LIFE | BODY & MIND

ผ่านเทศกาลสงกรานต์มาแบบจัดเต็ม เล่นน้ำทั้งวัน เจอแดดทั้งเช้า บ่าย เย็น ผิวเราเหนื่อยนะรู้ไหม? หลายคนอาจรู้สึกว่าผิวหน้าหมองคล้ำ ลอก แสบ หรือดูแห้งโทรมกว่าปกติ ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะทั้งรังสี UV ความร้อนจากแดด และคลอรีนในน้ำที่กระเด็นโดนหน้าซ้ำๆ ล้วนเป็นตัวการทำร้ายผิวทั้งนั้น แต่ไม่ต้องห่วง! ผิวที่พังฟื้นคืนกลับมาได้ถ้าเราให้เวลาและใช้วิธีดูแลท...

ความรักต่อร่างกายเริ่มต้นจากรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิตประจำวันของเรา อาจเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการหายใจเข้าลึกๆ เพื่อกลับมาอยู่กับตัวเองในทุกขณะ จากนั้นค่อยๆ เดินเล่นอย่างตั้งใจ สัมผัสความงามรอบตัวอย่างเชื่องช้า ควบคู่ไปกับการให้ความสำคัญกับการพักผ่อนด้วยการเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เติมพลังจากภายในด้วยอาหารที่หล่อเลี้ยง ไม่ใช...

เทรนด์ความใส่ใจเรื่องสิ่งแวดล้อมกลายเป็นประเด็นสำคัญของโลก เหล่าคนดังทั้งคนหนุ่มและรุ่นเก๋า ต่างก็เริ่มมีบทบาทสำคัญในการขับเคลื่อนเทรนด์ Clean Beauty และความยั่งยืนด้วยเช่นกัน พวกเขาไม่เพียงแต่มีบทบาทในวงการบันเทิงเท่านั้น แต่ยังกล้าที่จะก้าวออกมาเป็นผู้นำในการส่งเสริมการดูแลตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม สร้างแรงบันดาลใจให้แฟนๆ ทั่วโ...

‘โคโมเรบิ’ (Komorebi) ปรัชญาชีวิตแบบญี่ปุ่นที่สอนให้เราเห็นความงามในความธรรมดา แสงแดดที่ลอดผ่านใบไม้อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่กลับสร้างภาพอันงดงามที่ชวนให้เราต้องชื่นชม เช่นเดียวกับชีวิตที่บางครั้งความสุขก็แฝงอยู่ในช่วงเวลาเล็กๆ ที่เรามองข้าม   ในภาษาและวัฒนธรรมญี่ปุ่น คำว่าโคโมเรบิ (木漏れ日) หมายถึงแสงอาทิตย์ที่ส่องลอดผ่านกิ่งไม้และใบไม้ ...

‘สวยและจิตใจดี’ คงเป็นนิยามที่ชัดเจนที่สุดเมื่อเราได้มาเจอ ‘หมอเพื่อน’ ผู้หญิงที่ยังคงสวมมงของความเป็นนางงามตั้งแต่อดีตสู่วันที่มีชุดกาวน์ปักชื่อ พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี (ว. 40965) เป็นของตัวเอง ใช่แล้ว เป้าหมายในชีวิตของเธอคือการอุทิศตนเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น      ความหลงใหลในวิชาชีพแพทย์ทำให้เธอตระหนักว่า สิ่งที่ส...

อะโวคาโด (Avocado) น่าจะเป็นหนึ่งในวัตถุดิบยอดฮิตที่หลายๆ คนชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็นเมนูขนมปังซาวโดวจ์ปิ้งจนหอมกรุ่น ท็อปด้วยอะโวคาโดบดเนื้อละมุน วางไข่ดาวน้ำ (Poached Egg) ไข่แดงเยิ้มๆ โรยพริกไทยดำ เกลือชมพู และตกแต่งด้วยผักร็อกเก็ตหรือไมโครกรีนเล็กน้อย ได้รสชาติอร่อยลงตัว หรือ Avocado Smoothie Bowl ปั่นอะโวคาโดกับกล้วยและนมอัลมอนด์ โรยหน้าด้วยกราโนลา...

การรักและยอมรับรูปร่างของตัวเอง เป็นหนทางนำไปสู่ความมั่นใจและความสุขที่แท้จริง โดยเราคัดสรร 10 มายด์เซ็ตดีๆ จากคำพูดของเหล่าคนดังระดับโลก ที่แบ่งปันไอเดียของการยอมรับร่างกายของตัวเองตามที่เป็น บางครั้งความงามที่แท้จริงไม่ได้วัดจากภายนอก แต่เกิดจากทัศนคติและความรู้สึกข้างในของตัวเอง เราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เข้ากับมาตรฐานของสังคม แต่ควรภู...

สำหรับคนไทยอาจไม่คุ้นชื่อของ Lauryn Bosstick แห่ง The Skinny Confidential เธอเป็นผู้ก่อตั้งแบรนด์ความงามและเวลเนส The Skinny Confidential และยังเป็น Co-Host รายการพอดแคสต์ดังด้วย ล่าสุดเธอกำลังจะเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดที่ไม่มีใครคาดคิด นั่นคือกระดาษทิชชูสุดหรูที่เคลมว่าปราศจากสารพิษ!   Lauryn เรียกมันว่า ‘Birkin แห่งกระดาษทิชชู’ โดยได...

“จีบอยู่หรือเป็นแค่เพื่อน?”   “คบกันหรือแค่คุยๆ?”   “ผูกมัดหรือแค่ผ่านไป?” คำถามเหล่านี้วนเวียนอยู่ในหัวใครหลายๆ คนที่เจอกับความสัมพันธ์แบบไม่มีฉลากชัดเจน ซึ่งเรามองว่าความรักที่ไม่ชัดเจนมันก็เหมือนการนั่งรอรถเมล์ไม่มีตารางเวลานั่นแหละ มันจะมาเมื่อไรก็ไม่รู้ หรืออาจจะไม่มาเลยก็ได้ แต่เรายังต้องตัดสินใจว่าจะรออีกสักนิด หรือเปลี...

เคยไหม? เปิดโซเชียลมีเดียแล้วรู้สึกเกิดคำถามว่า ทำไมชีวิตคนอื่นต่างก็ดูสมบูรณ์แบบไปหมด เหมือนมีแค่เราที่เครียด กดดัน และด้อยกว่าคนอื่น ไปๆ มาๆ ถึงเริ่มรู้สึกว่าเรากำลังเกิดการเปรียบเทียบขึ้นโดยไม่รู้ตัว หลายคนค้นพบว่าตัวเองเปรียบเทียบภาพตัวเองกับภาพชีวิตดี๊ดีของคนอื่น (ที่เขาเลือกนำเสนอ) แล้วรู้สึกนอยด์ๆ ว่านี่มันเป็นเกมที่เราแพ้ตั้งแต่ยังไม่เริ่มเ...