ฟ้าใส พึ่งอุดม

แอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกลางดึก ดูซีรีส์โต้รุ่ง นั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ทุกพฤติกรรมที่ดูเหมือนเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน ส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพและเป้าหมายฟิตหุ่นของคุณ   Look Good Naked สัปดาห์ที่ 2 โค้ชฟ้าใสชวนมา Hack Routine แนะนำวิธีคิดของการวางตารางชีวิตแบบคนหุ่นดี​ โดยโฟกัสที่ 2 เรื่องสำคัญ คือ ‘การกิน’ และ ‘การนอน’ เข้าร่วมกรุ...

ลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จ ไดเอตตลอดชีวิต อยากฟิตแต่ยังไม่เริ่ม ถ้าคุณกำลังตกอยู่ในสถานการณ์ข้างต้น เคยค้นคำตอบไหมว่าเพราะอะไรจึงยังไปไม่ถึงเป้าหมายสักที Look Good Naked สัปดาห์แรก โค้ชฟ้าใสชวนคนฟังเริ่มต้น Hack Mindset ด้วยการหา Strong Why ของตัวเองให้เจอ พร้อมปรับความคิดลบๆ และสร้างเป้าหมายครั้งใหม่ให้ Smart กว่าที่เคย     ข้อท...