จัดการความเครียด

คัดสรรพอดแคสต์ 5 ตอนจาก THE STANDARD PODCAST สำหรับคนที่กำลังเครียด ว้าวุ่น เหนื่อยหน่ายกับชีวิต เพราะต้องกักตัว ทำงานอยู่ที่บ้าน บวกกับภาวะในช่วงวิกฤตทางเศรษฐกิจและการเมือง หวังว่า Mash Up ชุดนี้ จะช่วยให้วิธีรับมือ จัดการ และคลายความเครียดลงได้   00:00 ทำไมถึงเครียดมากกว่าที่ควรจะเป็น มารู้จัก Adjustment Disorder 20:35 เครียด เจอปัญ...