กล้ามเนื้อสัมพันธ์กับการวิ่ง

18 ธันวาคม 2018

เคล็ดลับการวิ่งฉบับคนออฟฟิศผู้อ่อนซ้อมและมีตารางเวลาไม่แน่นอน แต่อยากพิชิตทุกระยะ

ใครว่าแค่มีรองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่ก็เพียงพอแล้วสำหรับการวิ่ง เพราะการวิ่งกับการวิ่งให้ดีนั้นต่างกันมาก หากว่าเป้าหมายของคุณอยู่ที่การลดหุ่น (คลิกอ่าน) อยากมีสุขภาพที่ดี ปอดและหัวใจแข็งแรง นั่นอาจเพียงพอ แต่หากว่าคุณมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น เช่น ต้องการวิ่งแล้วทำเวลาให้ได้ดี วิ่งได้ไกลขึ้น หรือวิ่งแล้วไม่เจ็บตัว มันจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้อง...

17 กุมภาพันธ์ 2018

เริ่มวิ่งมาพร้อมกัน แต่ทำไมสู้เพื่อนไม่ได้สักที?

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเพื่อนที่เริ่มซ้อมวิ่งมาด้วยกัน ฝึกโปรแกรมเดียวกัน ทำเหมือนกันแทบทุกอย่าง แต่กลับทำได้ดีกว่าเราเสมอ? บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของร่างกาย และวิธีเอาชนะพันธุกรรมยอดมนุษย์อย่าง ‘ความแตกต่างของกล้ามเนื้อ’ ได้ ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนว่าในร่างกายคนเรามีกล้ามเนื้อหลักๆ อยู่สองประเภท ได้แก่ กล้ามเนื้อกระตุกช้า (Slow Twit...

FOLLOW US

กล้ามเนื้อสัมพันธ์กับการวิ่ง

เคล็ดลับการวิ่งฉบับคนออฟฟิศผู้อ่อนซ้อมและมีตารางเวลาไม่แน่นอน แต่อยากพิชิตทุกระยะ

เริ่มวิ่งมาพร้อมกัน แต่ทำไมสู้เพื่อนไม่ได้สักที?

LATEST

เครดิตบูโรเผย ‘หนี้เสีย’ คนไทยพุ่ง 14% สูงสุดเป็นประวัติการณ์ใน Q3 | Morning Wealth 22 พฤศจิกายน 2567

ชมคลิป: เครดิตบูโรเผย ‘หนี้เสีย’ คนไทยพุ่ง 14% สูงสุดเป็นประวัติการณ์ใน Q3 | Morning Wealth 22 พ.ย. 2567

ไทยต้านไม่ไหว พ่ายออสเตรเลีย 48-101 ใน FIBA Asia Cup รอบคัดเลือก

สิ่งที่ซ่อนในคำว่า #อิงล็อต ย้อนวันเคลียร์ใจ เผยแผนชีวิตในอนาคต | Chairs to Share EP.63

ชมคลิป: สิ่งที่ซ่อนในคำว่า #อิงล็อต ย้อนวันเคลียร์ใจ เผยแผนชีวิตในอนาคต | Chairs to Share EP.63

ลอยกระทงดิจิทัล กทม. ได้รับรางวัล Creativity for Sharing ด้วยความคิดสร้างสรรค์ที่เปลี่ยนแปลงสังคม

ศาลแพ่งยกฟ้องคดีสปายแวร์เพกาซัสสอดแนม เหตุโจทก์ไม่มีหลักฐานเพียงพอ

ทักษิณขึ้นเวที Forbes เผย ‘นรก-สวรรค์’ เห็นมาหมดแล้ว พร้อมฟังมติศาลรัฐธรรมนูญ ‘รับ-ไม่รับ’ คดีล้มล้างการปกครอง

เปิด 6 รายชื่อผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติที่น่าจับตา วาระแต่งตั้งปี 2567