×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. สุขภาพจิต

สุขภาพจิต

16 กุมภาพันธ์ 2023

LIFE TIP: 5 ไอเดียง่ายๆ คลายความเครียด ที่จะช่วยให้รู้สึกสงบและมีสมาธิที่ดีขึ้น

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน และมันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของเราได้ แต่ถ้าเรารับมือความเครียดด้วยกลยุทธ์ที่เรียบง่ายแต่ได้ผล และสามารถทำตามได้จริง เพื่อช่วยลดความเครียดในชีวิตประจำวัน ก็จะเป็นตัวช่วยที่ดีมากในการทำให้ชีวิตผ่อนคลายได้ดีขึ้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์อันวุ่นวาย และมีสมาธิที่ดีขึ้นเมื่...
3 กุมภาพันธ์ 2023

“ตอนนี้ฉันดูเลิศมาก” Sam Smith เผยการหายจากโรคไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของตัวเอง

Sam Smith ศิลปินวัย 30 ปี เล่าประสบการณ์การก้าวผ่านภาวะไม่ชอบรูปร่างหน้าตาตัวเอง หรือ Dysmorphia ที่เคยทำให้เขาไม่มีความมั่นใจโดยเฉพาะในเรื่องของน้ำหนัก จนกระทั่งเขารู้สึกอึดอัดที่อยู่ในสายตาของสาธารณะ   ปัจจุบัน Sam Smith ไม่ได้มีอาการนั้นแล้ว โดยเขาเผยผ่าน The Sunday Times ว่าตอนนี้เขารู้สึกดีกับร่างกายของตัวเองเป็นอย่างมาก หลังจากที่ใ...
31 มกราคม 2023

POP TIP: แนะนำเคล็ดลับการฝึกวิธีคิดที่ดีต่อจิตใจ หรือ Healthy Thinking

นักเขียนและนักจิตวิทยาชื่อดังอย่าง Regine Galanti ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวการฝึกวิธีคิดที่ดีต่อจิตใจ หรือ Healthy Thinking ซึ่งมันจะแตกต่างจากการคิดแง่บวกตรงที่การคิดแบบมีสุขภาพจิตดี ไม่ได้หมายถึงการรับมือกับทุกอย่างด้วยการมองโลกที่ไม่สนใจความจริง แต่หมายถึงการสามารถมองเห็นทั้งแง่ดีและร้าย จะทำให้เราเป็นคนที่แยกแยะความคิดวิตกกังวลออกจากอารมณ์และพฤติกรรม...
Hugh Jackman
2 มกราคม 2023

Hugh Jackman เผยถึงความสำคัญของการได้บำบัดเยียวยาจิตใจ แม้จะเพิ่งเริ่มตอนอายุ 54 ปี

Hugh Jackman เป็นนักแสดงอีกคนที่ตัดสินใจเข้ารับการบำบัดรักษาสุขภาพจิต เพื่อเยียวยาบาดแผลทางจิตใจที่เกิดขึ้นในชีวิตวัยเด็กของเขา แม้ว่าขณะนี้เขาจะมีอายุ 54 ปีแล้วก็ตาม   Hugh Jackman ให้สัมภาษณ์ผ่านนิตยสาร Who ถึงปัญหาสุขภาพจิตของตัวเองว่า การที่คุณแม่อย่าง Grace McNeil ทิ้งครอบครัวโดยย้ายออกจากออสเตรเลียไปอยู่ที่ประเทศอังกฤษอย่างถาวรเมื่...
28 ธันวาคม 2022

POP TIP: วิธีลดความเครียดด้วยการเปลี่ยนความคิดและปรับมุมมอง

ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่มีความเครียดสะสมกันมากขึ้น เพราะในชีวิตประจำวันต่างต้องเจอกับปัญหาต่างๆ ทำให้วิตกกังวล รู้สึกกดดัน ไม่สบายใจ และนำไปสู่การแสดงออกผ่านร่างกายและจิตใจ ทำให้อารมณ์เปลี่ยนไป หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ และไม่มีความสุข การแก้ไขและลดความเครียดที่แนะนำโดยโรงพยาบาลเปาโล จึงมีทั้งแนะนำให้ออกกำลังกายคลายเครียด นั่งสมาธิลดเครียด จัดสรรเวลาในชีวิต...
การรับประทานผลไม้
4 พฤศจิกายน 2022

ผลวิจัยพบว่าการรับประทานผลไม้เป็นประจำ อาจช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้

ก่อนหน้านี้ได้มีงานวิจัยออกมา เกี่ยวกับการรับประทานขนมขบเคี้ยว รวมไปถึงอาหารรสจัด ว่าอาหารเหล่านั้นมีความสัมพันธ์กับความวิตกกังวลของมนุษย์ที่เพิ่มขึ้น    ซึ่งล่าสุดการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Nutrition พบว่าการรับประทานผลไม้เป็นประจำมีความสัมพันธ์กับคะแนน ‘ภาวะซึมเศร้า’ งานวิจัยดังกล่าวได้ศึกษากับกลุ่มผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพด...
คเณศพิศณุเทพ จักรภพมหาเดชา
25 ตุลาคม 2022

รองโฆษก อสส. ชี้ ผู้ดูแลปล่อยปละละเลย ‘บุคคลวิกลจริต’ เจอโทษปรับ แนะใช้ พ.ร.บ.สุขภาพจิต นำผู้ป่วยจิตเวชรักษาจริงจัง

วันนี้ (25 ตุลาคม) โกศลวัฒน์ อินทุจันทร์ยง รองโฆษกสำนักงานอัยการสูงสุด (รองโฆษก อสส.) กล่าวถึง คเณศพิศณุเทพ จักรภพมหาเดชา หรือ เค ร้อยล้าน ก่อเหตุอาละวาดตามสถานที่สาธารณะบ่อยครั้ง และล่าสุดได้ก่อเหตุเข้าทำร้าย ธนาธร จึงรุ่งเรืองกิจ ประธานคณะก้าวหน้า ขณะร่วมงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ที่ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ พร้อมกับตะโกนข่มขู่คนในบริเวณงาน...
Selena Gomez
12 ตุลาคม 2022

“ฉันรู้สึกขอบคุณที่ยังมีชีวิตอยู่ในวันนี้” Selena Gomez เปิดใจในตัวอย่างสารคดี My Mind & Me

Selena Gomez (เซเลนา โกเมซ) เป็นหนึ่งในคนดังระดับโลกที่ต้องเผชิญหน้ากับปัญหาสุขภาพจิตมานานหลายปี และเธอก็สร้างความตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพจิตใจ อีกทั้งยังสร้างแคมเปญมากมายเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตมาโดยตลอด    ล่าสุดเธอกำลังจะได้เปิดเผยเรื่องราวสุขภาพจิตของตัวเองอย่างหมดเปลือกผ่านสารคดีเรื่องใหม่ในชื่อ Selena Gomez: My...
Hailey Bieber
9 ตุลาคม 2022

“เป็นเรื่องสำคัญที่คนเราต้องหยุดใช้โซเชียลมีเดียบ้าง” Hailey Bieber พูดถึงผลกระทบและการดูแลสุขภาพจิตของเธอ

เป็นอีกครั้งที่ Hailey Bieber ออกมาพูดถึงความสำคัญของสุขภาพจิตและการพักจากโซเชียลมีเดียเป็นบางครั้ง โดยล่าสุดในงาน Forbes Under 30 Summit เธอพูดถึงการดูแลสุขภาพจิตด้วยการหยุดใช้โซเชียลมีเดียว่า “ฉันคิดว่าเมื่อพูดถึงเรื่องของสุขภาพจิต บางครั้งมันอาจเป็นสิ่งที่ยากเย็นแสนสาหัส และฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องสำคัญที่คนเราจะต้องหยุดใช้โซเชียลมีเดียบ้าง ซึ่งบา...
MCATT
9 ตุลาคม 2022

รู้จัก MCATT ทีมเยียวยาแผลใจ กรมสุขภาพจิต กับภารกิจ 72 ชั่วโมง ดูแลครอบครัวผู้สูญเสียภายในศูนย์พัฒนาเด็กเล็กฯ

เข้าสู่วันที่สี่ของเหตุการณ์สูญเสียภายในศูนย์พัฒนาเด็กเล็กตำบลอุทัยสวรรค์ อำเภอนากลาง จังหวัดหนองบัวลำภู ส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตจำนวนมาก โดยเป็นเด็กเล็กมากถึง 24 ราย นับเป็นอีกหนึ่งโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่ของประเทศไทย    เป็นเหตุการณ์สร้างความสะเทือนใจและเศร้าสลดแก่ผู้คนไปทั่วโลก แม้ระยะเวลาจะผ่านมา 4 วันแล้ว แต่ในทุกพื้นที่ของตำบลอุทัยสว...

​

Close Advertising
X