบโตแบบทวีคูณ   วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างนิสัยใหม่คือ ทำให้มันง่ายจนไม่มีข้ออ้าง เช่น เป้าหม...
21 กุมภาพันธ์ 2025

เมื่อสมดุลชีวิตกลายเป็นเรื่องยาก! คนไทย 78% โหยหา ‘ครบมิติ’ แต่ 66% กลับแบกภาระข้อมูลสุขภาพล้น

เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ประเทศไทย เปิดเผยผลสำรวจล่าสุดที่สะท้อนการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในวิถีสุขภาพของคนไทย พบว่า 71% หันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมากขึ้นกว่าปีที่ผ่านมา โดย 78% มองว่าการดูแลตัวเองแบบ ‘ครบมิติ’ คือสิ่งสำคัญที่สุด   ที่น่าสนใจคือแม้คนไทยจะตื่นตัวด้านสุขภาพมากขึ้น แต่กลับพบว่า 76% เผชิญความท้าทายในการแยกแยะคำแนะนำจ...
Jennifer Lopez
18 กุมภาพันธ์ 2025

ถอดสูตรความงาม Jennifer Lopez อะไรที่ทำให้วัย 55 ปีของเธอยังดูเด็กกว่าวัย

Jennifer Lopez ตัวแม่ระดับตำนานในวัย 55 ปี ที่ยังคงความสวยและดูอ่อนเยาว์ราวกับอายุเพียง 40 ปี เปิดเผยเคล็ดลับการดูแลผิวที่ทำให้เธอยังคงความสดใสและเปล่งประกายมาตลอดหลายทศวรรษ โดยเธอให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การดื่มน้ำ และการพักผ่อน   ในด้านไลฟ์สไตล์ Jennifer Lopez เน้นการดื่มน้ำในปริมาณมาก รับประทา...
8 กุมภาพันธ์ 2025

ไม่อยากมีกลิ่นตัวคนแก่ ทำอย่างไรได้บ้าง?

เดี๋ยวนี้เห็นฟีดเกี่ยวกับ ‘กลิ่นคนแก่’ บ่อยขึ้น และเชื่อว่าหลายคนเริ่มให้ความสนใจและไม่อยากเป็นหนึ่งในคนที่มีกลิ่นคนแก่เร็วเกินไป บางแหล่งข้อมูลบอกว่าเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุ 40 ปีด้วยซ้ำ แน่นอนว่าสาวๆ วัย 40+ ก็อยากจะประกาศให้โลกรู้ว่า ‘ฉันยังไม่รู้สึกแก่เลยนะ’ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเวลาเข้าไปในบ้านผู้สูงอายุ หรือเวลาอยู่ใกล้คุณป้า คุณยาย มักจะได้กลิ่...
self care on bad days
16 มกราคม 2025

ในวันที่รู้สึกแย่ๆ เราทำอะไรเพื่อตัวเองได้บ้าง?

บางวันชีวิตก็ไม่ได้สวยงามอย่างที่หวัง เจอเรื่องราวที่ทำให้เหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ ตลอดไป การหันมาดูแลและเยียวยาตัวเองในวันที่ใจไม่ค่อยดี เป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้เราผ่านพ้นช่วงเวลายากๆ ไปได้ วันนี้เราจึงอยากชวนทุกคนมาเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองในวันที่รู้สึกแย่ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้ใจเบาสบายขึ้...
13 มกราคม 2025

อันตรายจากฝุ่นตัวร้าย PM2.5 กับวิธีป้องกันที่ควรรู้

ฝุ่น PM2.5 ภัยเงียบใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม แต่ผลกระทบที่มีต่อสุขภาพนั้นร้ายแรงกว่าที่คิดมาก โดยเฉพาะในช่วงที่ค่าฝุ่นละอองในกรุงเทพฯ พุ่งสูงเกินค่ามาตรฐานมาตลอดทั้งสัปดาห์ และเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม THE STANDARD LIFE จึงอยากพาผู้อ่านมาทำความรู้จักกับฝุ่นพิษตัวร้ายที่มีขนาดเล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ถึง 25 เท่า แต่สร้างผลกระทบต่อสุขภาพได้มากมาย พร...
men-botox-areas-guide-2025
12 มกราคม 2025

รู้จักจุดฉีดโบท็อกซ์ยอดนิยมสำหรับผู้ชาย

ยุคนี้การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องของผู้หญิงอีกต่อไป ผู้ชายยุคใหม่หันมาใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้น วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักจุดฉีดโบท็อกซ์ยอดนิยมสำหรับผู้ชายที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเอง โดยเฉพาะในยุคที่การแข่งขันทางสังคมและหน้าที่การงานสูงขึ้น การมีภาพลักษณ์ที่ดูดี มั่นใจ และสดใสอยู่เสมอจึงกลายเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จ ผู้ชายจำนวนมากจึงเริ่มมองหาวิธีการดูแลตั...
รักตัวเอง
9 มกราคม 2025

จงรักตัวเอง แล้วเธอจะไม่เจ็บเลยสักวัน

หันหลังให้ความรักที่เจ็บปวด   ความรักที่ทำร้ายเราไม่ใช่ความรักที่แท้จริง อย่าปล่อยให้ตัวเองติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ทำให้เจ็บปวด เรียนรู้ที่จะปล่อยวางและก้าวเดินต่อไป บางครั้งการจากลาก็เป็นการรักตัวเองอีกรูปแบบหนึ่ง ให้โอกาสตัวเองได้พบกับความรักที่ดีกว่า   ยอมรับตัวเองทั้งข้อดีและข้อเสีย   ทุกคนล้วนมีทั้งจุดเด่นและจุด...
คุณภาพชีวิต
6 มกราคม 2025

6 สิ่งฟรีๆ รอบตัวที่ช่วยเปลี่ยนให้ชีวิตดีขึ้นทันที

มีค่าที่สุดในชีวิตหลายอย่าง บางทีก็ไม่ต้องซื้อหา แค่ลงมือทำก็ได้รับประโยชน์มหาศาล เหมือนการเดินทางที่ไม่ต้องลงทุนด้วยเงิน แต่ลงทุนด้วยความตั้งใจและการลงมือทำ สิ่งดีๆ เหล่านี้รอให้เราค้นพบและนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ในชีวิตประจำวันได้เหมือนกัน    มาสำรวจกันว่ามีของฟรีอะไรบ้างที่สามารถยกระดับคุณภาพชีวิตของเราได้อย่างน่าทึ่ง ผ่าน 6 สิ่งที...

​

Close Advertising