×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัด

รองช้ำ
17 พฤศจิกายน 2024

เดินมาก-น้ำหนักตัวเยอะ ระวัง ‘รองช้ำ’

ปวดส้นเท้าตอนเช้า เดินนานๆ แล้วเจ็บ หรือใส่รองเท้าส้นสูงแล้วรู้สึกไม่สบายเท้า หลายคนอาจคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติของคนทำงานออฟฟิศ แต่รู้หรือไม่ว่านี่อาจเป็นสัญญาณของ ‘โรครองช้ำ’ ที่หากปล่อยไว้นานอาจลุกลามจนกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง เมื่อรองช้ำเป็นโรคที่ไม่ได้เกิดกับนักกีฬาหรือนักวิ่งอย่างที่เราเข้าใจ แต่ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคนี้ได้หากว่าคุณเดินมากและมีน้ำหน...
9 มกราคม 2024

PYONG Rehabilitation Clinic ฟื้นฟูโรคคนเมืองด้วยศาสตร์แห่งเวชศาสตร์ฟื้นฟู

ใครที่เดินผ่านไปผ่านมาแถว Gaysorn Village คงเคยผ่านตากับคลินิกเล็กๆ บริเวณชั้น L ที่มีบรรยากาศละม้ายคล้ายคลินิกกายภาพบำบัด แต่พอมองอีกทีป้ายกลับเขียนว่า ‘คลินิกด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู’ ซึ่งเจ้าของไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็น ‘เปียง-กันตพงศ์ ทองรงค์’ บล็อกเกอร์สายท่องเที่ยว-ไลฟ์สไตล์ เจ้าของเพจ Pyong Traveller X Doctor ที่สวมหมวกอีกใบเป็นคุณหมอด้านเวชศาสตร์ฟ...
กายภาพบำบัด
7 มกราคม 2024

ชี้ 20 พิกัดแหล่งกายภาพบำบัดแก้อาการออฟฟิศซินโดรมที่น่าไปในปี 2024

การดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม โรคนี้เกิดจากการใช้ชีวิตหรือทำงานในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดบริเวณกล้ามเนื้อ ข้อ และกระดูก โดยเฉพาะบริเวณคอ หลัง และแขน ดังนั้นการปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการรักษา มืออาชีพเหล่านี้สามารถประเมินสภาพอาการและออกแบ...
Stretch me Clinic
2 ตุลาคม 2023

Stretch me Clinic คลินิกกายภาพบำบัดที่ต้อนรับมนุษย์ตัวตึงทุกระดับ

อาการปวดตึงกล้ามเนื้อ เมื่อยตัวเป็นครั้งคราวที่เกิดจากไลฟ์สไตล์ทำอะไรซ้ำๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานท่าเดิม ยืนนานๆ หรือออกกำลังกายหนักหักโหม เพราะหากปล่อยไปนานวัน อาการที่เป็นแค่ปวดตึงเบาๆ อาจสั่งสมจนกลายเป็นอาการบาดเจ็บแบบเรื้อรังได้    สิ่งที่เราสามารถทำได้เป็นประจำคือการหมั่นยืดเหยียดร่างกายในทุกวัน ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ...
เปิดประสบการณ์ยืดเหยียดกล้ามเนื้อลดการเจ็บปวดที่ Stretch Me Clinic คลินิกกายภาพบำบัดแห่งใหม่ใจกลางเมือง
26 มีนาคม 2021

เปิดประสบการณ์ยืดเหยียดกล้ามเนื้อลดการเจ็บปวดที่ Stretch Me Clinic คลินิกกายภาพบำบัดแห่งใหม่ใจกลางเมือง

เราอยู่ในโลกที่เทคโนโลยีรุดหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง ส่งผลให้ผู้คนยุคใหม่ต้องก้าวให้ทันโลก ไม่ว่าบทบาทหน้าที่ในชีวิตของตัวเองจะอยู่บริบทใด นักเรียน พนักงานบริษัท เจ้าของกิจการ ผู้บริหาร ฯลฯ ต่างต้องเร่งสปีดและพัฒนาตัวเองให้เป็นคน Super Productive อย่างไม่หยุดยั้งเช่นกัน ไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและกดดันเหล่านี้ล้วนเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด ซึ่งส่งผลต่...
20 มิถุนายน 2020

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อ นั่งๆ นอนๆ หน้าทีวีก็ทำได้ | Club เคลื่อน EP.2

ใครมีปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ ไล่ลงบั้นเอว อยากแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาดอีพีนี้ เพราะ 'Club เคลื่อน' จะชวนคุณมานั่งๆ นอนๆ หน้าทีวี แล้วยืดเหยียดร่างกายไปพร้อมๆ กัน   7 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถทำได้ขณะนั่งดูซีรีส์ หรือดู Netflix อยู่หน้าทีวี เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ไม่ต้องมีพื้นที่กว้างขวาง สามารถเปิดดูแล้วทำตามได้เลย ทำวั...
23 มีนาคม 2020

แจก 4 ท่าสำหรับแก้อาการปวดเมื่อย ในวันที่ร้านนวดแผนโบราณปิดหมด

ทำอย่างไรดี เมื่อขาก็ตึง หลังก็ปวด บ่าไหลก็เมื่อย สถานที่พึ่งพายามยากของร่างกายอย่างร้านนวดแผนโบราณก็พากันปิดชั่วคราวตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุขเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคโควิด-19 ในสถานการณ์แบบนี้ THE STANDARD POP จึงคัด 4 ท่าสำหรับยืดกล้ามเนื้อแก้อาการปวดเมื่อยที่ทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ยาก ไปดูกันเลย       ท่าที...

​

Close Advertising
X