สุขภาพจิต

ภาพจำลองเหตุการณ์ตำรวจสอบสวนคดีหนุ่ม 18 ปี แย่งปืนตำรวจยิง ผอ. โรงเรียนพะตงประธานคีรีวัฒน์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา

12 กุมภาพันธ์ 2026

ผบช.ภ.9 สั่งตั้งกรรมการสอบข้อเท็จจริง ปมชาย 18 ปีแย่งปืนตำรวจ ยิง ผอ.รร.พะตงฯ สงขลา เสียชีวิต ขีดเส้น 3 วันรู้ผล พร้อมทบทวนยุทธวิธีระงับเหตุ

วันนี้ (12 กุมภาพันธ์) ที่ กองบัญชาการตำรวจภูธรภาค 9 พล.ต.ท.ปิยวัฒน์ เฉลิมศรี ผู้บัญชาการตำรวจภูธรภาค 9 (ผบช.ภ.9) เปิดเผยความคืบหน้ากรณีเหตุคนร้ายวัย 18 ปี เกิดอาการคุ้มคลั่งก่อเหตุแย่งชิงอาวุธปืนจากเจ้าหน้าที่ตำรวจ ก่อนบุกเข้าไปกราดยิงและจับครู-นักเรียนเป็นตัวประกัน ภายในโรงเรียนพะตงประธานคีรีวัฒน์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา ส่งผลให้ผู้อำนวยการโรงเรียนเสีย...

ภาพบุคคลกำลังนอนอ้อยอิ่งอยู่ใต้ผ้าห่มอย่างสบายๆ ในตอนเช้า

9 กุมภาพันธ์ 2026

รู้จักโมเมนต์ Hurkle-Durkle: พื้นที่ปลอดภัยใต้ผ้าห่ม

Hurkle-Durkle (เฮอร์เคิล-เดอร์เคิล) ไม่ได้หมายถึงการนอนขี้เกียจ แต่มันคือโมเมนต์เล็กๆ ระหว่างการตื่นกับการเริ่มวัน ที่เรายังไม่จำเป็นต้องลุก ยังไม่ต้องเป็นเวอร์ชันที่พร้อมใช้งาน และยังไม่ต้องเอาใจไปชนกับความคาดหวังของใคร มันคือรอยต่อระหว่างโลกแห่งความฝันกับความจริง เป็นเสี้ยวเวลาที่เราคิดว่าหลายๆ คนชอบนะ เพราะเราได้อ้อยอิ่งอยู่ภายใต้ผ้าห่มนุ่มๆ ผืน...

เขื่อน ดนัย ขณะกำลังจัดกิจกรรม 'จุดพักใจไลฟ์' เพื่อพูดคุยและให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต

7 กุมภาพันธ์ 2026

เขื่อน ดนัย ชวนพูดคุยเรื่องสภาพจิตใจใน จุดพักใจไลฟ์ เปิดสายพร้อมให้คำปรึกษา

เขื่อน ดนัย นำโปรเจกต์ดีๆ กลับมาอีกครั้งกับ จุดพักใจไลฟ์ ที่จะเปิดสายให้คำปรึกษา พร้อมพูดคุยเรื่องของสุขภาพจิตไปด้วยกัน ทุกวันอาทิตย์ของสัปดาห์ที่ 1 และสัปดาห์ที่ 3 เวลา 19.00 น. พร้อมถ่ายทอดสดทางช่อง Koendanai โดยโปรเจกต์นี้เป็นการกลับมาหลังจากเคยเปิดสายให้คำปรึกษาไปแล้วหลายสายในปี 2025 ที่ผ่านมา ในปีนี้จึงถือโอกาสเปิดสายอีกครั้ง โดยป...

ภาพสื่อถึงการตั้งขอบเขตส่วนตัว เพื่อหยุดความเหนื่อยล้าจากการรับรู้อารมณ์คนอื่น

4 กุมภาพันธ์ 2026

หยุดเหนื่อยเพราะต้อง ‘รับรู้และจัดการ’ อารมณ์ของคนอื่นอยู่ตลอดเวลา

รู้สึกไหมว่าหลายครั้งหลายเหตุการณ์ เราไม่ได้เหนื่อยกับเรื่องของตัวเองเลย แต่กลับล้าจากการนั่งอยู่ในบทสนทนาที่ไม่ได้ตั้งใจเข้าไปอยู่ ตั้งแต่แชตที่ต้องตอบ โทรศัพท์ที่ต้องรับ ไปจนถึงอารมณ์ของใครบางคนที่ถูกโยนมาไว้ตรงหน้า โดยไม่มีใครถามเราว่า “พร้อมรับไหม?” การรับรู้และจัดการอารมณ์ของคนอื่น กลายเป็นงานที่ไม่มีตำแหน่ง ไม่มีวันหยุด และไม่มีค...

ภาพประกอบแนวคิด 'Your Pace' ชวนให้คิดถึงการใช้ชีวิตตามจังหวะของตัวเอง โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับความเร็วของผู้อื่น

3 กุมภาพันธ์ 2026

Your Pace: เราไม่ได้ช้าลง เราแค่ไม่วิ่งในเพซของคนอื่น

ความเหนื่อยของคนยุคนี้ บางทีไม่ได้มาจากการใช้ชีวิตช้าเกินไป แต่เปรียบเหมือนการพยายามวิ่งให้ทันเพซ (Pace) ที่ไม่ใช่ของตัวเอง โซเชียลมีเดียทำให้เราเห็นความสำเร็จของคนอื่นตลอดเวลา ใครได้งานใหม่ ใครย้ายประเทศ ใครมีชีวิตที่ดู “ไปไกลกว่า” ภาพเหล่านี้ค่อยๆ สร้างแรงกดดันแบบเงียบๆ จนหลายคนเริ่มสงสัยว่า เรากำลังช้าลง หรือจริงๆ แล้วเราแค่ไม่ได้ว...

ภาพสะท้อนช่วงเวลา 'Me Time' ของพ่อแม่ ผู้ซึ่งกำลังพักผ่อนเพื่อเติมพลังกายและใจ

2 กุมภาพันธ์ 2026

Me Time พักจากเลี้ยงลูก ชวนเติมความสุขกับช่วงเวลาของตัวเอง

หลังจากมีลูก หลายคนเริ่มเข้าใจคำว่า ‘ไม่มีเวลา’ ในระดับที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน ? เวลาไม่ใช่แค่ถูกแบ่ง แต่เหมือนถูกกลืนไปกับความรับผิดชอบที่เกิดขึ้นพร้อมกันหลายบทบาท จนคุณพ่อคุณแม่บางคนอาจลืมไปว่า ก่อนจะเป็นพ่อแม่ เราเคยเป็นคนที่มีจังหวะชีวิตของตัวเอง และมีช่วงเวลาที่โคตรสนุกและมีความสุขกับชีวิตมากเลย สำหรับคำว่า Me Time ตรงกับงานวิจัยด้...

คู่รักกำลังเดตกันโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อการทำความรู้จักที่จริงใจและอยู่กับปัจจุบัน

28 มกราคม 2026

Dry Dating: เดตแบบไม่พึ่งแอลกอฮอล์ เพื่อ ‘อยู่กับความจริง’ มากขึ้น

หลายคนเวลาไปเดต ถ้าไม่มีไวน์สักแก้วหรือค็อกเทลสวยๆ บนโต๊ะ ก็คงไปไม่เป็น เพราะแอลกอฮอล์มักถูกใช้เป็นสิ่งที่ช่วยละลายพฤติกรรม กลบความประหม่า และทำให้เดตแรกที่แสนจะกระอักกระอ่วนดูไหลลื่นขึ้นมาทันตาเห็น แต่บอกเลยว่าเดี๋ยวนี้มันเปลี่ยนไปแล้วนะ เอาเป็นว่าคนยุคนี้เริ่มฉุกคิดได้แล้วว่า ถ้าเราต้องพึ่งเครื่องดื่มเพื่อให้กล้าคุยกับใครสักคน นั่นคือเรากำลังตกหล...

ภาพการลงนาม MOU ความร่วมมือยกระดับมาตรการ Safeguarding in Sport เพื่อปกป้องนักกีฬาจากการล่วงละเมิด

27 มกราคม 2026

รองประธาน อลป. ไทย เผย มีนักกีฬาหลายรายถูกล่วงละเมิดช่วงซีเกมส์ที่ผ่านมา

คณะกรรมการโอลิมปิกแห่งประเทศไทย ร่วมกับสำนักงานกองทุนประชากรแห่งสหประชาชาติประจำประเทศไทย (UNFPA) และ HiSoParty Magazine ลงนามบันทึกความเข้าใจ (MOU) ยกระดับมาตรการ “Safeguarding in Sport” เพื่อปกป้องนักกีฬาและบุคลากรในวงการกีฬาจากการคุกคามและความรุนแรงทุกรูปแบบ หลังพบกรณีนักกีฬาและบุคลากรถูกล่วงละเมิดและได้รับผลกระทบทางจิตใจในช่วงการแข่งขันซีเกมส์ ...

26 มกราคม 2026

จงเป็นเสาหลักที่พึ่งพาได้ แต่ไม่ต้องรู้ทุกเรื่อง ศิลปะการเป็นผู้นำในวันที่คนทำงานไม่ไหวจะทน

ทุกวันนี้ พนักงานจำนวนไม่น้อยเริ่มตั้งคำถามว่า ‘สิ่งที่ทำ’ คุ้มกับ ‘สิ่งที่เสีย’ หรือไม่ โดยเฉพาะสุขภาพจิตในวันที่โลกหมุนเร็วจนหัวใจตามไม่ทัน ความปลอดภัยที่เคยมีถูกแทนที่ด้วยความกังวล เช่น AI จะมาแทนที่เมื่อไหร่ เศรษฐกิจจะพังลงตอนไหน ท่ามกลางพายุเหล่านี้ สิ่งที่พนักงานต้องการอาจไม่ใช่หัวหน้าที่เก่งที่สุด แต่คือผู้นำที่เป็น ‘ที่พึ่งทางใ...

สายสุนีย์ จ๊ะนะ นักกีฬาวีลแชร์ฟันดาบทีมชาติไทย ยืนหนึ่งในโลกฟันดาบจากตำราดูแลกาย-ใจ

24 มกราคม 2026

สายสุนีย์ จ๊ะนะ ตำราความสำเร็จ วิธีดูแลกาย-ใจ ที่พายืนหนึ่งในโลกฟันดาบ

การยืนระยะในเส้นทางนักกีฬาระดับโลกมาเกือบ 3 ทศวรรษ ไม่ได้อาศัยเพียงพรสวรรค์หรือหัวใจนักสู้เท่านั้น แต่คือการเรียนรู้ร่างกายและจิตใจของตัวเองอย่างลึกซึ้งในทุกช่วงวัย สำหรับ แวว-สายสุนีย์ จ๊ะนะ นักกีฬาวีลแชร์ฟันดาบทีมชาติไทย ที่คว้าไปแล้ว 2 เหรียญทองในอาเซียนพาราเกมส์ ครั้งที่ 13 โดย “ตำราลับ” ของเธอ คือการดูแลตัวเองให้สมดุล ทั้งร่างกาย ...