ความเครียด

24 สิงหาคม 2025

ถอดรหัส 3 สัญญาณจากพุง: เมื่อท้องบอกความจริงของอารมณ์ที่ซ่อนอยู่

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเวลาเครียดหรือประหม่า ท้องของเราถึงส่งสัญญาณแปลกๆ หลายคนอาจคิดว่านี่เป็นแค่ความรู้สึกทั่วไป แต่จริงๆ แล้วมันคือภาษาที่ท้องกำลังสื่อสารกับจิตใจและ อารมณ์ ของคุณ ความสัมพันธ์นี้เรียกว่า ‘Gut-Brain Axis’ ที่เชื่อมโยงสมองและลำไส้เข้าด้วยกัน เมื่อเรามีอารมณ์ที่รุนแรง ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความวิตกกังวล หรือแม้กระทั่งความ...

19 สิงหาคม 2025

จากเสียงปืนสู่บาดแผลใจ วิกฤตสุขภาพจิตประชาชน-เจ้าหน้าที่ ชายแดนไทย-กัมพูชา

หัวข้อในเนื้อหานี้ PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder ชายแดนเงียบสงบ แต่ไม่สงบในใจพลทหาร การนอนเป็นหัวใจต่อความเสี่ยง PTSD ของทหาร บาดแผลใจประชาชนชายแดนไทย-กัมพูชา วิธีดูแลตนเองเบื้องต้น ช่องทางการปรึกษาสุขภาพจิต จากเหตุการณ์เมื่อวันที่ 15 สิงหาคม ที่ พลทหารนายหนึ่งเดินทางออกจากหน่วยที่ตั้งพร้อมอาว...

ฟรีน สโรชา แบ่งปันเคล็ดลับ Life Balance และการดูแลสุขภาพกายใจ

14 สิงหาคม 2025

Life Balance กับ ฟรีน สโรชา วิธีบาลานซ์ชีวิตและความสุขในแบบที่เธอสร้างเอง

ฟรีน-สโรชา จันทร์กิมฮะ นักแสดงสาวมากความสามารถที่ไม่เพียงแต่เป็นที่รักของแฟนๆ จากบทบาทการแสดงที่หลากหลาย แต่เธอยังเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตที่สมดุลและมีความสุขทั้งกายและใจ จากบทสัมภาษณ์ล่าสุด LIFE มีโอกาสพูดคุยกับฟรีน ทำให้เราได้เห็นมุมมองที่น่าสนใจในการดูแลตัวเองอย่างรอบด้าน ตั้งแต่การจัดการความเครียด ไปจนถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่ช่วยผ่...

9 สิงหาคม 2025

Retail Therapy: เครียดแล้วช้อปปิ้ง? นักวิจัยชี้อาจเครียดหนักกว่าเดิม

เครียดแล้วช้อปปิ้งอาจให้ความสุขแค่ชั่วคราว แต่ระวัง! งานวิจัยชี้ว่าพฤติกรรมนี้อาจนำไปสู่ความเครียดทางการเงินและปัญหาสุขภาพจิตที่หนักกว่าเดิม มาดูวิธีบำบัดและทางออกที่ยั่งยืน มีใครเป็นบ้างเวลาเครียดๆ ชอบหนีไปช้อปปิ้ง งานวิจัยล่าสุดเผยว่าเมื่อเราตัดสินใจซื้อของ สมองจะปล่อยสารเคมีแห่งความสุข ไม่ว่าจะเป็นโดพามีน (Dopamine) สารที่ทำให้รู้สึ...

8 สิงหาคม 2025

ผู้ช่วยรัฐมนตรีฯ เผยผลประเมิน ตชด. ชายแดนไทย-กัมพูชา พบความเครียดสูงระดับ 8 ประสานทีมจิตแพทย์ลงพื้นที่ดูแลเร่งด่วน

วันนี้ (8 สิงหาคม) ธนกฤต จิตรอารีย์รัตน์ ผู้ช่วยรัฐมนตรีประจำกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า เจ้าหน้าที่ตำรวจตระเวนชายแดน (ตชด.) ที่ปฏิบัติหน้าที่ในพื้นที่สู้รบตามแนวชายแดนไทย-กัมพูชา กำลังประสบภาวะความเครียดสูง โดยผลการประเมินเบื้องต้นพบว่ามีระดับความเครียดสูงถึงระดับ 8 จากคะแนนเต็ม 10 ซึ่งบ่งชี้ถึงความจำเป็นเร่งด่วนในการดูแลสุขภาพจ...

5 สิงหาคม 2025

Lifting Select 3 เฟรมเวิร์กแห่งความสวยงาม

ทุกคนมีความสวยงามในแบบของตัวเอง ดังนั้นการเสริมความงามหรือการเดินเข้าคลินิกเสริมความงามในทุกๆ ครั้งไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถแก้ไขปัญหาในรูปแบบเดียวกันแล้วจะได้ผลลัพธ์เหมือนกัน แต่การแก้ปัญหาจะต้องวิเคราะห์อย่างละเอียดผ่านปัญหาที่เกิดขึ้นของแต่ละคน หรือ Personalized และรูปแบบความสวยในแบบที่แต่ละคนต้องการ สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ เพราะใบหน้าที่...

นกอัลบาทรอส จับคู่ตลอดชีวิตแต่เลิกกันเพราะโลกร้อน

1 สิงหาคม 2025

แม้แต่นกที่ซื่อสัตย์ที่สุดในโลกยัง ‘เลิกกัน’ ความเครียดจึงอาจทำให้รักพังจากโลกที่ร้อนขึ้น

บนโลกใบนี้มีนกชนิดหนึ่งที่ขึ้นชื่อเรื่องความซื่อสัตย์ที่สุดในโลก พวกมันคือ นกอัลบาทรอส (Albatross) นกทะเลที่ใช้ชีวิตคู่เพียงครั้งเดียวไปตลอดชีวิต แต่นักวิทยาศาสตร์กลับค้นพบเรื่องที่น่าตกใจว่า ในช่วงที่อุณหภูมิของมหาสมุทรสูงขึ้น อัตราการ 'หย่าร้าง' ของนกเหล่านี้กลับเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (อ้างอิงจากงานวิจัยชื่อว่า Environmental determinants of div...

24 กรกฎาคม 2025

วิธีรับมือกับ ‘ความกังวลสะสม’ จากข่าวร้ายที่มีความรุนแรง

เมื่อต้องเผชิญกับข่าวสารที่ตึงเครียดและเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนอย่างต่อเนื่อง เช่นข่าวความรุนแรงที่ปรากฏตามฟีดโซเชียล ความรู้สึกกังวล และความเครียดสามารถสะสมจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตได้ LIFE จึงขอแนะนำวิธีปรับใจและรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวอย่างสร้างสรรค์ เพื่อช่วยให้คุณสามารถกลับมามีสภาวะจิตใจที่สงบและมั่นคงอีกครั้ง 1. สร้าง 'พื้นที่ป...

17 กรกฎาคม 2025

วิวัฒนาการ ‘ความเครียด’ คู่มือใช้พรสวรรค์ดึกดำบรรพ์ในยุคเร่งด่วน

มนุษย์เคยผ่อนคลายกว่านี้ แต่หลังจากยุคเกษตรกรรม เรื่อยมาจนถึงทุกวันนี้ เราไม่อาจเลี่ยงความเครียดได้เลย สิ่งเร้ามาทั้งในรูปแบบข่าวในทีวี โพสต์ในโซเชียลมีเดีย เศรษฐกิจ การเมือง ตลอดจนอากาศที่เราหายใจ แต่เคยสงสัยไหมว่า แท้จริงแล้วความเครียดคืออะไรกันแน่ มันเป็นภัยต่อเราเสมอไปจริงหรือไม่ ที่สำคัญคือจะจัดการอย่างไรให้ใช้ช...

Divana Luxury Spa เปิดตัวทรีตเมนต์ Oxytocin Ayurvedic Sunrise ใหม่ล่าสุด ผสานการบำบัดด้วยหินโรสควอตซ์และเทคนิคดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

6 พฤษภาคม 2025

ปลุกพลังจากภายในสู่ภายนอกกับ Sunrise โปรแกรมสปาใหม่ล่าสุดจาก divana

ในยุคที่ความเครียดและความเหนื่อยล้าทั้งกายและใจกลายเป็นเรื่องปกติของคนเมือง การได้ผ่อนคลายและฟื้นฟูพลังงานภายในจึงเป็นสิ่งสำคัญ divana ลักชัวรีสปาชั้นนำของไทยและเอเชีย ตอกย้ำความสำเร็จด้วยการเปิดตัวโปรแกรมใหม่ล่าสุด ‘Oxytocin Ayurvedic Sunrise’ เพื่อฉลองความสำเร็จบนเส้นทาง 25 ปี มีการผสมผสานศาสตร์ไทย อายุรเวท หินบำบัด และน้ำมันหอมระเหย สร้างสรรค์เป...