ความสุข

17 มีนาคม 2024

งานวิจัยพบ ความสุขของ Gen Z ลดลง แถมสุขภาพใจก็ย่ำแย่กว่า Millennials ในช่วงวัยเดียวกัน

งานวิจัยใหม่เผยภาพน่าห่วงของ Gen Z ในสหรัฐฯ ที่ ‘มีความสุขกับชีวิต’ น้อยกว่ากลุ่มคนรุ่นก่อนๆ โดยเฉพาะ Millennials ในตอนที่อายุเท่ากัน แถมสภาพจิตใจยังอยู่ในเกณฑ์ ‘ย่ำแย่’ มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผลการศึกษาโดย Gallup และ Walton Family Foundation ระบุว่า Gen Z (เกิดระหว่างปี 1997-2012) ชาวอเมริกันมีความสุขกับชีวิตเพียง 47% เท่านั้น ซึ่งต่ำ...

14 มีนาคม 2024

ทำงาน 4 วันต่อสัปดาห์ได้ผลจริงหรือ? หลังทดลองครบ 1 ปี หลายบริษัทเห็นผลดีต่อทั้งองค์กรและพนักงานที่มีความสุขขึ้น ลาออกน้อยลง

โมเดลการทำงาน 4 วันต่อสัปดาห์กำลังเป็นที่จับตามอง หลังการศึกษาในสหราชอาณาจักรบ่งชี้ว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้องค์กร และสร้างความพึงพอใจแก่พนักงานอย่างน่าสนใจ โดยมีความสุขขึ้น ลาออกน้อยลง การศึกษาที่ว่านี้เริ่มจาก 61 บริษัทในสหราชอาณาจักรที่เข้าร่วมโครงการนำร่องเมื่อปี 2022 ซึ่งล่าสุดหลังครบรอบ 1 ปี มีจำนวนมากถึง 89% ที่ตัดสินใจคงรูปแบบ...

8 มีนาคม 2024

9 วิธีเพิ่มสารความสุขเซโรโทนินในชีวิตประจำวัน

การเพิ่มสารความสุขเซโรโทนิน (Serotonin) ให้กับร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญ และส่งผลต่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ เซโรโทนินเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาท และมีผลต่ออารมณ์ รวมทั้งสมดุลของร่างกายที่ดี LIFE จึงคัดสรร 9 วิธีเพิ่มสารความสุขเซโรโทนินที่สามารถทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวันมาฝากผู้อ่านให้ไปลองปรับใช้อย่างส...

17 กุมภาพันธ์ 2024

17 กุมภาพันธ์ – วันสุ่มความสุขให้คนรอบข้าง

วันที่ 17 กุมภาพันธ์ของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็นวันสุ่มแสดงน้ำใจ ซึ่งก่อตั้งโดย The Random Acts of Kindness (RAK) องค์กรไม่แสวงผลกำไรของรัฐโคโลราโด สหรัฐอเมริกา โดยเริ่มต้นครั้งแรกเมื่อปี 1995 ก่อนจะกลายเป็นวันที่คนทั่วโลกใช้ส่งมอบสิ่งดีๆ ให้แก่กันในเวลาต่อมา วันสุ่มความสุขให้คนรอบข้าง หรือ Random Acts of Kindness Day คือโอกาสดีที่คุณจะมอบ...

2 กุมภาพันธ์ 2024

มิวสิค แพรวา กับ 5 บทสนทนาที่บ่งบอกความคิดและบทเรียนที่ได้รับในปัจจุบัน

THE STANDARD POP ขอชวนทุกคนมาทำความรู้จัก มิวสิค-แพรวา สุธรรมพงษ์ ให้มากยิ่งขึ้น ผ่าน 5 บทสนทนาที่บ่งบอกความคิดและสิ่งที่เธอได้เรียนรู้ในปัจจุบัน ทั้งวิธีการทำความเข้าใจตัวเอง นิยามความสุขในตอนนี้ ไปจนถึงบทเรียนที่เธอได้รับจากการรับบทเป็น หมอฝน จากละคร หมอตลอดกาล อ่านบทสัมภาษณ์ฉบับเต็มได้ที่: https://thestandard.co/praewa-suthamphong-i...

2 กุมภาพันธ์ 2024

เปิดใจ มิวสิค แพรวา ในวันที่กล้าโอบกอดความไม่สมบูรณ์แบบ เพื่อเรียนรู้และเติบโต

นับตั้งแต่ออกจากการเป็นสมาชิกวงไอดอลชื่อดังอย่าง BNK48 ในช่วงปลายปี 2022 มิวสิค-แพรวา สุธรรมพงษ์ ได้สลัดลุค ‘มิวสิค BNK48’ ก้าวออกนอกกรอบมาใช้ชีวิตในฐานะ ‘มิวสิค แพรวา’ อย่างเต็มตัว ตลอด 1 ปีที่ผ่านมา มิวสิคออกผจญภัยสู่โลกกว้างผ่านการตัดสินใจของตัวเองอย่างเต็มรูปแบบ เรามีโอกาสได้เห็นเธอปรากฏตัวตามหน้าสื่อพร้อมกับผลงานการแสดง รวมถึงงานพ...

20 ธันวาคม 2023

Work-Life (ไม่) Balance เมื่องานบั่นทอนความสุขในชีวิต

ชีวิตคนทำงานไม่ว่าจะเป็นในเมืองใหญ่หรือต่างจังหวัดก็แบกรับเอาภาระในงานที่หนักหนาไว้ไม่ต่างกัน แม้คนทำงานในเมืองจะเริ่มงานเวลาประมาณ 09.00 น. เลิกงานเวลาประมาณ 17.00 น. แต่หากจะมองเห็นตามความเป็นจริงในแต่ละวัน เราให้เวลากับงานมากกว่านั้น เราเดินทางตั้งแต่พระอาทิตย์แตะเส้นขอบฟ้า ผจญภัยไปบนท้องถนนเพราะความหนาแน่นของผู้คนที่เดินทางผ่านเส้นทางขนส่งสาธาร...

7 พฤศจิกายน 2023

9 ข้อคิดที่อนุญาตให้ชีวิตมีความสุขง่ายขึ้น

ที่ผ่านมาเราเผลอใจร้ายกับตัวเองโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า? นานแค่ไหนแล้วที่เอาแต่เครียดและกดดันตัวเองจนนอนไม่หลับ นับวันจะยิ่งอ่อนล้ากับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากขึ้นเรื่อยๆ LIFE อยากชวนทุกคนมาลองเป็นนายของตัวเองดู เราต่างมีอำนาจอยู่ในมือตัวเองอยู่แล้ว ครั้งนี้มาลองอนุญาตให้ชีวิตมีความสุขง่ายขึ้นกันเถอะ เราคัดเลือกแนวคิดด...

26 กันยายน 2023

ไขความลับ ความสุขต่อยอดความสร้างสรรค์ได้อย่างไร? และความสุขสร้างง่ายจริงเหรอ? [ADVERTORIAL]

‘ความสุข’ สำคัญแค่ไหน? Emma Seppala ผู้อำนวยการ Stanford’s Center for Compassion and Altruism Research and Education เคยกล่าวไว้ว่า “ความสุขไม่ใช่ผลลัพธ์ของความสำเร็จ แต่เป็นต้นกำเนิดของมันต่างหาก” ยิ่งไปกว่านั้น ความสุขคือเมล็ดพันธุ์ชั้นดีของความคิดสร้างสรรค์อีกด้วย คงไม่ต้องยกตัวอย่างคนที่ประสบความสำเร็จในโลกมากมายก็ล้วนสร้างการเปลี่...

23 กรกฎาคม 2023

LIFE TIP: 5 Morning Habits for a Happier Day 5 นิสัยที่ทำทุกเช้าเพื่อเพิ่มความสุข

2-3 ชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอนสามารถเป็นตัวกำหนดทิศทางอารมณ์และความสุขของวันได้ทั้งวันเลย ลองเปลี่ยนแปลงการเริ่มต้นวันใหม่แบบเดิมๆ ที่หลายคนอาจเริ่มด้วยการรับประทานอาหารเช้าที่เร่งรีบ อาบน้ำอย่างรวดเร็ว แล้วมุ่งตรงออกไปทำงาน นั่นเป็นชีวิตที่เร่งรีบและเครียดเกินไป ยังมีวิธีอื่นที่ LIFE อยากแนะนำผ่าน 5 นิสัยที่สามารถช่วยให้อารมณ์ดีได้ทุกเช้า ลองผสมผสาน...