10 มีนาคม 2021
ตามรายงานของ Harvard Women’s Health ระบุว่าเกือบทุกคนล้วนเคยมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่เป็นครั้งคราว แต่เมื่อเกิดอาการนอนไม่หลับ ผลกระทบที่ตามมาก็จะทำลายสุขภาพของคนเรา ทั้งสร้างความเหนื่อยล้า ขาดสมาธิ เกิดอารมณ์แปรปรวน และทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ และโรคเบาหวานตามมาด้วย
จากข้อเท็จจริงยังบอกอีกว่าปัญหาการนอนหลับจะยิ่งทำให้สุขภาพ...