×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. จิตวิทยา

จิตวิทยา

บียอร์น มานส์เวิร์ก โค้ชจิตวิทยาของสโมสร โบโด/กลิมต์ ที่นำหลักคิดนักบินรบมาสร้างความสำเร็จให้ทีม
25 กุมภาพันธ์ 2026

Bjorn Mannsverk อดีตนักบินรบผู้ใช้ ‘จิตวิทยา’ เปลี่ยนโบโด/กลิมต์ ให้เป็นแจ็คผู้ฆ่ายักษ์

ตลอดทั้งวันที่ผ่านมา โลกฟุตบอลแทบจะพูดถึงเรื่องเดียวกัน นั่นคือปรากฏการณ์ที่ชื่อว่า ‘เทพนิยายล้มยักษ์ ฉบับ..โบโด/กลิมต์’   หลังทีมเล็กจากขั้วโลกเหนือบุกเอาชนะอินเตอร์ มิลาน ถึงซาน ซิโร่ 2-1 รวมผลสองนัด 5-2 ผ่านเข้าสู่รอบ 16 ทีมสุดท้าย UCL 2026 ทำให้คำถามดังขึ้นพร้อมกันทั่ววงการลูกหนังว่า…พวกเขาทำได้อย่างไร?   เพราะนี่ไม่ใช่แค่...
ภาพคู่รักนั่งห่างกัน ดูเหม่อลอย สะท้อนความเหนื่อยล้าในความสัมพันธ์
25 กุมภาพันธ์ 2026

ความสัมพันธ์ของเรา แค่ Burnout หรือหมดรักกันแน่?

มีความรู้สึกแบบหนึ่งที่พูดยากมาก คือการที่เรายังรักใครบางคน ยังอยู่ในความสัมพันธ์เดิม ยังไม่ได้อยากจากไปไหน แต่ข้างในกลับเงียบลงอย่างน่าประหลาด ไม่ใช่เพราะเลิกรัก ไม่ใช่เพราะมีคนใหม่ และไม่ใช่เพราะเกิดเหตุการณ์ใหญ่โตอะไร เพียงแค่เหนื่อย เหนื่อยแบบที่ไม่รู้จะอธิบายกับใครยังไงดี? นักจิตวิทยาเรียกสภาวะนี้ว่า Relationship Burnout คือภาวะที่คนยังรัก แต่...
ภาพประกอบแนวคิด Micro-Confidence แสดงถึงการเติบโตและความมั่นใจที่สั่งสมจากชัยชนะเล็กๆ ในแต่ละวัน
22 กุมภาพันธ์ 2026

Micro-Confidence: ใช้ชีวิตเติบโตขึ้น จากชัยชนะเล็กๆ ในแต่ละวัน

เรามักถูกกดดันให้ต้องมีเป้าหมายที่ใหญ่พอ มีผลงานที่โดดเด่นพอ หรือมีภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบพอ ถึงจะมีสิทธิ์ประกาศตัวว่าเป็นคนที่มีความมั่นใจ แต่หลายครั้งการมองไปที่ยอดเขาสูงชันกลับทำให้เราเกิดอาการตัวเล็กลง และเริ่มสงสัยในศักยภาพของตัวเองเมื่อพบว่าเส้นทางนั้นยังอีกยาวไกล นี่คือจุดที่แนวคิด Micro-Confidence เข้ามาเปลี่ยนเกม   Micro-Confiden...
ซองอั่งเปาสีแดงสดใส สื่อถึงผลกระทบทางจิตวิทยาและร่างกายของสีแดง
17 กุมภาพันธ์ 2026

Red Effect: ทำไม ‘ซองแดง’ ถึงทำให้เราใจเต้นแรง?

ในช่วงเทศกาลตรุษจีน สิ่งที่โดดเด่นสะดุดตาที่สุดคงหนีไม่พ้น ‘สีแดง’ โดยเฉพาะซองอั่งเปาที่ใครเห็นก็อยากได้ แต่เคยสงสัยไหมว่าทำไมแค่เห็นซองสีแดงใจเราก็เริ่มเต้นรัว?   ที่จริงแล้วมันไม่ใช่แค่เพราะตัวเลขเงินที่อยู่ข้างใน แต่ในทางวิทยาศาสตร์ สีแดงคือ ‘Bio-hack’ ชนิดหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทของเราโดยตรง และส่งผลต่อสมองอย่างมีนัยสำคัญ &...
ภาพผู้หญิงกำลังเขียนจดหมายด้วยน้ำตา ท่ามกลางภาพความทรงจำกับแฟนเก่า สื่อถึงความรู้สึกในวันวาเลนไทน์
14 กุมภาพันธ์ 2026

Dear Me: ถึงตัวเอง…ในวันที่ยังรักเขาอยู่

ในบรรยากาศที่อบอวลไปด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆ จากดอกไม้ช่อโต และแววตาปริ่มสุขของคู่รักที่เดินจูงมือกัน โลกในวันแห่งความรักดูจะสวยหวานและพิเศษกว่าวันไหนๆ แต่เราต่างรู้ดีว่า…ไม่ใช่ทุกคนที่จะก้าวข้ามผ่านวันนี้ไปได้ด้วยรอยยิ้ม   สำหรับบางคน วาเลนไทน์อาจเป็นเพียงวันธรรมดาที่ตอกย้ำถึงคนที่เคยเดินเคียงข้าง และปลุกความทรงจำที่ยังติดตรึงเสียจนความรู้สึกท...
ภาพครอบครัวสื่อสารกัน แสดงถึงการฟังเพื่อสร้างความอบอุ่นและความเข้าใจ
8 กุมภาพันธ์ 2026

Just Listen: ฟังกันมากขึ้น ให้บ้านเรามีความหมายมากขึ้น

ชีวิตของคนรุ่นใหม่หลังจากมีลูก มักมาพร้อมความเหนื่อยที่คาดเดาไม่ได้ บางครั้งต้องสวมบทบาทสลับไปมาทั้งวัน เราเป็นทั้งพนักงาน เป็นคู่ชีวิต เป็นพ่อแม่ และพยายามจะเป็นคนที่ไม่หลุดจากตัวเองไปพร้อมกันด้วย แน่นอนว่าในความวุ่นวายนั้น การสื่อสารในบ้านมักถูกย่อให้เหลือแค่คำสั่ง คำเตือน หรือคำถามที่ต้องการคำตอบเร็วๆ เพราะเราไม่มีแรงพอจะเปิดบทสนทนายาวๆ อีกแล้ว ...
ภาพประกอบแนวคิด Sobremesa ศิลปะการใช้ชีวิตแบบไม่ต้องรีบหลังมื้ออาหาร
7 กุมภาพันธ์ 2026

The Art of Lingering: ศิลปะการใช้ชีวิตแบบไม่ต้องรีบไปไหน

The Art of Lingering คือศิลปะของการไม่รีบลุก ไม่รีบปิด และไม่รีบสรุป มันไม่ใช่การยึดติดกับอดีต และไม่ใช่การหยุดชีวิต แต่คือการอนุญาตให้ตัวเองอยู่กับช่วงเวลาที่กำลังมีความหมายต่อไป แนวคิดนี้สะท้อนชัดเจนในวัฒนธรรมสเปนที่เรียกว่า Sobremesa (โซ-เบร-เม-ซา) ช่วงเวลาหลังอาหารที่ผู้คนยังคงนั่งอยู่ที่โต๊ะ แม้มื้ออาหารจะจบไปแล้ว ในสเปนคัลเจอร์นี้ไม่ได้ถูกมอง...
Stop Guessin
5 กุมภาพันธ์ 2026

Stop Guessing: เลิกคาดหวังให้คนอื่นรู้ใจ แต่จงกล้าที่จะ Brief วิธีดูแลความรู้สึกเราให้เขาฟัง

ในโลกการทำงาน เราถูกสอนฝังหัวว่าผู้นำที่ดีต้องมี Empathy ต้องเป็นผู้ฟังที่ดี ต้องสังเกตสีหน้าลูกน้องให้ออกแม้เขาจะไม่พูดอะไรสักคำ   แต่เคยไหมที่เรามัวแต่เป็นฝ่าย ‘แจกจ่าย’ ความเข้าใจให้คนทั้งโลก จนลืมไปว่าถังพลังงานของเราเองก็แห้งเหือดเหมือนกัน และสิ่งที่เจ็บปวดที่สุด ไม่ใช่ความเหนื่อยจากการทำงาน แต่คือคำถามที่ตะโกนก้องในใจว่า “ทำไมไม่มี...
ภาพสื่อถึงการตั้งขอบเขตส่วนตัว เพื่อหยุดความเหนื่อยล้าจากการรับรู้อารมณ์คนอื่น
4 กุมภาพันธ์ 2026

หยุดเหนื่อยเพราะต้อง ‘รับรู้และจัดการ’ อารมณ์ของคนอื่นอยู่ตลอดเวลา

รู้สึกไหมว่าหลายครั้งหลายเหตุการณ์ เราไม่ได้เหนื่อยกับเรื่องของตัวเองเลย แต่กลับล้าจากการนั่งอยู่ในบทสนทนาที่ไม่ได้ตั้งใจเข้าไปอยู่ ตั้งแต่แชตที่ต้องตอบ โทรศัพท์ที่ต้องรับ ไปจนถึงอารมณ์ของใครบางคนที่ถูกโยนมาไว้ตรงหน้า โดยไม่มีใครถามเราว่า “พร้อมรับไหม?”   การรับรู้และจัดการอารมณ์ของคนอื่น กลายเป็นงานที่ไม่มีตำแหน่ง ไม่มีวันหยุด และไม่มีค...
ภาพประกอบแนวคิด 'Your Pace' ชวนให้คิดถึงการใช้ชีวิตตามจังหวะของตัวเอง โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับความเร็วของผู้อื่น
3 กุมภาพันธ์ 2026

Your Pace: เราไม่ได้ช้าลง เราแค่ไม่วิ่งในเพซของคนอื่น

ความเหนื่อยของคนยุคนี้ บางทีไม่ได้มาจากการใช้ชีวิตช้าเกินไป แต่เปรียบเหมือนการพยายามวิ่งให้ทันเพซ (Pace) ที่ไม่ใช่ของตัวเอง   โซเชียลมีเดียทำให้เราเห็นความสำเร็จของคนอื่นตลอดเวลา ใครได้งานใหม่ ใครย้ายประเทศ ใครมีชีวิตที่ดู “ไปไกลกว่า” ภาพเหล่านี้ค่อยๆ สร้างแรงกดดันแบบเงียบๆ จนหลายคนเริ่มสงสัยว่า เรากำลังช้าลง หรือจริงๆ แล้วเราแค่ไม่ได้ว...

​

Close Advertising