LIFE | BODY & MIND

Habit Tracking ในเดือนแรกของปีไม่ได้วัดว่าเราขยันแค่ไหน แต่มันสะท้อนว่าอะไรเข้ากับชีวิตเรา บาง Habit ถูกทำได้สม่ำเสมอ บาง Habit มีช่องว่าง และบางอย่างอาจหายไปโดยไม่รู้ตัว คำถามสำคัญจึงไม่ใช่ ‘ทำได้ครบหรือเปล่า’ แต่คือ ‘อะไรควรอยู่ต่อ และอะไรควรปล่อย?’   Habit ที่ควรเก็บ คือ Habit ที่ทำแล้วชีวิตเบาขึ้น ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์หรือทำได้ทุกวัน ...

วันนี้อยากชวนมารู้จักคำๆ หนึ่งในภาษาญี่ปุ่น คำนั้นคือ Tsundoku (ซุนโดคุ) ที่ใช้เรียกพฤติกรรมของคนที่ซื้อหนังสือมาเก็บไว้เรื่อยๆ แต่ยังไม่ได้อ่าน โดยไม่ได้มีความหมายในเชิงลบเลยนะ แต่ในทางตรงกันข้ามมันสะท้อนทัศนคติที่งดงามต่อความรู้และเวลา เพราะลึกๆ แล้วเรารู้ว่า วันหนึ่งเราจะกลับมาอ่านมัน ในวันที่ใจพร้อม ในวันที่ชีวิตช้าพอ และในวันที่เนื้อหาของมันจะ...

หลายคนเวลาไปเดต ถ้าไม่มีไวน์สักแก้วหรือค็อกเทลสวยๆ บนโต๊ะ ก็คงไปไม่เป็น เพราะแอลกอฮอล์มักถูกใช้เป็นสิ่งที่ช่วยละลายพฤติกรรม กลบความประหม่า และทำให้เดตแรกที่แสนจะกระอักกระอ่วนดูไหลลื่นขึ้นมาทันตาเห็น แต่บอกเลยว่าเดี๋ยวนี้มันเปลี่ยนไปแล้วนะ เอาเป็นว่าคนยุคนี้เริ่มฉุกคิดได้แล้วว่า ถ้าเราต้องพึ่งเครื่องดื่มเพื่อให้กล้าคุยกับใครสักคน นั่นคือเรากำลังตกหล...

เคยไหม? เอาผลตรวจเลือดไปถาม ChatGPT ว่าค่าที่เกินมานิดหน่อยนี่อันตรายไหม หรือให้มันช่วยจัดตารางออกกำลังกาย แพลนตารางอาหารเพื่อพิชิตหุ่นในฝัน   ถ้าคุณเคยทำแบบนั้น คุณคือหนึ่งในผู้คนนับร้อยล้านคนทั่วโลกที่หันไปปรึกษาเรื่องสุขภาพกับ AI จนกลายเป็นจุดเริ่มต้นของ ‘ChatGPT Health’ ฟีเจอร์ใหม่ล่าสุดที่ออกแบบมาเพื่อเป็นเลขาสุขภาพส่วนตัวให้คุณเข้า...

ยุคนี้การดูแลผิวไม่จำเป็นต้องรอเข้าคลินิกเสมอไป เพราะ Solo Self-Care Gadget กำลังกลายเป็นไอเท็มสามัญประจำบ้านของคนรักผิว LIFE ขอรวมดาวเครื่องนวดหน้าและอุปกรณ์ดูแลความกระชับผิวที่กำลังเป็นกระแส ทั้งสายเทคโนโลยีเกาหลี ญี่ปุ่น อเมริกา และแบรนด์ไทย ตั้งแต่รุ่นที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการใช้สกินแคร์ ไปจนถึงเครื่องที่โฟกัสเรื่องความกระชับและความยืดหยุ่นของ...

เคยสงสัยไหมว่า ท่ามกลางข้อมูลสุขภาพที่ล้นฟีด สิ่งที่เราเชื่อและทำตามอยู่ทุกวัน คือความรู้ที่ถูกต้องหรือเป็นเพียงกลลวงทางการตลาด?   ไม่ว่าจะเป็นการไล่ตามทางลัดลดน้ำหนักที่อาจแลกมาด้วยการสูญเสียกล้ามเนื้อ การเผลอเชื่อตัวเลขความบริสุทธิ์บนฉลากอาหารเสริม ความกังวลกับ ผลเลือดที่เราอาจแปลความหมายผิด หรือบ้างไปก็ลงทุนมากมายไปกับการตรวจสุขภาพที่...

บางคนดูเหมือนใช้ชีวิตได้เบากว่า ไม่ใช่เพราะชีวิตของเขาง่ายกว่าใคร แต่เพราะเขาฝึกใจให้มองเห็นคนละสิ่งกับคนส่วนใหญ่ ขณะที่หลายคนเผลอโฟกัสกับสิ่งที่ขาด สิ่งที่พลาด หรือสิ่งที่ยังไม่ถึง เขากลับเลือกให้ความสนใจกับสิ่งที่ยังพอมีอยู่ สิ่งที่ยังดีอยู่ และสิ่งเล็กๆ ที่ยังประคองใจได้ในแต่ละวัน   งานวิจัยด้านจิตวิทยาเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า attention ...

NEXTOPIA เมืองต้นแบบแห่งโลกอนาคต ที่ผสานนวัตกรรม ไลฟ์สไตล์ และความยั่งยืนจากสยามพารากอน เตรียมยกระดับไลฟ์สไตล์ของผู้ที่มาเยือน NEXTOPIA ผ่าน “NEXTOPIA WELLNESS WEEK” มหกรรมสุขภาพดีที่ชวนให้ทุกคนได้หยุดพักจากความเร่งรีบ รีชาร์จพลังชีวิต และกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง   พบประสบการณ์สุขภาวะแบบองค์รวมที่ออกแบบมาเพื่อคนเมืองยุคใหม่อย่างแ...

LIFE เพิ่งได้แวะเวียนไปเยี่ยมชม PAÑPURI Sensorial Boutique Dusit Central Park ที่เป็นบูทีคแห่งใหม่คอนเซปต์ The Concrete Grove ที่แบรนด์เล่าว่าเขาตั้งใจเนรมิตพื้นที่สีเขียวกลางเมืองให้กลายเป็นจุดพักใจที่เข้าถึงได้จริง และรู้สึกได้ตั้งแต่ก้าวแรกที่เดินเข้าไปเลยล่ะ   เราชอบที่บูทีคนี้ไม่ได้แค่หยิบแรงบันดาลใจจากธรรมชาติมาเล่า แต่ใส่ ‘ธรรมชาต...

สายไฟประเทศไทย เป็นหนึ่งในภาพจำที่ทั้งโลกจดจำ บางคนมองว่านี่คือความยุ่งเหยิงที่กลายเป็นเสน่ห์ บางคนมองว่าเป็นความไม่เป็นระเบียบที่น่าตกใจ แต่ไม่ว่าจะมองมุมไหน สิ่งหนึ่งที่ปฏิเสธไม่ได้คือ นักท่องเที่ยวจำนวนไม่น้อยมักหยิบกล้องขึ้นมาถ่ายภาพสายไฟที่พันกันยุ่งเหนือท้องถนน เพราะมันกลายเป็นซิกเนเจอร์ที่พบเห็นได้ง่ายในเมืองไทยไปแล้ว และเมื่อภาพของสายไฟถูกน...