LIFE | ACTIVE LEISURE

สควอตได้เต็มที่ แรงขามาเต็ม แต่พอมาเล่นท่อนบนทีไร แขนเปลี้ยไร้เรี่ยวแรง วิดพื้นก็ไม่ไหว เชื่อว่านี่อาจเป็นปัญหาส่วนใหญ่ที่ผู้หญิงเราหลายคนเจอซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ด้วยธรรมชาติของสรีระร่างกาย แต่ใช่ว่าเราจะไม่มีวันปั้นท่อนบนให้แข็งแรงขึ้นได้    หลักพื้นฐานในการสร้างกล้ามเนื้อยังคงเป็นเรื่องของกินที่เหมาะสม ได้สัดส่วนของสารอาหารครบ คว...

รีวิว ASICS GEL-NIMBUS 27 รองเท้าวิ่งสายนุ่มสบายรุ่นยอดนิยมปี 2025 ดีและคุ้มค่าไหม?   ต้องบอกว่า GEL-NIMBUS™ ถือเป็นหนึ่งในรองเท้าวิ่งรุ่นตำนานของ ASICS ที่ครองใจนักวิ่งมายาวนานกว่า 20 ปี ด้วยจุดเด่นด้านความนุ่มสบายและการรองรับแรงกระแทกที่ยอดเยี่ยมที่หลายคนเป็นแฟนคลับมานาน ล่าสุดเดินทางมาถึงรุ่นที่ 27 โดยแบรนด์ ASICS ได้ยกระดับความสบายไป...

ในยุคที่การวิ่งเป็นเทรนด์มาแรง คลับวิ่งในกรุงเทพฯ เกิดขึ้นมากมายตามความต้องการของผู้คนที่หันมาใส่ใจสุขภาพ หนึ่งในคลับวิ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ คือ Cruise Control Run Club (CCRC) ซึ่งเป็นคลับวิ่งที่แตกต่างด้วยการผสมผสานวัฒนธรรมสตรีทแวร์เข้ากับการวิ่ง   เมื่อ กันต์-กันตพงศ์ อังศุพันธุ์ ผู้ก่อตั้ง Cruise Control Run Club เห็นว่าที...

เทรนด์ของ Reformer Pilates ในปีที่ผ่านมาก็ว่าแรงแล้ว แต่ปีนี้จะแรงยิ่งกว่าและแรงอย่างต่อเนื่องแน่นอน ด้วยคุณสมบัติสารพัดประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแบบ Full Body สร้างความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัวแบบเน้นๆ เพิ่มความยืดหยุ่น ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ แถมยังช่วยคลายเครียดไปในตัว   หลายคนที่ยังไม่เคยสัมผัส Reformer Pilates มาก่อน อาจจะจ...

ก่อนอื่นเราอยากปรบมือให้กับมนุษย์เมนส์ทุกคนบนโลกใบนี้ คุณคือยอดนักสู้ที่ฝ่าฟันศึกหนักทั้งสภาวะอารมณ์และร่างกายที่แปรเปลี่ยนในทุกเดือนได้ (แม้บางเดือนจะต้องเจ็บปวดกรีดร้องจนแทบคลานก็ตาม)    อันที่จริงแล้วการเป็นมนุษย์เมนส์ก็ใช่ว่าจะมีแต่ข้อเสีย เพราะในช่วงหนึ่งของวงจรรอบเดือน (Menstrual Cycle) จะมีช่วง ‘นาทีทอง’ ที่ผู้หญิงเราจะเปล่งป...

จบกันไปแล้วกับ ABSOLUTE x AARMY อีเวนต์ปั่นจักรยานเข้าจังหวะระดับโลกที่ได้ Akin Akman ผู้ก่อตั้ง AARMY และนักปั่นจักรยานเข้าจังหวะระดับโลก มาสร้างประสบการณ์สุดพิเศษให้แก่คนรักการออกกำลังกายกว่า 120 ชีวิต โดยมีฉากหลังเป็นสวนลุมพินี    งานนี้บอกเลยว่าพิเศษจริงๆ เพราะเป็นการฉลองครบรอบ 8 ปีของ ABSOLUTE Cycle และยังเป็นงานเปิดตัว ABSOLUT...

มาเริ่มต้นปีใหม่กับเดือนมกราคมที่แสนยาวนานกัน เพราะฉะนั้นถ้าใครไม่ออกไปหากิจกรรมทำคงน่าเบื่อมากแน่ๆ พวกเราจึงอยากชวนทุกคนออกไปหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตสนุกๆ ต่อไปอีกสัปดาห์ ด้วยลิสต์กิจกรรมน่าสนใจที่เราคัดเลือกมาให้กันเสมอ   ในสัปดาห์นี้ผสมผสานกันด้วยอารมณ์ รสชาติ และวัฒนธรรม ที่น่าจอยเสียทุกงาน ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมกรุงเทพกลางแปลง ...

ผ่านพ้นต้นปีมาหนึ่งสัปดาห์ ใครรู้สึกกดดันตัวเองจากการตั้งเป้าหมายเรื่องการออกกำลังกายแต่ยังทำไม่ได้บ้าง? มันไม่ผิดเลยที่คุณจะรู้สึกแบบนั้น หากการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ไกลตัวมาโดยตลอด แต่การมีเป้าหมายที่จะทำก็ถือเป็นสัญญาณของการเริ่มต้นที่ดีแล้ว ว่าไหม?   เชื่อว่าใครที่กำลังหาข้อมูลการออกกำลังกายอยู่อาจจะสับสนว่าควรเริ่มจากอะไรดี เพื่อน...

เมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมาเรามีโอกาสไปร่วมทริปเดินเขาที่ประเทศญี่ปุ่นกับ Walk Japan นักจัดทริปเดินท่องเที่ยวในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งมีเส้นทางให้เลือกหลายระดับ ทั้งความยาก-ง่าย แล้วแต่ระดับความพร้อมของร่างกาย และความใกล้ชิดธรรมชาติที่แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน   เส้นทางที่เราเลือกไปมีชื่อว่า Michinoku Coastal Trail เป็นเทรลที่หากเก็บครบทุกเส้นทา...

ใครที่เป็นขาออกกำลังกายเป็นประจำและอยากลองชาเลนจ์ความแข็งแรงของตัวเอง เราอยากชวนให้มาลอง Aerial Hoop คลาสห้อยโหนบนห่วงทรงกลมที่ HOYHON (ห้อยโหน) Park Silom สตูดิโอออกกำลังกายสาขาใหม่ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่าง โดยเฉพาะช่วง Upper Body พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายแบบเต็มพิกัด     What is it? ‘ห้อยโหน’ เป...