สุขภาพจิต

31 ธันวาคม 2025

ยุคแห่งการดูแลใจ! Garmin เผยคนไทยทำกิจกรรม ‘สมาธิ’ โตพุ่ง 148% สูงที่สุดในปี 2025 แซงหน้ากีฬาทุกประเภท

Garmin เผยข้อมูลจากรายงาน ‘Garmin Connect Data Report 2025’ ที่ชี้ให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมคนรักสุขภาพ โดยพบว่าผู้ใช้งาน Garmin ทั่วโลกมีการบันทึกกิจกรรมเพิ่มขึ้นถึง 8% เมื่อเทียบกับปีก่อนหน้า ตัวเลขนี้สะท้อนให้เห็นว่าเทรนด์การออกกำลังกายยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่องและกลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตผู้คนมากขึ้น ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่กระแสชั่วคราว...

24 ธันวาคม 2025

รักษาไว้ดีๆ นะ เพื่อนแท้แบบ เพนกวิน แม้ไม่ได้อยู่ด้วยกันตลอด แต่ไม่เคยทิ้งกัน

เพนกวิน คือหนึ่งในสัตว์ที่สอนเรื่อง “การอยู่ร่วมกันเพื่อความอยู่รอด” ได้ลึกซึ้งที่สุดในโลก ในฤดูหนาวอันโหดร้ายของแอนตาร์กติกา เพนกวินจักรพรรดิจะรวมตัวกันแน่นเพื่อแบ่งปันความอบอุ่น พฤติกรรมนี้เรียกว่า Huddling ซึ่งช่วยให้พวกมันรอดชีวิตในอุณหภูมิต่ำกว่า -30 องศาเซลเซียสได้ หัวใจสำคัญไม่ใช่แค่การยืนใกล้กัน แต่คือการ “สลับตำแหน่ง” ตัวที่อย...

22 ธันวาคม 2025

สธ. เฝ้าระวัง 7 จังหวัดชายแดนไทย-กัมพูชา ส่งทีมคัดกรองสุขภาพจิตเชิงรุกหลังพบกลุ่มเครียดสูงกว่า 1,400 ราย

วันนี้ (22 ธันวาคม) นพ.เอกชัย เพียรศรีวัชรา รองปลัดกระทรวงสาธารณสุขและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข แถลงผลการประชุมศูนย์ปฏิบัติการฉุกเฉินด้านการแพทย์และสาธารณสุข (PHEOC) กรณีสถานการณ์ชายแดนไทย-กัมพูชา โดยมี พัฒนา พร้อมพัฒน์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข เป็นประธาน เพื่อวางมาตรการรองรับสถานการณ์ที่อาจทวีความรุนแรงขึ้น นพ.เอกชัย เปิดเผยว่า กระทร...

7 ธันวาคม 2025

“บางวันคุณต้องปลดปล่อยบ้าง” Selena Gomez เผยวิธีรับมือกับวันที่รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง

Selena Gomez แชร์วิธีรับมือกับวันที่รู้สึกแย่ระหว่างร่วมงานการกุศล Rare Impact Fund Benefit ของแบรนด์ Rare Beauty ที่เธอก่อตั้ง ณ NYA Studios โดยเธอให้คำแนะนำสำหรับคนที่ตื่นมาเจอวันร้ายๆ ผ่านสื่อ PEOPLE ว่า “บางวันคุณต้องปลดปล่อยบ้าง แล้วหลังจากนั้นก็หัวเราะออกมาดังๆ ฉันไม่รู้ว่าหัวใจสำคัญของมันคืออะไร แต่วิธีนี้ได้ผลกับฉันนะ” Selena ...

3 ธันวาคม 2025

5 วิธี ‘กู้ใจพัง’ ในวันที่โลกเต็มไปด้วยความเครียด โดยหมอเอิ้น-พิยะดา (ว.34867)

ความกดดันจากที่ทำงาน บิลค่าใช้จ่ายที่น่าใจหาย หรือแค่การไถฟีดโซเชียลมีเดียแล้วเจอแต่เรื่องเครียดๆ จนพลังชีวิตลดฮวบ นี่อาจเป็นปัญหาคลาสสิกของคนเมืองที่ไม่ได้ทำร้ายแค่จิตใจ แต่ ‘ความเครียดเรื้อรัง’ กำลังเร่งกระบวนการชราในระดับเซลล์และกัดกิน Living Quality ของเราไปทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว ความจริงแล้วทางออกอาจไม่ได้อยู่ที่การหนีปัญหา แต่อยู่ท...

28 พฤศจิกายน 2025

สุดารัตน์ส่งกำลังใจถึงหาดใหญ่ สอนมวยรัฐบาลหยุดหนี้ทั้งต้นและดอก ลดความทุกข์ประชาชน

วันนี้ (28 พฤศจิกายน) ที่อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ หัวหน้าพรรคไทยสร้างไทย พร้อมด้วยทีมงานพรรคไทยสร้างไทย ลงพื้นที่ให้กำลังใจประชาชนที่ได้รับผลกระทบจากอุทกภัยครั้งใหญ่ หัวหน้าพรรคไทยสร้างไทยระบุว่า สิ่งที่รัฐบาลต้องทำทันทีหลังจากนี้ คือการเร่งกอบกู้และช่วยเหลือประชาชนอย่างเป็นระบบ อย่าให้เหมือนที่ผ่านมา เพร...

26 พฤศจิกายน 2025

กรมสุขภาพจิต ห่วงวิกฤตน้ำท่วมใต้ แนะ ‘ดูแลใจ-งดเสพข่าวดราม่า’ วอนคนไทยส่งพลังบวกหนุนทีมกู้ภัย

วันนี้ (26 พฤศจิกายน) กรมสุขภาพจิต ออกแถลงการณ์แสดงความห่วงใยต่อสถานการณ์อุทกภัยในพื้นที่ภาคใต้ที่กำลังส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และสภาพจิตใจของประชาชนเป็นวงกว้าง โดยเชิญชวนให้คนไทยร่วมมือกันดูแลสภาพจิตใจซึ่งกันและกัน เพื่อเป็นเกราะป้องกันทางใจในยามวิกฤต นายแพทย์กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดเผยว่า วิกฤตน้ำท่วมครั้งนี้สร้...

25 พฤศจิกายน 2025

ระวัง Doomscrolling ผลกระทบทางใจที่เกิดจากการเลื่อนฟีดเสพข่าวร้ายมากเกินไป

Doomscrolling คือพฤติกรรมเสพข่าวเชิงลบหรือเหตุการณ์ร้ายๆ บนโซเชียลอย่างต่อเนื่องจนหยุดไม่ได้ คำนี้เกิดขึ้นช่วงปี 2020 ในยุคโควิด-19 เมื่อคนทั่วโลกเลื่อนฟีดเพื่อติดตามวิกฤตแบบไม่รู้จบ และเริ่มสังเกตว่ามันส่งผลต่อสุขภาพใจอย่างรุนแรงพฤติกรรมนี้เกิดจากหลายปัจจัย ทั้ง negativity bias ที่ทำให้สมองมนุษย์จดจำข่าวร้ายได้ดีกว่า FOMO กลัวตกข่าวสำคัญ และอัลกอร...

20 พฤศจิกายน 2025

Wellness Economy: เมื่อสุขภาพคือการลงทุนที่ดีที่สุด

ถ้าเราบอกว่าการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนดีที่สุดคุ้มค่าที่สุดในโลกยุคใหม่ ไม่ใช่หุ้นตัวใดตัวหนึ่ง ไม่ใช่ทองคำ หรืออสังหาริมทรัพย์... แต่เป็น ‘ตัวคุณเอง’ แล้วคุณคิดว่าอย่างไร? ทุกวันนี้โลกกำลังเคลื่อนไปสู่เมกะเทรนด์ใหม่ที่เรียกว่า ‘Wellness Economy’ เศรษฐกิจที่ขับเคลื่อนด้วยแนวคิดการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งกาย ใจ และคุณภาพชีวิต ที่เติบโตอย่า...

thai-mental-health-three-barriers-stigma-accessibility

17 พฤศจิกายน 2025