นภัทร มะลิกุล

ในช่วงที่กักตัวและ Work from Home กันอยู่นี้ หลายคนอาจเจอปัญหาไม่มีเวลาพักผ่อน หรือรู้สึกว่าต้องทำงานอยู่ตลอดเวลา บ่อยครั้งอาจเกิดความเครียดหรือความเหนื่อยล้าสะสมจนทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงได้   นายแพทย์มาซากิ นิชิดะ ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ ได้รวบรวมเทคนิคการหยุดพักเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและการใช้ชีวิตในทุกๆ วันจากประสบการณ์ให้คำ...