พอดแคสต์

การยืดเหยียด หรือ Stretching เรื่องง่ายๆ ที่นักวิ่งหลายคนยังมองข้าม แต่เป็นจิ๊กซอว์สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่งที่จะทำให้เราวิ่งดีขึ้นและไม่บาดเจ็บ    ยืดเหยียดมีกี่แบบ ก่อนวิ่ง-หลังวิ่งควรยืดเหยียดแบบไหน อะไรคือข้อห้ามในเรื่องการยืดเหยียด   ต๊ะ พิภู, ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา จะมาให้เทคนิคพร้อมสอนท่ายืดเหยียดแบบง่ายๆ ในพอดแ...

วิธีใช้ ‘Whatever’ ในการช่วยแสดงความรู้สึกในหลากหลายสถานการณ์ ทั้งความไม่สลักสำคัญ เพื่อแสดงความยินยอม เพราะเถียงไม่ได้หรือขัดไม่ได้ เพื่อเตือนให้ระวัง เพื่อแสดงความมุ่งมั่น ไปจนกระทั่งแสดงความหงุดหงิดใจ     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย    ...

สามคำที่จะช่วยเปิดใจผู้ฟัง และเปิดทางให้เราในฐานะผู้สะท้อนและวิจารณ์ ในการที่จะเข้าไปช่วยกัน ‘Co-create’ ผลงานต่างๆ ให้ดีขึ้น โดยยังสามารถรักษาความรู้สึกและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกัน นี่เป็นกรอบความคิด (Framework) น่าสนใจที่ได้จากการร่วมงานกับทีม Glow Story กลุ่มหนุ่มสาวที่นิยามตัวเองว่าเป็น ‘Passionate Storytellers’     สามาร...

จอดรถขวางหน้าบ้าน ส่งเสียงดังรบกวน สัตวเลี้ยงมาทำลายข้าวของ ต้นไม้ปลูกล้ำมาบ้านเรา   สารพันปัญหาจากเพื่อนบ้านที่ทำให้เราอยู่ไม่เป็นสุข ควรรับมืออย่างไรไม่ให้บานปลาย    น้าเน็ก ชวน ดร.มนต์ชัย จงไกรรัตนกุล เจ้าของเพจ legal intelligence มนต์ชัย ทนายโซเชียล มาให้แง่มุมทางกฎหมายแบบเข้าใจง่ายๆ เพื่อให้เรารู้สิทธิ์และเคลียร์ปัญห...

5 คำคมจากหนังสือ Beautiful Monkey ที่อย่ามัวแต่ขำไหล่สั่น ลองนำมันไปใช้แก้ไขปัญหาในชีวิตจริงด้วยก็ได้อยู่     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย     Credit   The Host ภูมิชาย บุญสินสุข  Show Creator & Producer ภูมิชาย...

ทุกคนต้องเคยอยู่ในฐานะที่มีเพื่อนเข้ามาขอคำปรึกษา และคนที่เก่งในเรื่องให้คำปรึกษาจนทุกคนต้องนึกถึงและอยากคุยด้วยเวลามีปัญหานี่เขาดูเท่ดีจัง ทำอย่างไรจึงจะเป็นอย่างนั้นได้บ้าง ฟังคำแนะนำจากผู้ที่อยู่ในฐานะ ‘ที่ปรึกษาแห่งชาติ’ มากว่า 20 ปีอย่างดีเจพี่อ้อยแห่งคลับฟรายเดย์     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณส...

The Money Case เอพิโสดนี้ โอมศิริหยิบเรื่องราวของ ลุงติ๊ก อดีต รปภ. ที่เกษียณแล้วมีเงินเก็บอยู่เพียง 1,500 บาท สู่ช่างทำโมเดลตามสั่งที่ตั้งตัวได้อีกครั้ง    ที่มาของเรื่องนี้เป็นอย่างไร อะไรคือโอกาสในการต่อยอด มุมมองในการสร้างธุรกิจ และชีวิตหลังเกษียณที่มีความหมายอีกครั้ง ปิดท้ายด้วยข้อคิดและแง่มุมจากโค้ชหนุ่มที่มีต่อเคสนี้  ...

อย่างหนึ่งคือรู้สึกแย่กับตัวเองและบอกมันออกมา แต่อีกอย่างคือรู้สึกดีกับตัวเองแต่ไม่คิดว่าต้องป่าวประกาศออกมาก็ได้ และมาดูกันต่อไปว่า modest กับ humble นั้นเหมือนหรือต่างกันอย่างไร แล้วเราควรเลือกที่จะเป็นแบบไหนกันแน่       สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย ...

คำถามจากทางบ้านที่ส่งมาขอไอเดียและคำแนะนำว่า ถ้าอยากรวย อยากประสบความสำเร็จ การเรียนปริญญาโทคือสิ่งที่จำเป็นไหม   สองสิ่งนี้เกี่ยวและยึดโยงกันไหม อะไรคือสิ่งที่ควรถามตัวเองก่อนเรียนต่อปริญญาโทหรือ MBA   ฟังคำตอบจากสองมุม ทั้งในมุมของอาจารย์ที่เคยสอนในคอร์ส MBA อย่างโค้ชหนุ่ม และโอมศิริ ผู้ที่จบปริญญาโทมาแล้วเช่นกัน   ...

Heart Rate Zone เกี่ยวข้องกับเรื่องวิ่งอย่างไร วิ่งโซน 2 ที่หลายคนพูดกันคืออะไรกันแน่ ไม่มีนาฬิกาวิ่งจะคำนวณเรื่อง Heart Rate Zone ได้ไหม   ต๊ะ พิภู กับป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา พร้อมให้ทุกข้อมูลที่ควรรู้แบบครบทุกด้าน สูตรคำนวณที่ใช้ได้จริง รวมถึงวิธีฝึกฝนที่จำเป็นต่อนักวิ่งที่อยากพิชิตระยะฮาล์ฟฯ    เข้าร่วมกรุ๊ป STE...