×

สุขภาพจิต

อินโฟกราฟิกกรมสุขภาพจิตแนะ 6 วิธีดูแลใจ รับวิกฤต ตะวันออกกลาง พร้อมสายด่วน 1323
2 มีนาคม 2026

กรมสุขภาพจิตยกระดับดูแลคนไทยรับวิกฤตตะวันออกกลาง เปิดช่องทางพิเศษปรึกษา 24 ชม. พร้อมแนะ 6 วิธีดูแลใจ

วันนี้ (2 มีนาคม) จากสถานการณ์ความไม่สงบในภูมิภาคตะวันออกกลางที่กำลังดำเนินอยู่ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ประกาศยกระดับมาตรการดูแลเยียวยาสภาพจิตใจของประชาชนชาวไทย ทั้งผู้ที่พำนักอยู่ในพื้นที่เสี่ยงและครอบครัวในประเทศไทย เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและให้สามารถเข้าถึงบริการช่วยเหลือได้อย่างรวดเร็วและครอบคลุมที่สุด   นายแพทย์กิตติศักดิ์ อั...
ภาพพนักงาน Gen Z กำลังครุ่นคิด พร้อมข้อความ 'Gen Z ไทยกว่า 50% วางแผนลาออกภายใน 1-2 ปี' แสดงถึงความท้าทายในตลาดแรงงาน
26 กุมภาพันธ์ 2026

ผลสำรวจเผย พนักงาน Gen Z กว่า 50% วางแผนลาออกภายใน 1-2 ปี โจทย์ใหญ่องค์กรต้องปรับตัวรักษาคน

ตลาดแรงงานไทยกำลังเผชิญการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างครั้งสำคัญเมื่อพนักงานกลุ่ม Gen Z ก้าวเข้ามามีบทบาทมากขึ้น แต่ข้อมูลจากบริษัท โรเบิร์ต วอลเทอร์ส กลับชี้ให้เห็นความท้าทายครั้งใหญ่ที่นายจ้างต้องรับมือ เมื่อพนักงานกลุ่มนี้ถึง 56% ระบุชัดเจนว่าคาดหวังจะทำงานกับองค์กรเดิมเพียง 1-2 ปีเท่านั้น ในขณะที่มีเพียง 27% ที่มองโอกาสจะอยู่ต่อในระยะ 3-5 ปี   ...
ภาพคู่รักนั่งห่างกัน ดูเหม่อลอย สะท้อนความเหนื่อยล้าในความสัมพันธ์
25 กุมภาพันธ์ 2026

ความสัมพันธ์ของเรา แค่ Burnout หรือหมดรักกันแน่?

มีความรู้สึกแบบหนึ่งที่พูดยากมาก คือการที่เรายังรักใครบางคน ยังอยู่ในความสัมพันธ์เดิม ยังไม่ได้อยากจากไปไหน แต่ข้างในกลับเงียบลงอย่างน่าประหลาด ไม่ใช่เพราะเลิกรัก ไม่ใช่เพราะมีคนใหม่ และไม่ใช่เพราะเกิดเหตุการณ์ใหญ่โตอะไร เพียงแค่เหนื่อย เหนื่อยแบบที่ไม่รู้จะอธิบายกับใครยังไงดี? นักจิตวิทยาเรียกสภาวะนี้ว่า Relationship Burnout คือภาวะที่คนยังรัก แต่...
ภาพกราฟิกแสดงถึงผลกระทบของ AI ที่ทำให้พนักงานทำงานหนักขึ้นและรุกล้ำชีวิตส่วนตัว
22 กุมภาพันธ์ 2026

AI ไม่ได้ช่วยลดภาระงานเสมอไป แต่กำลังทำให้คนทำหนักหน่วงกว่าเดิม เมื่อความสะดวกกลายเป็นดาบสองคมที่กัดกินเวลาส่วนตัว

หลายบริษัทกำลังกังวลว่าจะทำอย่างไรให้พนักงานใช้ AI มากขึ้น เพราะคำสัญญาที่ว่าเทคโนโลยีนี้จะช่วยลดภาระงานรูทีน เช่น การร่างเอกสาร, การสรุปข้อมูล หรือการแก้โค้ด เพื่อช่วยให้พนักงานมีเวลาไปทำ 'งานที่มีมูลค่าสูง' มากขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจอย่างยิ่ง   แต่เหล่าผู้นำองค์กรพร้อมรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงแล้วหรือไม่ ในขณะที่ผู้บริหารมุ่ง...
ภาพประกอบแนวคิด Micro-Confidence แสดงถึงการเติบโตและความมั่นใจที่สั่งสมจากชัยชนะเล็กๆ ในแต่ละวัน
22 กุมภาพันธ์ 2026

Micro-Confidence: ใช้ชีวิตเติบโตขึ้น จากชัยชนะเล็กๆ ในแต่ละวัน

เรามักถูกกดดันให้ต้องมีเป้าหมายที่ใหญ่พอ มีผลงานที่โดดเด่นพอ หรือมีภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบพอ ถึงจะมีสิทธิ์ประกาศตัวว่าเป็นคนที่มีความมั่นใจ แต่หลายครั้งการมองไปที่ยอดเขาสูงชันกลับทำให้เราเกิดอาการตัวเล็กลง และเริ่มสงสัยในศักยภาพของตัวเองเมื่อพบว่าเส้นทางนั้นยังอีกยาวไกล นี่คือจุดที่แนวคิด Micro-Confidence เข้ามาเปลี่ยนเกม   Micro-Confiden...
ภาพนักกอล์ฟบนสนามหญ้าสีเขียว สะท้อนบทเรียนชีวิตและแนวคิดฮีลใจ
19 กุมภาพันธ์ 2026

Life Lessons : แนวคิดฮีลใจที่ได้จากโปรกอล์ฟระดับโลก

กอล์ฟอาจดูเป็นกีฬาที่เงียบเชียบและใช้เวลา แต่ในอีกมุมหนึ่ง กอล์ฟคือบทสนทนาระหว่างชีวิตกับตัวเองที่ดังที่สุดโดยไม่ต้องใช้คำพูด ทุกครั้งที่ยืนอยู่หลังลูก เราไม่ได้กำลังแข่งกับใคร แต่เรากำลังรับมือกับจิตใจของตัวเอง   หนึ่งในบทเรียนที่ซื่อสัตย์ที่สุดจากกีฬานี้คือการยอมรับว่า “ช็อตที่พลาดไปแล้ว... แก้ไม่ได้” ไม่ว่าคุณจะวิเคราะห์ดีแค่ไหน หรือเ...
ภาพกราฟิกการดูแลสุขภาพจิตในวันวาเลนไทน์ พร้อมคำแนะนำเรื่องรักตัวเอง
14 กุมภาพันธ์ 2026

กรมสุขภาพจิต ชู ‘วาเลนไทน์’ วาระแห่งการดูแลใจ แนะรักตัวเอง-รักให้เป็น เกราะป้องกันซึมเศร้า

วันนี้ (14 กุมภาพันธ์) กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ออกมาเน้นย้ำเนื่องในวันวาเลนไทน์หรือวันแห่งความรัก ถือเป็นโอกาสสำคัญในการดูแลสุขภาพจิตผ่านมุมมองของความรักในทุกรูปแบบ โดยไม่จำกัดเพียงแค่คู่รัก แต่ครอบคลุมถึงความรักต่อตนเอง ครอบครัว เพื่อน และสังคม ชี้ความสัมพันธ์ที่ดีและปลอดภัยคือกุญแจสำคัญในการเสริมสร้างพลังใจและลดปัญหาสุขภาพจิต   น...
ภาพจำลองเหตุการณ์ตำรวจสอบสวนคดีหนุ่ม 18 ปี แย่งปืนตำรวจยิง ผอ. โรงเรียนพะตงประธานคีรีวัฒน์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
12 กุมภาพันธ์ 2026

ผบช.ภ.9 สั่งตั้งกรรมการสอบข้อเท็จจริง ปมชาย 18 ปีแย่งปืนตำรวจ ยิง ผอ.รร.พะตงฯ สงขลา เสียชีวิต ขีดเส้น 3 วันรู้ผล พร้อมทบทวนยุทธวิธีระงับเหตุ

วันนี้ (12 กุมภาพันธ์) ที่ กองบัญชาการตำรวจภูธรภาค 9 พล.ต.ท.ปิยวัฒน์ เฉลิมศรี ผู้บัญชาการตำรวจภูธรภาค 9 (ผบช.ภ.9) เปิดเผยความคืบหน้ากรณีเหตุคนร้ายวัย 18 ปี เกิดอาการคุ้มคลั่งก่อเหตุแย่งชิงอาวุธปืนจากเจ้าหน้าที่ตำรวจ ก่อนบุกเข้าไปกราดยิงและจับครู-นักเรียนเป็นตัวประกัน ภายในโรงเรียนพะตงประธานคีรีวัฒน์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา ส่งผลให้ผู้อำนวยการโรงเรียนเสีย...
ภาพบุคคลกำลังนอนอ้อยอิ่งอยู่ใต้ผ้าห่มอย่างสบายๆ ในตอนเช้า
9 กุมภาพันธ์ 2026

รู้จักโมเมนต์ Hurkle-Durkle: พื้นที่ปลอดภัยใต้ผ้าห่ม

Hurkle-Durkle (เฮอร์เคิล-เดอร์เคิล) ไม่ได้หมายถึงการนอนขี้เกียจ แต่มันคือโมเมนต์เล็กๆ ระหว่างการตื่นกับการเริ่มวัน ที่เรายังไม่จำเป็นต้องลุก ยังไม่ต้องเป็นเวอร์ชันที่พร้อมใช้งาน และยังไม่ต้องเอาใจไปชนกับความคาดหวังของใคร มันคือรอยต่อระหว่างโลกแห่งความฝันกับความจริง เป็นเสี้ยวเวลาที่เราคิดว่าหลายๆ คนชอบนะ เพราะเราได้อ้อยอิ่งอยู่ภายใต้ผ้าห่มนุ่มๆ ผืน...
เขื่อน ดนัย ขณะกำลังจัดกิจกรรม 'จุดพักใจไลฟ์' เพื่อพูดคุยและให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต
7 กุมภาพันธ์ 2026

เขื่อน ดนัย ชวนพูดคุยเรื่องสภาพจิตใจใน จุดพักใจไลฟ์ เปิดสายพร้อมให้คำปรึกษา

เขื่อน ดนัย นำโปรเจกต์ดีๆ กลับมาอีกครั้งกับ จุดพักใจไลฟ์ ที่จะเปิดสายให้คำปรึกษา พร้อมพูดคุยเรื่องของสุขภาพจิตไปด้วยกัน ทุกวันอาทิตย์ของสัปดาห์ที่ 1 และสัปดาห์ที่ 3 เวลา 19.00 น. พร้อมถ่ายทอดสดทางช่อง Koendanai   โดยโปรเจกต์นี้เป็นการกลับมาหลังจากเคยเปิดสายให้คำปรึกษาไปแล้วหลายสายในปี 2025 ที่ผ่านมา ในปีนี้จึงถือโอกาสเปิดสายอีกครั้ง โดยป...


Close Advertising