จิตวิทยา

ภูมิธรรม เวชยชัย แถลงข่าวสถานการณ์พลังงานไทย-กัมพูชา

26 มิถุนายน 2025

ภูมิธรรมเผย กัมพูชายังใช้ไฟจากไทยบางจุดตามสัญญา ขยันออกข่าวมุ่งหวังสงครามจิตวิทยา

วันนี้ (26 มิถุนายน) ภูมิธรรม เวชยชัย รองนายกรัฐมนตรี และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงกลาโหม กล่าวถึงกรณี พล.ต. วันชนะ สวัสดี ผู้อำนวยการสำนักงานประสานภารกิจด้านความมั่นคงกับกองอำนวยการรักษาความมั่นคงภายในราชอาณาจักร กรมยุทธการทหาร กองบัญชาการกองทัพไทย ออกมาโพสต์ข้อความว่าก่อนหน้านี้กัมพูชาประกาศจะตัดไฟจากไทย 9 จุด แต่กัมพูชาตัดไฟจากไทยเพียง 3 จุด และยังคง...

19 มิถุนายน 2025

รู้จักอาการ Emophilia: ตกหลุมรักคนง่าย ใช้หัวใจเปลือง

เคยเจอกับตัวหรือมีคนใกล้ตัวตกอยู่ในอาการนี้ไหม? แค่สบตากับใครไม่กี่นาทีก็รู้สึกว่าคนนี้ใช่แล้ว? อยากคบ! อยากบอกรัก! หรือบางทีเพิ่งคุยกันไม่กี่วันก็รู้สึกผูกพันเหมือนรู้จักกันมาเป็นปี ความรู้สึกเหล่านี้อาจไม่ได้แค่โรแมนติกธรรมดา แต่มันคือสิ่งที่เรียกว่า ‘Emophilia’ คำที่กำลังเริ่มฮิตในวงการจ...

25 เมษายน 2025

Attachment Theory: แกะรอย ‘ปม’ ความรักวัยเด็ก ทำไมโตมาเป็นคนแบบนี้?

John Bowlby ผู้คิดค้นทฤษฎี Attachment เคยอธิบายไว้ว่า “ความผูกพันในวัยเด็กเป็นเหมือนคู่มือความสัมพันธ์ที่เราจะใช้ไปตลอดชีวิต” ซึ่งทำให้เราเข้าใจว่า ทำไมบางคนถึงกลัวการถูกทิ้ง บางคนชอบความเป็นอิสระ และบางคนก็สับสนในความรู้สึกของตัวเอง คิดง่ายๆ ตอนเด็กๆ ถ้าเราร้องไห้งอแง แล้วมีคนมากอด ปลอบ มาเล่นด้วยสม่ำเสมอ เราก็จะรู้สึกว่าโลกนี้มันโอเค มีคนซัพพอร์ต...

22 เมษายน 2025

รู้จัก Inner Child Healing วิธีเยียวยาเด็กน้อยภายในตัวเรา

Inner Child Healing หรือการเยียวยาเด็กน้อยภายในตัวเรา คือแนวคิดทางจิตวิทยาที่เชื่อว่าในตัวของผู้ใหญ่ทุกคนมี ‘เด็กน้อย’ ซ่อนอยู่ ซึ่งเป็นตัวแทนของประสบการณ์ในวัยเด็ก โดยเฉพาะประสบการณ์ที่อาจมีความเจ็บปวด ความกลัว ความรู้สึกถูกทอดทิ้ง หรือความเปราะบางทางจิตใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา ในวัยเด็กเรามักเก็บประสบการณ์ที่กระทบจิตใจหรืออารมณ์ไว...

22 มีนาคม 2025

เหนื่อยก็พัก ไม่ต้องฝืน: ศิลปะของการ ‘ไม่ต้องเก่งตลอดเวลา’

‘ต้องเก่ง ต้องประสบความสำเร็จ ต้องทำงานให้มีประสิทธิภาพตลอดเวลา’ เคยไหมที่รู้สึกอึดอัดเมื่อเห็นฟีดจากคนเก่งมากมายในสังคมที่พยายามกระตุ้นเราแบบนี้ แต่จริงๆ แล้วการไล่ตามความคาดหวังเหล่านี้โดยไม่หยุดพักอาจเป็นเส้นทางสู่ภาวะหมดไฟที่มาเร็วกว่าที่คิด จากการศึกษาของ The American Psychological Association พบว่า คนที่พักผ่อนอย่างเพียงพอและให้เ...

18 มีนาคม 2025

ในความรัก เราก็แค่ต้องการ ‘ความสบายใจ’

การแสวงหาความสบายใจในความรักไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังลดทอนความรักให้ธรรมดา แต่เป็นการสร้างฐานที่มั่นคงให้กับความสัมพันธ์ต่างหาก ลองมองหาความสบายใจเล็กๆ ในทุกวัน เพื่อให้ความรักเติบโตอย่างเป็นธรรมชาติ มันจะช่วยลดความกังวลที่เคยมีลงได้ จากการศึกษาของสถาบันวิจัยความสัมพันธ์กอตต์แมน (Gottman Institute) พบว่า คู่รักที่มีความสัมพันธ์ยื...

9 มีนาคม 2025

แชร์มากไป ‘ไฟหมด’ แชร์น้อยไป ‘เหงา’! นักจิตวิทยาชี้ จุดสมดุลเล่าเรื่องส่วนตัวในที่ทำงานให้พอดี ไม่ทำลายภาพลักษณ์

คุณเคยรู้สึกลำบากใจไหมว่าควรเล่าเรื่องส่วนตัวให้เพื่อนร่วมงานฟังแค่ไหน? Adam Grant นักจิตวิทยาองค์กรชื่อดังจาก The Wharton School แห่งมหาวิทยาลัย Pennsylvania เผยว่าคนทำงานส่วนใหญ่มักล้มเหลวในการสื่อสารเรื่องเดียวกัน นั่นคือพวกเขาไม่สามารถแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวในปริมาณที่เหมาะสมกับเพื่อนร่วมงาน พนักงานส่วนใหญ่มักตกอยู่ในสองขั้วสุดโต่ง...

1 มีนาคม 2025

5 สิ่งที่ควรนึกถึงทุกครั้งเมื่อต้องการกำลังใจ

ทุกวันนี้เราอาจลืมหยุดและมองหาเหตุผลเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้เรายิ้มได้ จิตวิทยาเชิงบวกสมัยใหม่ชี้ให้เห็นว่า การฝึกมองโลกในแง่ดีและการรู้จักชื่นชมสิ่งดีๆ รอบตัวสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจของเราอย่างมาก นี่คือ 5 เหตุผลที่ควรนึกถึงทุกครั้งที่คุณต้องการกำลังใจ คุณผ่านวันที่ยากลำบากมาได้ทุกวัน นี่คือหลักฐานว่าคุณแข็งแกร่งแค่ไหน ...

15 กันยายน 2024

คุณไม่ได้เงยหน้ามองฟ้ามานานแค่ไหนแล้ว?

Marcus Aurelius นักปราชญ์ชาวโรมันเคยกล่าวไว้ว่า “จงเงยหน้ามองท้องฟ้า แล้วคุณจะเห็นว่าปัญหาของคุณเล็กนิดเดียวเมื่อเทียบกับจักรวาลอันกว้างใหญ่” ในวันที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนมักลืมมองสิ่งรอบตัว โดยเฉพาะท้องฟ้าอันกว้างใหญ่ แล้วคุณจำได้ไหมว่าครั้งสุดท้ายที่คุณเงยหน้ามองฟ้าคือเมื่อไร? บางทีการกลับไปสัมผัสกับความงามของธรรมชาติอาจเป็นกุญแจสำคัญท...

15 สิงหาคม 2024

ยื่นแก้กฎหมายคุ้มครองผู้รับบริการทางจิตวิทยา หยุดการละเมิดทางเพศจากนักจิตบำบัด

สืบเนื่องจากวันที่ 4 กรกฎาคม 2567 ที่อาคารรัฐสภา ตัวแทนกลุ่มขับเคลื่อนกฎหมายคุ้มครองผู้รับบริการทางจิตวิทยาการปรึกษาได้ยื่นหนังสือต่อคณะกรรมาธิการการสาธารณสุข สภาผู้แทนราษฎร เพื่อเรียกร้องให้พิจารณาปรับปรุงกฎหมายคุ้มครองผู้รับบริการทางจิตวิทยาการปรึกษา โดยมี กัลยพัชร รจิตโรจน์ รองประธานคณะกรรมาธิการการสาธารณสุข คนที่ 1, สิริลภัส กองตระการ โฆษก กมธ....