16 พฤศจิกายน 2022
หลายคนน่าจะเคยได้ยินข่าวหรือเห็นสถิติเกี่ยวกับคนญี่ปุ่น ที่ขึ้นชื่อเรื่องอายุยืนและสุขภาพดีมากๆ ในกลุ่มประเทศที่พัฒนาแล้ว ซึ่งไม่ว่าจะอายุมากขึ้นเท่าไร คนส่วนใหญ่ของญี่ปุ่นก็มีอายุขัยที่ยืนยาว แข็งแรง ซึ่งนอกจากสภาพแวดล้อม อากาศ อาหารการกิน และการออกกำลังกายจะมีส่วนอย่างมากในการช่วยให้สุขภาพดี แต่การที่คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่มีวินัยมากๆ กับกิจวัตรประจำวั...
